Cell-Tech van Muscletech

Ik schreef al dat ik het in mijn blog graag wil hebben over de dingen die mij interesseren en waar ik mezelf graag in verdiep. Daar maakt ‘sport’ ook een onderdeel van uit. Ik heb in mijn leven altijd al aan sport gedaan (Judo, Turnen, Atletiek, Paardrijen, Jazz Ballet, Aerobics, Tennis). Mijn ouders hebben mij daar van kleins af aan in gestimuleerd. Eigenlijk kan ik het mij niet indenken om een leven zonder sport te hebben. De sporten die ik nu beoefen zijn: Bodypump, Fitness, Gritt, Xco en Aerobics.

Sinds ruim een jaar ben ik ook sportvoedingssupplementen gaan gebruiken naast het trainen. Ik merkte namelijk dat ik hoe lang ik ook trainde, ik nooit het resultaat zag wat ik wilde. Natuurlijk ben ik mij ervan bewust dat supplementen hulpmiddelen zijn en geen wondermiddelen. Een goede combinatie van training, voeding en rust blijven de belangrijkste factoren om resultaten te behalen. Toch kan een supplement net dat steuntje in de rug geven die ik nodig heb.

Na het sporten gebruik ik een post workout. Natuurlijk is het niet noodzakelijk om een postworkout te nemen als je je voeding al helemaal op orde hebt. Het is een fabeltje dat het belangrijkste moment om te eten voor spieropbouw direct na de training is. Toch wilde ik dit post workout supplement is gaan proberen om zelf het effect van het supplement te kunnen bepalen. Ik gebruik cell-tech van Muscle Tech. Ik ben geen bodybuilderster dus de kreten die op de verpakking staan zijn niet echt op mij van toepassing ( i wish). Want ik geef gewoon eerlijk toe, ik wil heel graag meer spieren. Ik beoefen verschillende sporten, niet alleen kracht training, maar ook cardio en tijdens bodypump train ik ook heel veel op uithoudingsvermogen. Toch is het voor mij ook gemakkelijk en handig om supplementen te nemen om zo voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen voor spieropbouw.

Dit zijn een paar kreten wat het product beloofd:

Snellere spiergroei – 1,6kg extra spiermassa in 7 dagen is geen uitzondering!

Nou wees niet bang, wij vrouwen bouwen niet zo veel spier op als mannen, dus wij hebben een langere weg te gaan willen wij dat bereiken. Toch ik neem dit product omdat ik meer spieren wil.

-1,6kg spieren in 7 dagen! -10 gram Creatine per dosering (2 scoops) -HPLC-gecertificeerde Creatine en Creatine HCL -2000mg Taurine per dosering -2000mg BCAA per dosering -Vergroot snel je spiermassa -Vergroot je spierkracht -Enorme spieromvang -Postworkout Creatine

Zoals je leest beloofd het enorm veel. Wat voor mij interessant is dat er ook ingrediënten inzitten die mij helpen voor een sneller spierherstel, dat zijn de producten zoals : Leucine, BCAA’s, Creatine. Ik merk wel dat ik veel beter herstel en heb ook veel minder spierpijn.

Mijn ervaring was dat ik geen gewicht aankwam. Ik merkte wel dat ik meer spierdefinitie kreeg nadat ik het product begon te gebruiken, dus ik moet zeggen, ik vind dit een heel fijn product. De smaak is erg zoet, maar als je er beetje meer water bij doet zal het ook minder zoet worden. Ik had de smaak fruit-punch, maar hoe langer ik het gebruikte hoe meer ik er aan ging wennen. De pot is op! En ik ga nu een andere post workout product proberen. Cell-tech is wel een product dat ik nog eens zou kopen omdat ik er fijne ervaring mee heb.

Follow my blog with Bloglovin

Lime Crime

 

Al heel lang was ik nieuwsgierig naar Lime Crime het Aquatenia pallet. Het Pallet is geïnspireerd op de kleuren van de oceaan. Je kan de make-up zowel nat als droog opbrengen. Op al mijn foto’s in deze blog heb ik ze droog opgebracht. Ik bestelde bij Lime Crime  het Aquatenia pallet omdat ik de kleuren prachtig vind. Het zijn vrolijke kleuren, maar ze zijn niet extreem gekleurd.

De kleuren hebben de volgende namen van links naar rechts:
Turquoise = Atlanteal
Paars = Pearl Ple
Groen = Seahorse Discourse
Blauw = Nautilus Prime
Roze/oranje = Coral of the Story

 

Dus ook al zijn ze kleurrijk toch kun je er ook rustige ooglooks mee maken.  Dat is het ook het leuke aan dit pallet. De allereerste look die ik met het pallet maakte heb ik alle kleuren gebruikt wat in het pallet aanwezig was.
Voor sommige mensen misschien iets te heftig. Maar ik persoonlijk hou juist wel van kleurtjes. Het kan mij echt niet schelen of ik zo’n look door de weeks draag. Als je de rest van je gezicht rustig houdt vind ik het prima kunnen. De enige reden waarom ik zo lang twijfelde om het pallet te bestellen was omdat het niet in Nederland te koop is. Dus ik moest verzendkosten betalen (in totaal was ik met verzendkosten 35 euro kwijt). Niet heel goedkoop voor een pallet met 5 kleurtjes. Maar ook niet extreem duur. Alleen de kans dat iets kan tegenvallen vind ik al eng met online bestellen.
Ik had al zoveel reviews gelezen over dit product dat ik toen toch dacht ” Laat ik het maar proberen”. Wel het enige nadeel van de site vond ik dat ik echt 6 weken heb moeten wachten tot het geleverd werd. Ik werd daar een beetje ongeduldig van. Maar het was uiteindelijk het wachten meer dan waard. Wat een prachtig pallet is het! De kleuren zijn mooi. Er zit een kleine glans in wat ik mooi vind. Ik hou niet van overdreven veel glans, maar dit is erg subtiel. Het aanbrengen en blenden gaat ook lekker en het product heeft niet echt last van fall out. De verpakking is ook lekker stevig! het is een tinnen verpakking wat goed afsluit en wat wel tegen een stootje kan. Met deze verpakking is het makkelijk om mee te nemen op vakantie. De roze/oranje kleur kun je trouwens heel makkelijk ook als blush gebruiken.

Je zou zeggen deze 5 kleurenverschillen zoveel van elkaar, maar toch combineren ze erg mooi bij elkaar. Ik heb met dit pallet 3 looks gemaakt. ik hoop dat jullie ze leuk vinden. De foto’s heb ik gemaakt met iphone4 en zijn bij daglicht gemaakt.

Hierboven heb ik de kleuren blauw en Turquoise gebruikt. Ik ben gek op blauw en deze twee kleuren combineren erg mooi met elkaar.
De look onderaan heb ik de twee kleuren groen en paars gebruikt. Doordat deze meer naar pastel kleuren gaan kun je toch die twee kleuren een hele zachte look creëren.
mocht je ook intresse hebben in het pallet of andere producten van Lime Crime, dan is dit hun site:http://www.limecrime.com/

Follow my blog with Bloglovin

Valentijnsdag

 

14 Februari het komt er weer aan…..Valentijnsdag. Love it or hate it!

Ik persoonlijk vind het echt een commercieel feest voor de winkels. Want wees eens eerlijk? Als je verliefd bent of iemand leuk vind heb je toch niet die ene dag per jaar nodig om dat kenbaar te maken.
Vroeger kreeg ik wel eens een anonieme kaart en dan scheven ze erop dat ze verliefd op je waren. Tot op de dag van vandaag weet ik niet wie die kaarten hebben geschreven. Leuk voor je ego, maar je hebt er weinig aan. In Amerika word dat veel gedaan met valentijnsdag, dat je dus anoniem een kaart stuurt op wie je verliefd bent.

Vorig jaar merkte ik wel bij photoshoots dat er toch mensen aan valentijnsdag deden. Ik had meiden die mooi op de foto wilden voor hun vriend, of juist stelletjes dat samen op de foto wilden. Ik heb van vorig jaar ook nog een foto uit de serie valentijns-shoot. Die zie je hieronder. Omdat het vorig jaar erg leuk was  en een groot succes hebben we dit jaar weer een actie.
Je word opgemaakt door mij en ik luister naar je wensen hoe jij je make-up en haar  wilt en Bob is de fotograaf. De shoot duurt ± anderhalf uur en kost 40 euro.

 

Ik heb samen met Bob van der Wolk nog plekken vrij. Dus als je als verassing voor je vriend een verleidelijke foto wil  of wil je juist samen met je geliefde op de foto? Bob en ik hebben net als vorig jaar een valentijns-actie. je kunt mij of bob altijd mailen naar de voorwaarden.Dat kun je doen door hieronder 1 van ons namen aan te klikken dan verschijnt ons email adres.

 

Bob Van Der Wolk

Kim Bakker

Hoe is Valentijnsdag eigenlijk ontstaan?

 

De eerste officiële Valentijnsdag werd op 14 februari 496 uitgeroepen door Paus Gelasius en hiermee werden de oorspronkelijke Lupercaliën vervangen. (Lupercalia was vroeger een vruchtbaarheidsfeest  dat op 15 februari werd gevierd door de Romeinen)

Voor de Romeinen was dit destijds een belangrijkfeest. Volgens het verhaal werden de namen van ongehuwde jonge vrouwen in een grote kom gegooid. Ongehuwde mannen mochten dan om de beurt een naam trekken. Tijdens het feest waren de twee jonge mensen die aan elkaar gekoppeld werden elkaars partner. Toen in Europa het Christendom opkwam, werd dit heidense feest door de kerk verboden. In 496 veranderde paus Gelasius het Lupercalia-feest van 15 februari in St.-Valentijnsdag van 14 februari.

 

Lange tijd heeft de viering van Valentijnsdag niks te maken gehadmet romantische bedoelingen. Pas in de middeleeuwen, toen Geoffrey Chaucer 1382 in een gedicht schreef voor het verlovingsfeest van Koning Richard II van Engeland met Anna van Bohemen (Anna van Luxemburg):

(For this was Saint Valentine’s Day, when every bird cometh there to choose his mate.)

Vanaf de vijftiende eeuw ontwikkelde Valentijnsdag zich tot gelegenheid waarbij geliefden hun liefde voor elkaar uiten door elkaar bloemen te geven, een wenskaart (een “Valentijn”) of lekkernijen. Dit bleef vooral voorbehouden aan rijkere mensen.

Langzaam aan werd valentijnsdag verspreid over bredere lagen van de bevolking, en de romantische invulling raakte meer gemeengoed. Later werd deze romantische draai nog verder aangevuld. In de achttiende en negentiende eeuw in Engeland ontwikkelde Valentijnsdag zich verder onder invloed van de Romantiek. Deze feestdag is geëxporteerd naar de Verenigde Staten. Daar werd het een heelander feest, waarbij geliefden elkaar kunnen mededelen hoe dol ze op elkaar zijn. Met behulp van postkaarten, bloemen, cadeautjes, enzovoorts.
De Valentijnsdag die we tegenwoordig kennen is weliswaar gecommercialiseerd en uit de Verenigde Staten Ondertussen is Valentijnsdag over de hele wereld en elk land geeft weer zijn eigen invulling aan de dag.
In Amerika is men uit commercieel oogpunt begonnen met het verleggen van de nadruk van anonieme liefde. In Nederland en België werd Valentijnsdag sinds de jaren 90 een groot commercieel succes. Winkels profiteren hiervan! zelfs de Nederlandse posterijen gaven een valentijns-postzegel uit. Wel merk je dat de populariteit van valentijnsdag steeds meer daalt. In 2007 deed 35% wat aan valentijnsdag en in 2012 was dat 24%.
follow my blog with blogloving

Pre-workout

Het is al een tijd geleden dat iemand aan mij vroeg, “Gebruik je ook pre-workouts?” en “Kun je daar een review over schrijven?”

Ik zelf ben geen grote fan van pre-workouts, want ik ga met plezier naar de gym en een drankje hoeft mij echt niet op te peppen om te gaan. Ik moet mezelf juist al afremmen om soms rust te nemen. Ik vind ook, dat je de energie niet uit een potje hoort te halen, want als je lekker aan het trainen bent dan schiet de Adrenaline vanzelf wel door mijn lijf.
Maar doordat ik die mail kreeg of ik er een review over wil schrijven, leek het mij toch leuk om het ook te gaan testen.
Heel lang geleden heb ik een pre-workout shot van een vriend gehad. Het was een klein flesje en dat nam ik voordat ik ging sporten en ik geef eerlijk toe dat ik ging als een speer, maar ik werd er ook erg chaotisch en wat overdreven actief van. Ik had ruim 2 uur getraind en nog was ik hyper.  Het gevoel vond ik toen niet fijn, omdat het gevoel ook bleef aanhouden na de training. Pas na een paar uur kwam de crash dat ik opeens helemaal uitgeblust was. Dat was mijn ervaring met een pre-workout, dus daarom heb ik er nooit meer naar gekeken. De reden dat ik zo heftig reageerde was denk ik ook omdat ik geen koffie lust, en er zit toch veel caffeine in zulke producten.

Ik heb 2 pre-workouts getest. Ik vond het vooral leuk om er 2 te vergelijken, omdat ik niet veel vergelijkingsmateriaal heb, want als je online kijkt zie je door de bomen het bos niet meer. Er zijn zoveel pre-workouts. Ik heb voor Jack 3 gekozen. De reden was omdat die mij heel bekend voorkwam. Vroeger wist ik ook dat mensen er mee gingen stappen omdat er een verboden middel in zat DMAA. Ik weet dat die Jack 3 uit de handel is gehaald en dat er toen dus de Jack3 kwam die ik heb gekocht zonder het stofje DMAA. Ondertussen is er nog een andere Jack3 uitgekomen. En ze beweren dat die nog beter is.
De andere pre-workout die ik test is Swollen. Ik vond vooral de lay-out van het potje erg strak en dat was de reden waarom ik voor die koos.

Dit is wat Jack3 over hun product zegt:

Vol met energie, kracht, uithoudingsvermogen en focus voor de training? Wie wil dat niet! Er gaat niets boven de juiste combinatie van ingrediënten in Jack3d Micro. Consequente “mind-blowing” trainingen dat is wat je mag verwachten van Jack3d Micro. Jack3d Micro is ontwikkeld met 1 keiharde doelstelling voor ogen en dat is om je te helpen je doelstellingen bereiken!

Voordelen Jack3d Micro
USP Labs Jack3d Micro geeft je de gekke agressieve (in de goede zin des woords) wens en het vermogen om meer gewicht te heffen en meer herhalingen weg te pompen. Je voelt een te gekke duurzame energie, samen met zieke spier-oprekkende pumps.

Jack3d Micro is het meest intense pre-workout product dat je steeds opnieuw wilt gebruiken. De hoeveelheid energie en focus is perfect, pompen en vasculariteit lijkt bijna niet meer te controleren, maar nog belangrijker je voelt een “groots” gevoel door je hele workout.

Aanbevolen gebruik:
Meng 1 tot 2 maatscheppen Jack3d Micro in 200 ml water. Inname 30-45 minuten voor de training. Jack3d Micro is een krachtig product. De aanbevolen dosering niet overschrijden.

Snelle USPlabs Jack3d Micro samenvatting:
Versterkt intensiteit, kracht, energie, focus, uithoudingsvermogen, pumps & herstel
Geen suikers
Geen calorien
Geen maltodextrine
Geen enorme doseringen magnesium
Geen “filler” ingrediënten
De beste samenwerkende ingrediënten
Geweldige smaak!
Ultra-geconcentreerd!
Waar voor je geld – pre-workout product!
Dit is mijn ervaring met Jack3:

De smaak is goed! Het is een limonade smaak van citroen. Ik heb jack3 twee weken getest op de dagen dat ik trainde. De eerste dag merkte ik dat ik er energie van kreeg. Ik kreeg er niet meer kracht van, want ik bleef bij mijn oude gewicht en had het even zwaar als ik anders heb. Ik merkte wel in de loop van de week dat het effect wat ik de eerste dag had steeds minder werd. Eigenlijk merkte ik geen verschil meer aan het einde van de week dat het werkte. Dus met dit product raad ik het wel aan dat je echt grote tussenpauzes neemt. Anders heeft dit product weinig effect. 

Dit is wat Swollen over hun product zegt:

Niets raakt je harder of sneller dan Nutrabolics nieuwe 2x ultra-geconcentreerde pre-workout poeder: Swollen!
Swollen geeft iedereen die aan krachtraining doet een ‘pomp’ om nooit te vergeten, dat lekkere gevoel dat aangeeft dat je spieren hun maximale omvang bereiken. Tijd om jou grens te verleggen, tijd om deze gigantische pomp te gebruiken om meer voedingstoffen naar de spieren te vervoeren en een maximale groei mogelijk te maken!

Swollen is een klinisch-geavanceerde no-nonsense formule welke ondersteund wordt door wetenschappelijk onderbouwde ‘real-world’ doseringen van de meest krachtige ingrediënten legaal verkrijgbaar. Swollen heeft de macht om de meest massieve pomp los te laten in je spieren!
Eigenschappen:

–       Bouw meer spiermassa op en verbrand vet.
–       Bevat de unieke AE2 combinatie.
–       Een pomp als nooit tevoren.
–       Langdurige energie boost.
–       Een toename in droge spiermassa.
–       Enorme kracht toename.
–       Meer focus tijdens de training.
–       Bovendien een heerlijke smaak en koolhydraat vrij.
Gebruik:
Mix 1 a 2 scheppen Swollen met 0,3 liter water. Neem Swollen 45 minuten voor de training. Op niet trainingsdagen dient u Swollen niet in te nemen.
Dit is mijn ervaring met Swollen

De smaak is fruitpunch en erg zoet het heeft wel een chemische nasmaak. Het schepje wat in het potje zit is ook groter dan die van jack3 dus je gebruikt hier ook meer van volgens de gebruiksaanwijzing, maar het potje is ook groter. Dus het is niet zo dat het potje sneller leeg is. Ik.moet toch zeggen dat deze pre-workout voor mij werkt. Ik merkte echt dat ik er fitter door werd en ook merkte ik dat deze veel sneller werkte. Dus ik stond echt te trappelen om naar de gym te gaan. Maar ik heb ook een groot nadeel van Swollen gemerkt. Ik kreeg er een onwijze droge mond van waardoor ik erna echt enorm veel bleef drinken. Op zich is veel drinken goed. Maar als ik een les aan het volgen was dan wil je niet constant naar je drinkfles grijpen. Ik begon bij dit product ook veel sneller te zweten dan ik normaal doe. Ook deze heb ik twee weken gebruikt op de dagen dat ik trainde en ik merkte minder snel gewenning. Ik had elke keer nadat ik Swollen nam het effect dat ik bijna letterlijk stond te trappelen.

Mijn eindconclusie: is dat ik Jack3 beter vind smaken, maar minder goed vind werken. Swollen komt bij mij wel als winnaar uit de test. Omdat ik er toch meer energie door kreeg. Wat ik bij Jack3 dus alleen de eerste dag echt merkte was bij Swollen wat constanter.

Blijf ik pre-workouts nemen? Ik heb beiden nog niet op. Ik zal ze niet vaak gebruiken omdat ik toch altijd zin heb om te trainen en ik merk gewoon qua kracht dat ik er niet op vooruit ga, dus ik vind het fijn dat ik ze kan gebruiken als ik een zwaar weekend heb gehad. Als ik op maandag ga sporten dat ik dan de pre-workout kan nemen. Het zal ook wel deels placebo effect zijn, maar het is op die momenten dan toch fijn om een pre-workout te hebben. Voor de rest van de week zal ik het niet gebruiken. Het is toch fijn om ze achterhand te hebben. Voor als je het wel een keer wil gebruiken. Het lijkt me niet goed als je niet zonder die producten kunt trainen, want dan vraag ik mij af  “hoe leuk vind je je sport eigenlijk?”

follow my blog with bloglovin