Rusten of trainen op je vakantie?

We hebben in Nederland dit jaar een prachtige zomer gehad. Veel zijn al terug van hun vakantie en er zijn nog genoeg mensen die nog op vakantie gaan, waaronder ik 😉

Veel mensen stellen mij de vraag “Hoe doe jij dat met sporten als je op vakantie gaat? ” Heel simpel…het is vakantie! En je lichaam heeft soms ook vakantie nodig. Je lichaam kan dat echt gebruiken om te herstellen. Je hebt toch niet voor jan joker het hele jaar hard gewerkt in de gym.
Dus hup met je summerbody het strand op 😉

bikini

Afgelopen December ben ik 26 dagen naar Azië geweest. Ik heb daar heerlijke Aziatische gerechten gegeten en 26 dagen geen gym gezien. Ik ben totaal niks sportiefs gedaan op mijn vakantie toen.
Op zich eet ik veel Indonesisch en Thais ook thuis, omdat ik dat gewoon erg lekker eten vind. Ik was wel vergeten mijn eiwitshake mee te nemen. Dat is iets wat ik deze vakantie wel mee ga nemen. Als ik opsta dan drink ik gelijk een shake en dan maak ik mijn ontbijt. Deze routine ga ik erin houden op mijn vakantie, maar dan zonder het sporten. Nadat ik terug kwam uit Azie, had ik verwacht dat ik heel wat kilo’s aan zou komen omdat ik daar zo lekker at en helemaal niet actief was. Ik was maar 3 kilo aangekomen. Toen ik weer terug ging naar de gym, had ik alleen de eerste week echt spierpijn. Vooral het harde werk om weer je oude conditie op te bouwen. Want je wilt weer zo graag je oude gewichten kunnen pakken. Maar eigenlijk voordat je er erg in hebt, zit je weer op je oude ritme. Vakantie heb je niet alleen mentaal nodig, maar rust voor je lichaam is ook goed. Ik zat binnen 3 weken weer als vanouds te sporten en het ging zelfs beter. ik was weer opgeladen. De rust had mij echt goed gedaan!

Burpees, push-ups & squads

Veel hotels en resort hebben een kleine gym. Als je echt zo verslaafd aan sport bent en je kan het niet laten. Dan kun je natuurlijk altijd wel trainen. Maar vergeet niet wat je ook met je eigen lichaamsgewicht kan doen. Push-ups en dips, burpees, squats rondje hardlopen en ga zo maar door. Dat zijn sportoefeningen die je altijd kan uitvoeren. Ik neem het mezelf altijd voor om dat soort dingen te gaan doen. Maar op vakantie ben ik een luie donder. Ik heb vaak wel mijn gympen en een sport bh mee. Maar ik heb ze nooit uit mijn koffer gepakt tijdens vacantie. Op zich nemen ze niet veel ruimte in beslag. Dus wie weet dat ik ze er nu weer in stop.

Hoe pak je gezond eten aan op vakantie. Tja ik volg mensen op instagram en die nemen hun hele hebben en houwen mee op vakantie. Ik ben zo niet. Het is vakantie, dus ik vier ook vakantie! Ik weet dat ik zal aankomen. Maar ik kijk er met een knipoog naar. Noem het gewoon bulken. Je hebt dat gewoon nodig, want zodra je terug komt van vakantie dan pak je je oude levenstijl toch weer op? Je bent opgeladen en extra gemotiveerd om weer in je oude shape te komen. Of sterker nog…..je nog betere shape die je gaat creeren 😉

Je moet toch ook heerlijk genieten!

Probeer gewoon op vakantie niet elke dag patat te eten. Ja ik weet het, soms is het moeilijk en word het bij elk gerecht geserveerd. Ik ben ook heel benieuwd hoe het eten in Praag en Varna is. Want dat zijn de plaatsen waar ik heen ga.

fitness

56 kilo weeg ik hier. Over 3 weken zal ik weer 2 foto’s maken, Kijken wat 3 weken voor schade aanricht 😉


Als ik terug kom van vakantie, zal ik een foto maken van wat de schade heeft aangedaan met mijn lichaam. Deze foto is vandaag gemaakt en overmorgen vertrek ik richting Praag dus over 3 weken na mijn vakantie zullen we eens kijken wat 3 weken “ongezond” eten en niet sporten doet met je lijf. Ik ga in ieder geval genieten en als ik terug ben weer ouderwets knallen in de gym 😉

 

PVL – Mutant Whey

Hier een kleine review over de whey eiwitten (zie eerste foto). Ik heb deze eiwitten een tijdje en neem deze zak ook mee op mijn vakantie.

Dit is wat de fabrikant beweert:

Mutant Whey, de shake voor Keiharde droge massa!

-Spieropbouwende 5-stage whey proteïne
-DCC™ voor onmiddellijk merkbaar resultaat
-Nitroserum™ ’s werelds meest spieropbouwende whey
-Activeert mTOR en de proteïnesynthese
-44g whey proteïnen per serving
-Meer dan 17g BCAAs & Glutamine per serving
-Verslavende smaak

Inderdaad, whey proteïnen helpen je spiermassa te vergroten – maar Mutant Whey doet dit veel sneller en beter. Een unieke 5-stage whey proteïne die zorgt voor direct merkbare spiergroei en de stikstofretentie verhoogt.

Mutant-Whey-23kgDe Wetenschap achter Mutant Whey;
De nieuwe Mutant Whey werd ontwikkeld na 28 maanden van intensief onderzoek. Het is ’s werelds eerste proteïne die gebruik maakt van speciaal geselecteerde proteïnen. Iedere aanwezige proteïnefractie in deze 5-stage whey proteïne heeft zijn eigen unieke aminozuurafgifte rekening houdende met het aantal proteïnereceptoren in je verteringsstelsel. Dit betekent een 100% opname van de whey proteïnen. Elk van de 5 whey proteïne bronnen zijn rijk aan spieropbouwende BCAAs en Glutamine om spierherstel te bevorderen.

Dit product heb ik niet gekocht voor de mooie woorden die er op de verpakking staan. Ik ben daar een beetje immuum voor geworden. Alle fabrikanten beweren dat ze nog beter zijn dan de andere. Ik zorg gewoon als sporter dat ik genoeg eiwitten tot mij neem. Ik blijf het leuk vinden om verschillende merken te testen, aangezien voor mij de smaak de doorslag geeft. Het is interessant om te weten dat Mutant whey niet alleen uit eiwitten bestaat. Mijn blik viel gelijk op dat het chocolade smaak was en dat het triple chocolat eruption heette. Ik ben gek op chocolade smaak. Meestal neem ik vanille smaak omdat het lekker neutraal is en makkelijk mengt met de smaak die jezelf wilt toevoegen. Maar toen ik las dat deze triple chocola had. Moest ik gelijk denken aan de ijsboer die ook een chocolade ijs verkoopt met triple belgische chocola. Helaas kwam ik bedrogen uit. De smaak chocola is van Mutant Whey helemaal niet zo lekker. Het heeft een rare chemische bijsmaak en is totaal niet vol van smaak. Iets dat je wel verwacht als de naam triple chocolat heet.

Schudden gaat prima, want ik heb geen klontenvorming met deze shake. Maar de smaak valt mij erg tegen. ik heb nu zelfs een nieuwe eiwit gekocht om die te mengen met deze van Mutant. De rare bijsmaak wat er in dat chocola zit vind ik moeiijk weg krijg. De verpakking vind ik erg handig en makkelijk voor mij mee te nemen in mijn koffer. Maar qua smaak zal ik deze whey niet nog eens kopen. Wellicht is de vanille wel lekker van dit merk. Mocht iemand die wel hebben getest, dan vind ik altijd leuk om om te horen of die wel of niet in de smaak valt.

 

Fitnessguru

FITNESSCHICKFitnessGuru is een supplementenmerk wat naast whey proteine, amino’s en fatburners ook creatine, preworkouts, vitaminen, low calorie noodles, pindakaas en nog veel meer verkoopt! Het merk is enorm aan het uitbreiden. Dit Zweeds bedrijf is erg groot aan het worden in europa, dat komt omdat ze echt hele leuke producten hebben.

Ik heb verschillende dingen van ze mogen testen. De lekkere smaak combinatie van bijvoorbeeld Strawberry witte chocola en Vanille witte chocola waren echt lekker.Wel merkte ik dat je goed moest schudden bij deze whey om klontvorming te verkomen. Maar de smaak Vanille witte chocala was echt mijn favoriet, een heerlijke romige smaak.

whey eiwit met de smaak aarbei en white chocola

whey eiwit met de smaak aarbei en white chocola

Ik heb ook de amino’s geprobeerd in verschillende fruitsmaken. Peer, appel en aarbei. Deze zijn echt aan te raden en vooral de smaak peer vond ik super lekker!  BCCAA is de grootste Amino die in de verpakking zit. Ik neem dit vaak tijdens het sporten, omdat BCCAA’s een belangrijk bestanddeel is van spiereiwitten. Door intensieve training gaat BCCAA’s spierafbraak tegen. En zijn ze onmisbaar voor de aanmaak van spiermassa. Het voordeel wat ik ook vind is dat die amino’s vaak lekkere fruitsmaakjes hebben zodat je een soort limonade drinkt tijdens het sporten, dat ook nog eens goed voor je is. En deze bevatten geen suiker. Dus je hebt er dubbel profijt van!

Wat ik vooral mooi aan fitnessguru vind, is het herkenbare strakke design dat in alle producten terug komt. Maar goed een mooie verpakking wil niet altijd zeggen dat er ook een mooi product in zit. Maar gelukkig met de producten van Fitnessguru gaan beiden gelijk op. Sinds kort leveren ze ook naar Nederland. Dit is hun nederlandse site: fitnessguru

Als je boven de 49 euro besteld dan zijn de verzendkosten gratis.

Ik kreeg ook oneheat  fatburners in mijn verpakking mee geleverd. Deze heb ik niet getest. Want ik gebruik geen fatburners. Dus deze heb ik aan Saskia gegeven waar ik af en toe mee train. Ik heb gevraagd aan haar of ze haar ervaring van het product wou vertellen.

Oneheat Fatburner

Oneheat Fatburner

Bedankt Kim dat ik het product van je mocht testen. Ik ben Saskia, 47 jaar en ben moeder van twee dochters en een zoon en heb een part time baan. Ik volgde veel lessen met Kim maar, doordat ik last kreeg van mijn knie kan ik vooral de lessen waar veel in gesprongen word niet meer meedoen. Ik heb moeite om mijzelf te motiveren om naar de gym te gaan. Maar als ik eenmaal geweest ben heb ik wel een goed gevoel. Ik heb vier pakjes van one heat geprobeerd. In elk pakketje zatten 3 capsules. ik heb de One heat alleen op de dagen genomen dat ik ging trainen. ik nam het een half uur voordat ik ging trainen en de andere 2 heb ik om de 4 uur genomen. De eerste keer dat ik ermee trainde merkte ik echt dat ik er energie van kreeg. Ik zweette ook iets sneller dan normaal, maar vond dat ook moeilijk te bepalen omdat het buiten prachtig weer was die dag. Mijn andere dagen dat ik trainde heb ik precies hetzelfde gedaan. Maar merkte toen een stuk minder verschil als de eerste keer. Wellicht moest mijn lichaam er even aan wennen. Ik denk niet dat je kunt bepalen wat een product doet, als je het maar 4 keer gebruikt.  Het is een mild product, want ik heb vroeger een farburner gehad waar ik het echt benauwd van kreeg en als zeer onprettig heb ervaren. Wat ik wel kan zeggen is dat je focus tijdens het trainen sterker is en dat je het idee hebt dat je toch iets meer energie hebt.

Natuurlijke Make-up met Laura Mercier

Van Miranda kreeg ik de volgende vraag: ” Met dit mooie weer zie je zo mijn foundation zitten, heb jij een tip voor mij om dit er zo natuurlijk mogelijk uit te laten zien?” De bedoeling is dus dat je de foundation niet ziet zitten?

Ja ik heb daar wel een antwoord op. Al een lange tijd zijn de BB-cremes een grote hit. Die kan ik zeker aanraden, maar sommige BB-cremes zijn zo dekkend, dat cremes eigenlijk op foundations lijken. Er zijn ook heel veel lichte foundations met een lichte dekking. Vaak als je je foundation echt ziet zitten , komt dat ook door dat mensen een verkeerde kleur kiezen. Of dat je een te droge huid hebt, dat zie ik ook steeds vaker. Je moet er voor zorgen dat de huid goed gehydrateerd wordt. Ik zie als visagist zoveel verschilende soorten huiden en zie te vaak dat een huid is uitgedroogd.

Ikzelf heb een ander product dat ik graag met jullie wil delen. Wat ik zelf gebruik om een natuurlijke look te creeen.
Dit is mineralen make-up van Laura Mercier. Het is een iets duurder merk, dan de producten die je in een Kruidvat of Etos koopt. Ik persoonlijk heb liever dat ik iets meer geld uitgeef aan een product, waar ik tevreden mee ben. Dan steeds weer iets nieuws te moet uitproberen, omdat ik nog steeds geen product heb gevonden waar ik tevreden mee ben.

Dit product gebruik ik ook vaak op andere mensen. Dit is zo’n fijn product dat het voor elk huidtype te gebruiken is.

Laura Mercier is een grote visagiste die erg goed is in haar vak! Ze heeft talloze covers van magazine’s gedaan. Waar Laura Mercier beroemd mee is geworden, is haar natuurlijke manier van opmaken. Vaak zien de gezichten er on-opgemaakt uit, maar dan zonder vlekjes en donkere kringen. Haar producten zijn ideaal voor het laten verdwijnen van oneffenheden en het accentueren van de pluspunten.

Schoon gezicht hier met alleen een dagcreme op.

Schoon gezicht hier met alleen een dagcreme op.

foundation primer – minerale

De Minerale foundation primer is het eerste wat je aanbrengt op je schone gezicht. Het is een transparante primer dat makkelijk uitsmeert. Het voelt gewichtloos aan. Wanneer je het eenmaal over je gezicht heb aangebracht, droogt het snel op. De primer heeft een mix van vitamines en mineralen. dus is ook nog eens goed voor je huid.

de Mineral Primer van Laura Mercier

de Mineral Primer van Laura Mercier

Daarna kun je al handeling 2 beginnen. je kan nu je concealer en de oneffen heden aanstippen die je weg wilt hebben. Je kunt dit ook vooraf doen en dan de minerale foundation primer erover heen zetten. Ik heb beide uitgeprobeerd en het werkt beide perfect! Voor deze foto’s heb ik dat expres niet gedaan.
Ik heb geen concealer gebruikt.
Ik wil jullie laten zien wat het product doet. Alle foto’s komen zo de camera uitgerolt. Geen photoshop is er aan te pas gekomen. Je zult misschien denken, maar “hee je hebt wel eyeliner onder je oog”. Ja dat is een permanente eyeliner. Die heb ik al 10 jaar geleden laten tatoeren, dat kan ik er dus niet af halen. Dus mijn gezicht is voor de rest helemaal schoon.Mijn gezicht op de foto oogt wat rood, want ik had de avond ervoor een schrub gebruikt.

primeropp

links: alleen de primer rechts: Primer & Mineralen poeder

Met een grote kwarst dip ik in de deksel waar ik wat van de minerale poeder op heb gedaan. Met een grote fluffy kwartst breng ik de gepigmenteerde poeder aan op mijn gezicht en omdat de primer erop zit hecht zich dit vast aan je gezicht. Je kan meerdere lagen aanbrengen zonder dat de makeup zwaar word. Ik heb soms wat meer poeder rond mijn ogen gedaan omdat ik wat last had van wallen. Het product voel je niet op je gezicht zitten. Het voelt heel luchtig aan alsof er niks op zit. Dat vind ik ook erg prettig aan dit product.
Nu mijn gezicht is zoals ik het wil. Kan ik mij opmaken. Normaal gesproken doe ik dat voor deze stap, maar ik wil jullie laten zien hoe minerela foundation werkt in deze stappen plan. Normaal zou ik ook mijn oneffen heden wat camoufleren voordat ik alle handelingen doe. Maar zo zie je niet wat het product doet. De foto’s zijn ook allemaal opdezelfde plek genomen. Voor het raam van mijn slaapkamer.

Laura Mercier is niet overal te koop. Het is zeker online te koop, maar ik ben het ook tegen gekomen bij Skin-cosmetics op de Negen straatjes in Amsterdam. Dat is zowiezo een winkel dat ik je kan aanraden om eens te bezoeken. Het is wel een duurdere winkel maar ze hebben allemaal merken die niet overal te koop zijn. Wil je advies dan krijg je dat daar ook. Laat je daar opmaken en adviseren zodat je ziet dat je de juiste kleur koopt.

Hier heb ik mijn look afgemaak. alles redelijk naturel gehouden.

Hier heb ik mijn look afgemaak. alles redelijk naturel gehouden.

 

Soltan zonverzorging 1+1 gratis

Whey Isolaat Crispy

BODYENFIT

Waar een doos is, is een kat 😉

Via de site hettestpanel ben ik gevraagd of ik de Whey Isolaat Crispy wilde uitproberen. Ik sta al ruim een jaar daar ingeschreven. Ik meld mij vaak aan om dingen uit te testen, maar nooit had ik het geluk om te mogen testen. Tot 3 weken geleden. Ik heb daar een profiel aan moeten maken en daarbij kan het testpannel opmaken dat ik zeer sportief ben. Ik denk ook dat ik daarom uitgekozen ben om dit product te testen. Ik ben er hartstikke blij ermee, want dit was ook echt iets wat ik wilde uitproberen. Er doen natuurlijk zoveel mensen mee met het testpanel. Soms dacht ik ook waarom schrijf ik mij nog in? Blijkbaar moet je gewoon geduld hebben. Mocht je ook intresse hebben om je daar in te schrijven, dat kan via deze website.

Toen  de deurbel ging en ik de doos van body & fit in ontvangst mocht nemen. Zag ik dat ik niet alleen Whey Isolaat Crispy had gekregen. Er zat ook een plastic pot in met superfoods & gemengde noten. Ik koop nooit superfoods dus ook dit was een leuke manier om te testen of ik die superfoods wel lekker zou vinden. Want als ik superfoods zie liggen in de winkel heb ik nog niet de verleiding gehad om ze te kopen. Ook zat er een zakje whey bij met de smaak cookie & cream. Over whey heb ik eerder een blog geschreven. Die kun je nog steeds hier vinden.

Dit is wat Body&fit zeg over hun eigen product Whey Isolaat crispy:

Heerlijke Whey Isolaat crispies voor door de yoghurt, kwark, smoothie, muesli, shake of om zo op te eten!

Whey Isolaat Crispy is een excellente bron van ’s werelds meest zuivere Whey Proteine. Elke verpakking van 150 gram (5 porties) verschaft je maar liefst 78 gram van deze pure Whey Isolaat eiwitten. Whey Isolaat Crispy bolletjes zijn heerlijk om te mengen door yoghurt, muesli, kwark, shake, smoothie of om zo te eten. Met Whey Isolaat Crispy kun je genieten van de meest hoogwaardige Whey Isolaat eiwitten op elk moment!

Kenmerken Whey Isolaat Crispy:
– Heerlijk door yoghurt, kwark, muesli of om zo te eten
– Bevat 78 gram puur Whey Isolaat
– 5 porties Whey Isolaat van 15,6 gram!
– 0 gram suiker en 0 gram vet per serving
– Kleine Whey Isolaat bolletjes met een heerlijke textuur en crunch!
– Voordelig in gebruik

De eerste keer dat ik de crispy bolletjes ging proeven heb ik dit gedaan zonder andere producten toe tevoegen, dus gewoon zo droog uit de pot.  Dat is geen aanrader. Ze zijn erg droog en het blijft gelijk aan je tanden plakken. Je hebt gelijk de neiging om wat te drinken om het weg te spoelen. Dus deze bolletjes zijn duidelijk niet gemaakt om uit de hand te eten, al zegt Body & Fit dat wel.

Ik heb ze in mijn warme havermout geprobeerd. De smaak van mijn havermout werd niet aangetast. Ik vond het ook niet zo heel lekker ondanks dat de bolletjes neutraal van smaak zijn.  Ik raad het daarom dan ook niet aan om Whey Isolaat Crispy te combineren met warme havermout, maar dat is persoonlijke smaak.

De dag hierna heb ik whey Isolaat crispy in mijn kwark gedaan. Bingo! Dat is lekker. Het vloeibare en dan de crispy bite van de bolletjes zijn lekker. je kwark lijkt nu net een toetje. Het enige dat ik niet echt begrijp is dat kwark al vol eiwitten zit, dus eigenlijk lijkt mij deze toevoeging een beetje dubbel op.

Maar ik  ben ook gek op yoghurt en daar zit minder eiwitten in. Dus dan vind ik die whey isolaat crispy wel een goede aanvulling op je yogurt. Dit product vind ik daarvoor ideaal! Alleen maar kwark eten vind ik saai ondanks dat ik mijn kwark vaak meng met vruchten of vruchten yoghurt. Nu koop ik dus vaker verschillende yogurts zoals Roeryogurt of Bulgaarse yoghurt en vul ze met whey isolaat crispy de eiwitten bij. Ik vind de afwisseling erg lekker zo! Vroeger at ik altijd yoghurt met beschuit, daar doet deze combinatie mij erg aan denken. Als je iets te lang wacht dan is het crispy effect weg en dat was bij de combinatie yogurt/beschuit ook zo.

Ik denk dat het ook een leuk idee is voor body&fit als die crispy bolletjes ook in verschillende smaken te krijgen zullen zijn. Nu is het een neutrale smaak en beïnvloed het niet echt de smaak van je yoghurt. Ik kan mij voorstellen dat als de bolletjes een crispy en lekker fruitsmaak hebben, dat het je yoghurt nog lekkerder maakt! Ik heb ondertussen al een nieuwe pot besteld. Ik vind mijn yoghurt erg lekker met die crunchy bite die het nu krijgt! ik ben in ieder geval enthousiast over dit product. je moet alleen voor jezelf uitvogelen waar jij de bolletjes het lekkerst bij vind.

links: whey crispy met yogurt  rechts: whey crispy met havermout

links: whey crispy met yogurt
rechts: whey crispy met havermout

Omdat ook de notenmix met superfood in het test pakket zat, leek het mij toch leuk om daar ook iets over te zeggen. Wellicht zijn er toch meer mensen zoals ik, die nooit superfoods kopen en toch benieuwd zijn naar de smaak. (ik vermoed wel dat ik een van de weinige ben die er nog steeds niet aan begonnen is)
Er zat in de notenmix moerbijen en goji bessen. Ik was verbaasd, ze waren lekker. Om nou te zeggen dat ik naar de winkel ren om dit direct te kopen…..nee! Ze smaken zoals rozijnen. Alleen Rozijnen zijn net iets lekkerder. Mijn ouders kochten vroeger altijd studentenhaver en ik viste altijd de noten eruit omdat ik persoonlijk de combinatie van rozijnen en noten niet lekker vind. Dat had ik nu ook. Als je gek op studenthaver bent, dan is deze notenmix ideaal voor je!

Ik heb eerst de moerbeien en goji bessen opgegeten en daarna pas de noten. voor mij is het goed om te weten dat moerbijen en goji bessen iets minder lekker zijn dan rozijnen. Dat is natuurlijk mijn persoonlijke mening, wellicht vinden andere mensen juist dit lekkerder dan rozijnen. Ik zal ze zelf niet gaan aanschaffen om in mijn yoghurt of salade te gooien en daarom ben ik nu blij om te weten hoe ze smaken en waar ik ze mee kan vergelijken. Hieronder staat wat meer informatie over de goji bessen en moerbijen. Maar daar ben ik te nuchter voor, om dat te moeten geloven. Ik geloof echt wel dat ze gezond zijn. Maar als je goed gevarieerd eet krijg je ook je vitamines en minerales en vitamine c en eiwitten naar binnen. Laten we het zo zeggen. ik voel mij niet minder gezond omdat ik ze niet eet 😉

Pure moerbeien

Moerbeien zijn enorm rijk aan aan vitaminen, mineralen , eiwit en de super antioxidant resveratrol! Moerbeien zijn in het bijzonder rijk aan vitamine C.

moerbeien

moerbeien

– Super gezond op elk moment van de dag
– Heerlijk zoet van smaak
– Bevat de super antioxidant Resveratrol
– Bevat veel eiwitten
– Rijk aan vitamines en mineralen
– Rijk aan voedingsvezels

Waarom zijn Goji Bessen zo gezond?

goji bessen

goji bessen

Goji Bessen zijn waarschijnlijk zelfs de meest waardevolle en voedzame besjes op aarde, die vooral gedroogd gegeten worden.

Ze zijn een bron van complete eiwitten. De bouwstenen voor ons lichaam. Goji bessen bevatten alle essentiële aminozuren. Daarnaast bevatten ze erg veel vitaminen en mineralen in hoge concentraties. Je kunt goji bessen heerlijk zo eten als gezond tussendoortje. Goji bessen zijn een bron van complete eiwitten, antioxidanten, Vitamine B1, B2, B6 en 13% hoogwaardig eiwit. Gebruikers ervaren meer energie en een lekker gevoel!

Omdat het dagelijks eten van 5 tot 25 gram goji bessen zorgt voor een energie en een algehele positieve levenshouding worden goji bessen ook wel ” happy berries”  genoemd.