Win de jurk die jij wil!

Win 1 van de 7 jurken!

Dit zijn de winnaressen:

– Petrie Snijders Graat

– Danielle Noord

– Tamara Swerink

– Nanouk El Gamal

-Evatius Philips-Jonk

-Giovanna de Loor

Na het succes van vorig jaar doe ik weer een winactie. De maand december is al een erg dure maand. Daarom leek het mij leuk om deze actie in deze maand te doen! Bij sommige photoshoots heb ik soms dat ik uitbetaald word in kleding in plaats van geld. Hartstikke leuk! maar ik merk toch ook vaak dat ze dan in mijn kast blijven hangen en vervolgens nooit meer aan doe. Hartstikke zonde is dat! Daarom is het natuurlijk leuker als ik andere meiden er blij mee kan maken. Bij sommige jurken daar zitten de kaartjes nog aan, maar bij een enkele zijn die tijdend de shoot eruit gehaald. Maar geen 1 jurk heb ik gedragen buiten de shoot om. Dus het zijn gewoon nieuwe jurkjes. Helaas meiden met een grote maat als 36 kan ik niet blij maken, omdat de jurkjes allemaal maat 36 zijn.

jurkje

Wat moet je doen om een van de jurkjes te winnen?

Like en Deel dit bericht op je tijdlijn, zorg wel dat je niet privé staat, want als ik de winnaars kies moet ik kunnen controleren of je het ook echt gedeeld hebt. Zet hieronder in de berichten balk welke jurk je wilt winnen, want ik heb gemerkt dat het moeilijk zoeken is als het alleen gedeeld is.

Hieronder kun je aangeven welke jurk je graag zou willen winnen, maar dat kun je ook bij het delen zetten. Ik heb een getal bij elke jurk gezet, zodat er geen verwarring komt met welke jurk je wilt winnen. Ook zou ik het leuk vinden als je mijn Facebook pagina sportenbeautyblog volgt. De win actie duurt tot zaterdag 17 januari 2015 tot dan kun je mee doen. want die dag worden de winnaars bekend gemaakt.

jurk1nummer1jurk3

3 maanden gratis make-up

Merry Christmas

kerstBeste blog lezers,

ik wens jullie allemaal fijne feestdagen en een mooi uiteinde van het jaar!
Hopelijk hebben jullie veel plezier aan mijn blog beleeft. Ik wil iedereen bedanken voor de leuke berichtjes! Dat motiveert mij enorm, en zo hoop ik jullie ook weer te motiveren. Geniet van het lekkere eten de komende dagen! En sport het er weer af in 2015 ūüėČ voor het nieuwe jaar veel gezondheid, geluk en liefde toegewenst.

Liefs Kim

Oh yeah! Verantwoord snoepen kan!

Oh Yeah! Bars

Ken je dat dat, dat een eiwitreep zo goed smaakt dat je bijna niet kan geloven dat ze goed voor je zijn? Dat heb ik met Oh Yeah Bars! Ze smaken als echte candybars en zo zien ze er ook uit en toch bevatten ze niet de grote hoeveelheden ongezonde vetten en suikers.  Nu snap ik ook waarom ze Oh Yeah heten, want dat is het eerste wat je roept als je deze bar proeft!

ohyeahbar

Wat maakt een Oh Yeah bar zo lekker vergeleken met andere eiwitten bars? De textuur is anders door dat de bar in verschillende lagen bestaat van verschillende smaken. Als je een hap neemt is het echt een lekker crunchy bar en het verveelt niet. Soms heb je met eiwitrepen dat ze een beetje gaan vervelen omdat ze uit 1 laag bestaan. Tuurlijk moet je deze bars niet achter elkaar gaan eten, maar deze bars passen prima in een gezonde levensstijl. Het is heerlijk smullen met deze geweldige gezonde, glutenvrije crunchy proteine repen.

Ik heb altijd een bar in mijn sport tas zitten voor als de lekkere trek komt, voor of na het sporten.¬†kortom een ideale bar om gezond te kunnen snoepen. Ik heb 6 smaken voor je getest en ik moet zeggen….Jeetje wat een nare opdracht was dit ūüėČ

Protislank heeft verschillende smaken van de Oh Yeah Bar, dus voor iedereen wat.

Oh Yeah!
Afvallen is nog nooit zo leuk en simpel geweest!

1 reep = 45 gram
Gemiddeld 6-8 gr netto koolhydraten per reep
Gemiddeld 15 gr eiwitten per reep 

Dieet kenmerken:

  • Vanaf fase 1
  • Glutenvrij
  • Aspartaam vrij

Cookie Caramel Crunch (blauwe verpakking)ohyeahbar
Deze bar bevat weinig pindas, in vergelijking met de andere bars. De reep is wel erg crunchy, dat komt door de kleine chocolade bolletjes die eromheen zitten. in het midden zit een caramel  cookie vulling.

Peanut Butter & Caramel (bruine verpakking)
Deze bar is caramel van kleur. De nootjes zitten aan de buitenkant en de harde kern is donker bruin. Het lijkt of het chocola is maar als je erin bijt proef je duidelijk de pindakaas smaak. Net als andere bars is ook deze lekker krokant.

Almond Fudge Brownie (witte verpakking)
Deze bar bevat ook amandelen, maar doordat ze fijner gehakt zijn, zijn ze wat minder aanwezig vergeleken met de andere bars die pinda’s bevatten. Deze bar is vooral een explosie van chocola. Van alle bars vind ik deze de meest vullende terwijl deze net als alle andere bars 45 gram is.

Chocola Caramel (oranje verpakking)
Deze is heel erg cruncy en eet lekker weg. Er zitten allemaal gekleurde balletjes in het midden wat op¬†M&M’s lijkt. Maar zo proeft die zeker niet. Heerlijke rijke chocolade met karamel en nootjes. Qua smaak doet het mij denken aan een snicker alleen eet deze lekkerder weg.

Chocola &  Caramel (zwarte verpakking)
Het lekkere van deze combinatie is dat je eerst door de noten en chocola moet bijten om tot het stukje te komen waar de Caramel in zit. De chocola voert hier wel de boven toon. Door de karamel in het midden moet je wel goed kauwen op de deze bar.

Bitter Toffee Crunch (wit geel verpakking)
Dit is de meest zoete bar van alle Oh Yeah bars die ik heb geproefd! Het is een romige bar en je proeft echt de rijke smaak van toffee. Nootjes om de bar zorgen weer voor de lekkere crunchy effect. Deze bar is caramel van kleur.

Heb ik een favoriet van deze 6 smaken?
Ja ik vond er 2 echt uitspringen! Dat was voor mij ¬†de Chocola Caramel (oranje verpakking) Omdat die echt een volle smaak had van de caramel en de pinda’s. Ook de Almond Fudge Brownie (zwarte verpakking). Deze omdat ik het idee kreeg dat deze meer vulde dan de andere bars. Dit¬†vind ik echt een pluspunt en de rijke chocolade smaak vond ik ook echt heerlijk!

Hierboven had je al de link van protislank, maar wil je gelijk op de site van de OH YEAH bars komen. Dan heb ik hier een snellere link voor je: http://www.protislank.nl/oh-yeah-bars.htm

FITNESSGURU

Al eerder heb ik van Fitness Guru producten getest en was daar enthousiast over. Ze hebben nog een aantal andere producten in hun assortiment en heb de volgende uit geprobeerd:

– One Pancake
– One whey isolate
–¬†One whey high protein bar

pancakeOnepancake:

Pannenkoeken vind ik heerlijk, ik maak het meestal op de ouderwetse manier, maar was al heel lang benieuwd of een proteine pannenkoek nou anders zou smaken dan een gewone pannenkoek. Het mixen ging prima! Ik mengde het met wat halfvolle melk en had totaal geen klont vorming, wat ik wel regelmatig heb bij mijn normale pannenkoeken. Een eitje hoefde er niet bij, want het beslag zit al vol eiwitten.
In de pot zit een handige maatbeker. De benodigde hoeveelheid meng je met 250 ml melk of water, je kan het in de shake-beker mixen, maar ik heb de blender gepakt en dat maakte een mooie gladde substantie.

De pannenkoeken gebakken in wat kokosolie. De structuur is een beetje anders,wat compacter en steviger.
Maar nog steeds waren het zachte pannenkoeken, die je makkelijk kon rollen. De smaak is lekker, het proeft iets anders, wat moeilijk te omschrijven, ik heb het idee dat je echt meer het ei proeft van de proteine. Ik zat ook sneller vol, dus ze zijn wat machtiger dan de normale. Het leuke aan dit product is dat je dit zowel als ochtend, middag of avondeten kan gebruiken. Je eigen fantasie gebruiken, waarmee je de pannenkoek belegd. Persoonlijk zie ik dit als een broodje in de middag.

PANECAKE
One whey isolate:

Isolaat is een eiwit dat snel word opgenomen, ideaal als je opstaat of als je een shake na je training neemt.
In mijn vorige blog heb ik al uitgebreid verteld over whey isolaat, dat kun je hier teruglezen. Het leuke aan Fitnessguru vind ik dat hun smaak combinaties echt leuk en verrassend vind. Dat schreef ik al in deze blog, toen ik andere producten van Fitnessguru teste.
Zo is dat ook bij One Whey isolate, ik had nu chocolate mint. Het beste waar je dit mee kan vergelijken is After Eight, maar dan in vloeibare vorm en de mint is wat minder heftig. Ook zitten er kleine chocolade vlokken in, erg lekker!.
Alleen als je te lang wacht, dan zinken ze naar de bodem, dus vergeet niet opnieuw te shaken.

Ik heb ook hun One Whey isolate french vanille getest. Vanille is altijd prima en een veilige keus als je niet echt van de smaakjes bent.¬†Deze is lekker romig en beide shake’s zijn goed van smaak als je ze alleen met water mengt.

One whey protein bar:
IMG_4863

Ik heb 2 bars getest en begon met de smaak Apple pie. Erg lekker, maar kon niet de smaak van appeltaart in herkennen,
proefde wel de zachte smaak van kaneel. Het is een lekkere reep. Misschien een andere naam voor deze reep???

De tweede reep was Chocolate crisp, ik heb ondertussen heel wat proteine repen getest en blijf het doen, want het is gewoon een lekker tussendoortje wat je verdiend als sporter na een goede work-out.
En dit is een beloning!! wat is deze lekker! zo rijk van smaak WAUW, ik was echt onder de indruk hoe lekker deze was.
Volle chocolade, die lekker weg eet.

Beide repen zijn gluten vrij.

Goed nieuws!
Gratis verzending op alle bestellingen tot 31 december 2014! Plaats je bestelling en begin met je goede voornemen!

Fitnessguru levert nu tot 21 nieuwe landen, waaronder Belgi√ę, Bulgarije, Cyprus, Estland, Frankrijk, Griekenland, Ierland,
Itali√ę, Letland, Litouwen, Luxemburg, Nederland, Malta, Polen, Portugal, Roemeni√ę, Slowakije, Sloveni√ę, Spanje, Tsjechi√ę
en Hongarije!1410-slider-21countries-uk@2x (1)

Kleding van Dyanne

Het werd weer eens tijd om aandacht aan mijn lifestyle-blog te besteden. Kreeg de laatste tijd veel vragen over sport en die heb ik eerst behandelt, maar naast dat er veel gesport word, ben ik ook freelance visagiste en in die hoedanigheid heb ik meegewerkt aan het lookbook van Dyanne Beekman.

visagieamsterdam_60

Dit is een foto uit de lookbook, waar ik als visagiste aan mee heb gewerkt.

Met een groot team van verschillende visagisten,stylisten en een fotograaf zijn we in het najaar in een groot landhuis geweest
om de nieuwe collectie van Dyanne op de plaat vast te leggen.
Het was een leuk team en er werd heel wat afgelachen, maar bovenal hard gewerkt in een relaxte sfeer en het resultaat mocht er zijn.

Ik zelf was nog niet bekend met het merk, wist wel dat Dyanne ooit voor C&A een collectie had gemaakt.

Het is niet zo goedkoop als Hennis en Mauritz, maar de prijs is heel betaalbaar.

Bij het zien van de collectie werd ik heel enthousiast en dacht,  dit is wel leuk om met jullie te delen.
Ikzelf heb ook wat setjes uitgekozen, waar ik enorm blij mee ben, het zit allemaal heel comfortabel, wat heel
belangrijk is en waar je je lekker in voelt.
Samen met Bob van de Wolk (fotograaf) e.e.a. op foto gezet. Mocht je ook denken .. hee wat leuk .. neem dan eens een kijkje op haar site www.dyanne.nl
daar staan nog veel meer leuke kledingstukken op.

IMGP3075

Grijs/blauw gestreept hempje maat: XS prijs: 39,95

IMGP3129

Mid Grey topje maat:XS pRIJS: 89.95

IMGP3110

Grey Melange trui maat: S Prijs 89.95