Trainen met muziek!

Als ik aan het sporten ben, dan ben ik 1 met mijn muziek. De een die gaat lekker hard op een pre workout. Maar ik wil niet afhankelijk worden van een pre workout. Geef mij maar muziek! Met de juiste muziek dan ga ik als een speer. De gym waar ik train heeft vaak de radio aan staan. Maar heeft dus niet constant leuke muziek. Misschien ben ik niet echt gezellig als ik aan het sporten ben. Ik sluit mij af van anderen en ga fanatiek op in mijn muziek. Ook als ik drijfnat ben van het zweet,  dan kan ik nog steeds kippenvel krijgen van een gaaf nummer. Het schijnt ook dat we harder gaan trainen als we op stevige muziek trainen.muziek

Ik heb een iphone met Deezers erop (zelfde als Spotiy, Deezers kreeg ik bij mijn T-mobile account) Maar als ik aan het fitnessen ben dan gebruik ik mijn Go Gear van Philips, dat is een heel klein MP3 spelertje. Mijn iphone is te groot om in mijn sport bh te proppen. Mijn Go Gear druk ik op play en kan ik alle oefeningen uitvoeren zonder dat ik last heb van een mp3 spelers die de hele tijd verschuift. Mijn muziek moet ik van te voren opladen op mijn computer. Ik zal straks ook een top 10 geven van mijn favoriete workout tracks.

Vroeger toen ik nog veel groepslessen deed, was ik afhankelijk van de muziek die werd gedraaid tijdens de workout.
Vooral lessen zoals Les Mills hebben routines van 3  maanden. Vaak hebben ze in verschillende lessen ook nog eens de dezelfde muziek. Dus als je veel groepslessen pakt, dan kan de muziek echt als boring overkomen. Komt ook bij dat ze vaak house en rock en hiphop met elkaar mixen.
Er zitten altijd wel nummers bij, waar je echt geen 3 maanden naar kunt luisteren. Ik keek er dan ook altijd naar uit als de leraressen ook dachten laten we eens gaan mixen. Anders wordt je echt gek van de nummer die jou niet aanstaan.

MUSIC KEEPS ME GOING!

Wat minstens zo belangrijk is met trainen is de koptelefoon! Ik heb geen hele dure, maar ik werd gek van die oorknopjes die constant uit mijn oor vielen. Ik werd er echt gek van en kon er ook super sjagerijnig van worden. Dan was ik lekker aan het hardlopen en vielen die stomme oorknopjes weer uit mijn oor. Meestal ook net op het punt dat je favoriete nummer op staat 😉 Of als ik aan het bankdrukken of met dumbells bezig ben, wil ik ook gewoon mij kunnen concentreren op de oefening die ik op dat moment uitvoer. Als je jezelf dan ook nog druk moeten maken om oordopjes die uit je oren, is dat super irritant.

Soms als  het lekker weer is wil ik ook wel eens een rondje buiten lopen. Ik moet zeggen de verleiding is groot om dan mijn koptelefoon net zo hard te zetten in de gym. maar toch zet ik hem net iets zachter. Vooral de stukken als ik nog door de stad ren om bij het Vondelpark te komen. Want ik wil mij op zo’n moment niet afsluiten van mijn omgeving. Auto’s en scooters en fietsers moet ik toch kunnen horen als die achter mij langs komen.

Sommige mensen vinden het juist relaxt als je juist de stappen hoort die je neerzet tijdens het rennen, maar mijn voorkeur is de beat van de muziek. ik zoek ook echt de muziek uit, zodat ik een lekker tempo kan hanteren met hardlopen. Vooral Drum and Bass heeft in het algemeen een lekkere hardloop beat.  Soms zijn er ook pieken in de nummers dat je net ff wat meer vaart kan maken. Dat vind ik ook het mooie aan muziek. Soms wanneer je helemaal kapot bent en denkt ik kan niet meer. Dan opeens door de muziek een stoot energie krijgt waardoor je net wat harder kunt.

Hieronder zijn mijn favoriete tracks tijdens het sporten, Wat voor mij erg belangrijk is, is dat ik een “good feeling” krijg van de muziek. Daarom zul je vooral hitjes zien in mijn top 10 😉koptelefoon

– Rudamental – Not giving in

– Calvin Harris – Under Control

– David Guetta – Sexy Bitch

– Rota Ora & DJ Fresh – Hot right now

– Rihanna – Only girl in the world

– Maroon 5 & Christina Aguilera – Move like Jagger

– Swedisch House mafia – Save the world

– Axwell & Adrian Lux – Teenage crime

– Route 94 & Jess Glynne – My love

– Feddle le grand & Direct – Where we belong

Dit zijn allemaal losse nummer en momenteel staan deze op mijn Mp3. Over een tijdje heb ik weer een andere top 10, want na een tijdje gaan nummers die je iets te vaak hoort ook vervelen. Ik heb een dj set die ik ondertussen wel al helemaal grijs heb gedraaid en nog steeds krijg ik kippenvel en dat is van de Swedish House Mafia met Untill Now. Die dj set duurt anderhalf uur lang. Die heb ik al langer als een jaar op mijn MP3 staan en nog steeds verveelt die niet. Ik ben ook twee keer naar hun live concert geweest en als ik aan het sporten ben dan krijg ik soms weer het gevoel alsof ik daar sta te feesten. Heerlijk gevoel!

One thought on “Trainen met muziek!

  1. I think music is great for working out!! I do agree with you, though about ear buds — very annoying. It’s why I got a pair of wireless over the ear headphones, but I only use them for runs and walks… CrossFit workouts usually have varied movements which make personal music gear hard to manage!! Lucky though that my coaches play good music for our workouts!!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s