Wat zit er in mijn sporttas?

Sommige vrouwen hebben een tassen tic, nou dat heb ik helemaal niet. Als ik uitga dan heb ik een super klein portemonneetje mee, waar precies mijn geld en rijbewijs in past. Deze stop ik dan in mijn laars, zodat ik lekker de hele avond kan dansen zonder dat er een irritant tasje steeds aan mijn zij bungelt. Maar als ik naar de gym ga dan lijkt het wel of ik een lang weekend weg ga, zo groot is mijn tas 😉 Ik kreeg laatst de vraag al” jeetje wat zit er bij jou allemaal in je tas” ik zei al gelijk te veel om op te noemen. Eigenlijk vond ik de vraag best grappig, ook leuk voor mijn blog. Dus tijd om mijn sport tas eens uit te pakken en te vertellen wat ik allemaal zo mee neem naar de gym.sporttas

1 – Beschermrol

Al meerdere malen heb ik in mijn gym om een beschermrol gevraagd voor in de  squatrek. Maar op een gegeven moment was ik het zat. Nog steeds vind ik het belachelijk dat het er niet standaard bij zit. In andere gyms waar ik ben geweest, ontbreekt een beschermrol nooit. Elke keer zit ik met mijn handdoek te kloten om de pijn in mijn nek, waar de haltestang zit, weg te nemen. Dus ik heb besloten er zelf een te kopen en deze zit trouw in mijn gymtas. Ik heb geen moment spijt van mijn aankoop. Ik train er zo fijn mee, ook geen blauwe plekken meer op mijn benen als ik de hiptrust doe.

2 – Bidon

Tijdens het sporten is het belangrijk te blijven drinken. Het menselijk lichaam bestaat uit ongeveer 80% water en het is belangrijk dat tijdens het sporten gehydrateerd blijft. Wat je uitzweet moet je bijtanken, zo presteer je ook beter. Dus deze mag bij een sport tas nooit ontbreken

3 – Shake beker met post workout

Na het trainen drink ik vrijwel altijd een post workout. Thuis schep ik de juiste hoeveelheid in mijn shake beker, zodat ik op de gym alleen nog maar wat water hoef toe te voegen en even hoef te schudden. Ik heb al verschillende post-workout gerevieuwd in mijn blog, die zijn nog terug te lezen. Ik vind het fijn dat een post-workout zorgt voor een optimale glycogeen aanvulling na de training. Ik gebruik momenteel Anabolic Halo. Dat blijft mijn favoriete post-workout omdat het gecombineerd is met eiwitten. Wat ik soms ook wel eens heb, is dat ik tijdens het trainen het erg zwaar heb en dan kan ik mij  best slap voelen. Dan neem ik vroegtijdig mijn post -workout zodat ik lekker door kan trainen. Ik heb het niet vaak, want ik eet meestal wel goed voordat ik ga trainen. Maar die enkele keer dat het is voor gekomen, was ik blij dat ik naar mijn post workout kon grijpen.

4 –  Handooeken

Ik neem altijd 2 handdoeken mee. Met 1 handdoek loop ik de gym in. De andere handdoek gebruik ik voor als ik ga douchen en als ik de sauna of stoombad in ga. Ik douche altijd op de gym na het sporten. Ik zie veel mensen weer kleren aan doen zonder te douchen, maar dat begrijp ik zelf nooit zo goed. Ik vind het heerlijk om gelijk weer fris te zijn na het sporten.sportspullen

5 – Gympen

Ik heb nu Assics ik vind dit heerlijke gympen. Hiervoor had ik Nikes gehad, maar ik  merk dat Nikes veel minder lang mee gaan. De demping is vaak al na een half jaar weg bij Nike. Met Assics doe ik veel langer. Ik weet dat je elk jaar wel nieuwe gympen nodig hebt. ik doe er iets langer mee. Ik weet dat dit niet de meest ideale schoenen zijn om squats en lunches mee uit te voeren. Dus ik hoop wel op korte termijn een paar goede gympen te scoren voor kracht training. Naast mijn gympen zie je een paar sokken en ondergoed, ik neem altijd extra sokken en ondergoed mee.

6 – Hoofdtelefoon met MP3

Ik kan gewoon niet sporten zonder muziek. Ik ben niet van de pre work-outs. Ik heb wel een pot staan in de kast, maar die gebruik ik alleen als ik ben gaan stappen. De dag na het stappen kan sporten erg vermoeiend zijn Als ik train met muziek krijg ik extra energie. Ik download op regelmatige basis weer wat liedjes anders blijf ik de hele tijd naar dezelfde muziek luisteren. Al geef ik wel toe dat ik nu ruim 2 jaar de cd van Swedish housemaffia met de Until now erop heb staan en nog steeds verveelt dat niet. Het is een set van ruim 1 uur en nog steeds krijg ik kippenvel bij sommige nummers.

7 – Trainingsschema

Ik werk met een split schema van 3 dagen. Dag 1 benen en kuiten, dag 2 schouders en borst en biceps  en dag 3 rug en triceps . Elke 6 weken wissel ik mijn schema af. Ik vind het heerlijk om met een schema te werken. Geen moment dat ik twijfel wat ik moet doen, gewoon schema volgen en lekker knallen in de gym. 1 x per week doe ik een les interval training erbij omdat ik het ook fijn vind dat ik conditioneel fit ben, en ik doe dus Essentrics zodat ik ook goed stretch.

7 – Sportkleding

Ik geef eerlijk toe als ik nu ga shoppen dan winkel ik het liefs voor sportkleding. Drie  jaar geleden was alles zwart en grijs. Nu de dag is de gym vrolijk gekleurd met allerlei prints. De gym is geen modeshow, maar het is toch fijn als je happy bent met je gym kleding dat ook nog eens heerlijk zit. En als je toch zoveel uren in de gym bent, waarom er niet leuk uit zien 😉

Bovenop mijn gymkleding heb ik handschoentjes. Sommige mensen vinden het overdreven als je deze gebruikt, maar daar trek ik me niks van aan. Ik train er fijn mee! Ik heb zo een betere grip. Ik heb hele kleine handen en met sommige stangen heb ik echt moeite om ze goed vast te kunnen pakken. Een bijkomend voordeel is dat ik veel minder eelt op mijn handen krijg. waar ik trouwens erg last van had. Ik vind het vooral fijn bij pull ups en deadlifts, maar ook bij een simpele push up vind ik het fijn. Ik heb enorm lang moeten zoeken voor de maat XS omdat alle handschoenen in de winkel mij te groot zijn. En deze zitten perfect.

9 – Verzorgingsproducten

Ik smeer mij elke dag in met Bodybutter en ga zo door heel wat potten heen. Momenteel heb ik de perzik geur van Bodyshop. Ik gebruik liever bodybutter dan bodylotion om dat het wat dikker is en lekkerder uit smeert. Shampoo is van Guhl voor lang haar. Dat is al een geruime tijd mijn favoriete shampoo. Als ik in de sauna ga dan smeer ik altijd crèmes spoeling in mijn haar zodat het lekker lang kan intrekken. Momenteel heb ik Maschera nutrienergetica van Elgon. Ik heb deze online besteld en vind dit een fijn haar masker dat zorgt dat mijn haar klitvrij is en mooi glanst. Deo op dit moment is 8×4  daaronder zie je haarolie, dat gebruik ik altijd na het wassen van mijn haar zodat het niet gaat pluizen. Als laatste mijn dag crème, deze is helaas bijna op. maar o zo fijn! Deze is van Paula’s Choice, hier heb ik pas geleden nog een review over geschreven, dat hier is terug te lezen.

3 thoughts on “Wat zit er in mijn sporttas?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s