Healthcaps

Ik kreeg een leuk berichtje van Healthcaps, of ik interesse had om hun product uit te proberen. Als het om het uitproberen gaat van producten die ten goede komen van je gezondheid/lichaam, ben ik altijd benieuwd. Ik kreeg een weekbox opgestuurd. Toen ik het kreeg van de postbode was ik verbaasd hoe groot de verpakking was. Als je aan capsules denkt, denk je aan iets kleins. Ik was dan ook enorm verrast door de vormgeving van het de doos. Jeetje wat ziet dat er mooi uit! Alleen voor de presentatie krijgen ze al een dikke 10. De verpakking is heel mooi geïllustreerd. En in de lange doos zitten zeven losse kleine doosjes met 6 capsules. Ik vond het bijna zonde om open te maken zo leuk ziet het eruit!

Als je de doosjes apart pakt, zie je precies wat er in elke capsule zit, De capsules hebben ook allemaal een andere kleur. Voordat je de capsules in je mond doet, kun je op de verpakking zien. wat er in elke capsule zit. Elk doosje is anders. Er zitten heel veel soorten superfoods bij die ik niet lust, maar doordat het in een capsule zit proef je het niet.

Ik zal eerlijk zijn. Ik heb wel het idee dat het met mijn voeding wel goed zit. Ik eet genoeg groente, fruit en koolhydraten. De enige dat ik echt nodig heb, is de portie levertraan. Helaas lust ik geen vis. Tuurlijk zijn er ook soms dagen, dat ik niet aan mijn portie groente kom. Maar die paar dagen per jaar, zijn op een hand te tellen. Als ik bijvoorbeeld naar een festival ga, kom ik die dag vaak niet aan mijn hoeveelheid groente en fruit. Zo’n dag bestaat dan vooral veel uit koolhydraten en vet. De rest van de week, eet ik genoeg groente en fruit. Het is mooi in balans zeg maar 😉

Heb ik deze Healthcaps echt nodig? Moeilijk om te zeggen, want ik voel me prima gezond en in de week dat ik deze capsules heb getest voelde ik me niet veel gezonder ofzo. Maar je kan denk ik ook niet, na een week testen je conclusie al trekken. Ik denk dat je dit product dan langer moet testen. Het product is wel erg leuk vind ik. Zoiets is ook leuk om cadeau te geven. Omdat de hele presentatie er zo leuk fris en vrolijk uitziet.Het past ook helemaal in deze tijd, waar mensen veel bezig zijn met voeding en sport.

Voor wie zijn deze capsules dan wel?
Voor de mensen die niet aan de aanbevolen dagelijks hoeveelheid voedingstoffen komen. en niet zo gek op groente en fruit zijn. Of zoals ik, ik hou niet van chlorella en spirulina en avocado en die zaten ook in de caps en proefde ik totaal niet.  Of ook voor mensen die druk bezig zijn met werk en dat dan de gezonde maaltijd er vaak bij inschiet. Dan kan ik deze Healthcaps zeker aanraden.

Wat feitjes over de Healthcaps: 
De Healthcaps zitten boordevol met 100% natuurlijk vitaminen en mineralen. Door het snelle en natuurlijke verwerkingsproces blijven de gezonde eigenschappen uit de groente en fruit behouden.
Bij het maken van Healthcaps komt er geen enkel chemisch- of verhittingsproces aan te pas. Healthcaps zijn geschikt voor het hele gezin en in diverse varianten te verkrijgen. Je hebt keus uit dag en weekbox, of bestel een maandbox.
wil je meer informatie check dan Healthcaps site.

My Fit Supply

Ik kreeg de vraag of ik een de doos van My Fit Supply wilde testen. Hartstikke leuk natuurlijk!  ik doe al een tijdje geen wedstrijd meer en daarom eet ik niet meer uit bakjes. Toch vind het lekker om een gezond gebalanceerd leventje te hebben. Aan zo’n doos zitten natuurlijk voordelen en nadelen. Het voordeel is, dat je op deze manier, heel leuk, producten kan testen waarvan je het bestaan niet eens wist. Het nadeel is, als het niet je smaak is..tja dan heb je pech. Al moet ik eerlijk zijn ik vergelijk het een beetje met de beauty box waar ik eerst lid van was. Dat voelde voor mij als weg gegooid geld. Ik kreeg allerlei beauty en make-up producten, die ik niet mooi vond, of die niet geschikt waren voor mijn huid. Toch vind ik een box met Healthy producten veel interessanter. Omdat ik best nieuwsgierig ben, als het gaat om healthy spullen die op de markt uitkomen.
Ik heb de box getest en ik zal eerlijk mijn mening geven.

 

1  
Fitness Hoelahoep
Dit product is echt leuk! Als kind had ik een hoelahoep en eigenlijk heb ik het nooit als een fitness artikel gezien. Maar deze hoelahoep is met gewicht. Dus makkelijker om de hoelahoop omhoog te houden. Het enige nadeel is dat ik geen grote huiskamer heb. dus  stootte ik bijna de tv omver. Je hebt dus wel een beetje ruimte nodig om te hoelahoepen. Als ik het wil gebruiken, dan moet ik even de tuin in. Het is een leuke manier van bewegen en het is heel makkelijk om het in en uit elkaar te halen. Dit is een leuke manier om je buik te trainen.

2
Puur Nordic Hennep& Bessenpoeder
Dit is een multifunctionele poeder wat je dus in shakes, yoghurt en tijdens het bakken kan gebruiken. Het is een product dat vol eiwitten en vezels zit. Ikzelf heb het in mijn shake gedaan. Je moet goed schudden en gelijk opdrinken, doe je dat niet dan zakt alles naar de bodem. Dat vond ik zelf niet zo lekker want dan krijg je op het laatst echt zo’n prutje in je mond. Ik had eerder Hennep zaad gekocht en dat vond ik echt niet lekker, maar doordat er hier een bessen smaak aan toegevoegd is de hennep smaak een beetje weg. In mijn kwark kon ik het lekker door elkaar roeren. Ik zal dit zeker ook een keer gebruiken als ik een bananenbrood of iets anders lekkers ga bakken.

3
Bazget Duo Bar
Er zaten 2 repen in de doos. De smaak Coconut& Chocolate en Vanilla & Dark Chocolat. Ze zijn lekker, maar ik ben er niet wild van. Vergeleken met een proteïne reep bevatten ze 2 x meer calorieen. Op zich maakt mij dat niet uit. Maar er zit maar 24 gram product in de verpakking. Ik had er een meegenomen in mijn sport tas voor als ik trek krijg. Doordat het dus zo klein was, werd mijn honger niet echt gestild. Dat heb ik wel, wanneer ik een proteïne bar eet. Ook was door de hitte, het product uit elkaar gevallen en de chocola was beetje gesmolten. De chocola kon ik dus van de verpakking af likken, want tja het chocolade gedeelte is natuurlijk wel het lekkerst 😉 De andere smaak had ik in de koelkast gelegd maar een koude bar was ook niet echt een groot succes.

4
Yummy Gums Multi plus
Dit vind ik een erg leuk product! Vitamine pillen in de vorm van snoepjes. Die erg lijken op een soort van winegums, maar dan in de smaak kersen en frambozen. Ik ben een zoetekauw, dus ja hier doe je mij gewoon een plezier mee. Dit noem ik verantwoord snoepen. Al staat op de pot dat je er maar 4 per dag mag. Ze zijn lekker maar toch ervaar ik ze niet als winegums, waarbij je niet kan stoppen met snoepen. Ik neem ze 2 x per dag per 2 en dat is prima.

5 
Yummy Gums Hair en Beauty proef verpakking
Een klein zakje wat het, een vergelijkbaar product als bij punt 4, maar dan voor je haar en beauty. Een iets andere formule met andere supplementen.

6
jimini’s Insecten Pasta
Dit vind ik ook een super product. Ik ben in Cambodja, Vietnam en China geweest waar volop insecten wordt gegeten. Ik nam mij ook elke keer voor om het te proberen. Maar ik kan het gewoon niet. Ik werd misselijk als ik die beesten zag op de markt. Deze pasta is in meel vorm en zolang ik niet zie dat het een insect is, heb ik de angst ook niet. Ik vind dat we met zijn allen veel vaker dit soort producten moeten eten (vlees vervangende producten, van insecten). Want het scheelt heel veel leed bij de andere dieren zoals koeien , varkens, schapen en kippen enz, maar heeft wel meer proteïne. Ik heb gewoon niet zoveel medelijden met een insect, wanneer deze wordt gedood, Met andere dieren wel. Er zit zoveel voordeel aan, wanneer de mens meer insecten zou eten. Al die voordelen kun je lezen op de website van Jiminis.
Ik heb de pasta gegeten en ik proefde totaal geen rare smaak. je hebt bij Albert Hein ook spaghetti van linzen en doperwten, daarmee kun je het vergelijken. nogmaals, insecten bevatten veel meer eiwitten.

7
Tommorows Kitchen Fruit & Veggie Box
Ik zal eerlijk zijn, dit was voor mij het product, dat er uit gelaten had mogen worden. Ik vind dat er al te veel plastic in de wereld wordt gebruikt. Het plastic doosje is zo klein, dat je alleen mini fruit en groente erin kan doen. Ik eet nooit mini producten. Wanneer ik fruit of groente eet, dan eet ik flinke porties. Dus deze kleine Box heb ik aan een vriendin geven met kleine kinderen.

8
Aspire Healthy Vitality
Een drankje met natuurlijke producten. Er staat op de verpakking: Reduce Body fat. Dit soort producten neem ik altijd met een korreltje zout. Wil je echt afvallen, dan weet je ook dat dit niet het super drankje is dat je slank maakt. Maar het is wel lekkerder dan de hele dag water drinken. Ik heb de smaak cranberry gekregen. Het doet mij denken aan vitamine water, maar dan met veel meer smaak. Ik zag ook dat er cafeïne in zit, maar de hoeveelheid valt reuze mee, niet te vergelijken met een energie drankje. Cranberry smaak drink ik zelf altijd, wanneer ik blaas ontsteking heb.

** Ik kreeg ook 2 producten van Henny’s Home made **

Zij verkopen alles op het gebied van duurzaam & biologisch.

Ik heb de Granola en Granolakoekjes geprobeerd. Vooral de koekjes waren erg lekker! Ik heb mazzel, want ik zag dat ze elke zaterdag op de zuidermarkt staan in Amsterdam. Dus ik kan zelf nog wat meer koekjes gaan halen 😉 mocht je niet in de buurt wonen van Amsterdam dan kun je altijd nog de website bezoeken Henny’s Homemade

Ben je enthousiast geworden en wil je ook zo’n doos vol verassingen ontvangen? met de code : KIM5 heb je 5% korting op de My Fit Suppy box

CBD OLIE

Ik kreeg de vraag of ik CBD Olie wilde testen. Ik was erg benieuwd naar dit product, want de laatste tijd zie ik het overal voorbij komen. Ik zie de advertenties online, in boekjes en ik zie poster hangen. Normaal als ik aan hennep denk, denk ik aan een coffeeshop. Niet aan olie, wat je tot je kan nemen om juist, je gezondheid te verbeteren.

Dus wat is CBD olie eigenlijk?

CBD is de afkorting van Cannabidiol, een stof geproduceerd door de hennepplant. De hennepplant bevat meer dan 100 soorten cannabidioïden. CBD is hiervan het meest gebruikte bestandsdeel in voedingssupplementen. Voor een joint wordt de vrouwelijke plant gebruikt, bij deze olie komt het van de mannelijke variant. Dus je wordt niet high van de olie want er zit nauwelijks THC in. De hennepplant bevat zeer lage concentraties THC. Dit in tegenstelling tot de wietplant, die in vergelijking veel hogere concentraties THC bevat. De hennepplant is vanwege de verwaarloosbare hoeveelheid THC legaal en wordt daarom voor allerlei doeleinden gebruikt.

CBD wordt steeds populairder als voedingssupplement. Dit komt omdat CBD olie 100% natuurlijk is en vrij van chemicaliën. De toegevoegde vitamine B12 draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en is goed voor het geheugen en concentratievermogen. Daarnaast heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem. Ik dacht dit product al van naam te kennen omdat mijn moeder burning mouth syndroom heeft. Maar zij gebruikte Wietolie, Vaak worden die 2 door elkaar gehaald, maar wietolie wordt toegepast op mensen die last hebben van chronische pijnen. Dit is vaak op doktersrecept verkrijgbaar. Wietolie wordt door veel mensen gebruikt voor medische doeleinden.

 

Hoe gebruik je CBD OLIE?

Dat was de eerste 2 dagen een ramp. Er zit een pipet in het flesje en je moet dit achter je tong druppelen. Dan 30 a 40 seconden wachten. Het was ff oefenen want als ik slikte dan slikte ik het per ongeluk gelijk weg. Maar door mijn hoofd naar achter te houden en mijn stopwatch op 30 seconden zetten (want zo lang moet het onder je tong liggen) ging het prima. Ik begon de eerst week met 3 druppels en voerde het op naar 5 druppels. Ik had het nooit gebruikt dus ik dacht laat ik het voorzichtig opbouwen. Ik geef wel eerlijk toe, de smaak is echt niet lekker. Het is een grondse smaak en ook al drink je erna wat anders, de smaak blijft hangen in je mond. Hoe langer ik het gebruikte hoe meer ik er aan wende, Toch kan ik niet zeggen dat ik het lekker vind. Wat voor mij hielp, was dat ik het ook in de koelkast bewaarde. Hierdoor kwam op een of andere manier de smaak niet zo sterk naar voren, dan als ik het in de woonkamer op kamer temperatuur bewaarde.

De laatste tijd had ik veel spierpijn, Ik las ergens op internet dat CBD olie helpt om de spierpijn te verlichten. Ik moet eerlijk zeggen, ik vind het moeilijk om te zeggen of de CBD olie mij heeft geholpen. Dit omdat wanneer ik spierpijn heb, dan smeer ik mij ook in met magnesium olie.En neem ik voldoende rust om te herstellen. Ook als je niks hebt (dus geen spierpijn) kun je CBD olie gebruiken.
Het is een voedingssupplement dat vitamine B12 bevat, B12 laat het zenuwstelsel goed werken. Tekort aan B12 dan kun je je slapjes voelen en bleek zien. Vooral veganisten moeten uitkijken dat ze geen tekort hebben aan B12, want dit zit vooral in veel dierlijke producten.

Wil je meer informatie en het product kopen. Dan is hier de link

Een pilletje dat echt werkt!

Ik kreeg de vraag van Skin for Skin of ik een blog wilde schrijven over hun product. Leuk…ik krijg vaker de vraag of ik spullen wil uittesten. Meestal is het een fitness product, maar deze keer een supplement voor je huid, haar en nagels. Ik moet zeggen, ik heb ondertussen al van alles geprobeerd qua vitaminepillen. Vaak merk ik er niets van, dus ben ik opgehouden om vitaminepillen te kopen. Enige wat ik nog slik, is vitamine D en visolie tabletten, dat laatste, omdat ik geen vis lus. Ik eet gevarieerd genoeg daardoor heb ik eigenlijk ook geen vitaminepil nodig.
Skin for Skin biedt een voedingssupplement aan dat bestaat uit een kleine capsule met viscollageen en vitamine C.

Maar wat zo interessant aan deze pil is, is dat het dus voor je huid, haar en nagels is. Ik geloof ook echt dat als je gezond eet dat het terug te zien is aan je uiterlijk. Misschien ga ik nu mensen beledigen, maar juist de mensen die bij de reformwinkel shoppen en vaak overdreven gezond bezig zijn, vind ik er maar grauw uitzien. En nee, het is geen vooroordeel…ik woon namelijk één straat van zo’n reformwinkel af en zie dagelijks wat voor publiek daar binnenkomt. Ik geloof dus niet in een overdreven gezond leven, maar in een uitgebalanceerd leven.

Collageen is met 70% een hoofdbestanddeel van twee soorten bindweefsel in de menselijke huid. Collageen is verantwoordelijk voor stevigheid en elasticiteit van de huid. Tijdens het vernieuwingsproces van de huid wordt op jonge leeftijd voldoende collageen gemaakt om de huid jong, stevig en soepel te houden. Na het 25e levensjaar neemt de productie van collageen gestaag af. Hierdoor veroudert de huid en ontstaan er rimpels, de huid wordt slapper en effecten van buiten af hebben een grotere invloed op de huid.
Vitamine C heeft een functie als antioxidant in het lichaam en is nodig voor de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en het in stand houden van de weerstand.
Toch mooi dat juist die 2 ingrediënten in een pil zitten. Ik ben ondertussen allang de 25 gepasseerd. 

Skin for Skin tabletten

Maar goed, terug te komen op de Skin for Skin tabletten. Ik begon de pillen te slikken. Ik nam elke ochtend een tablet met water voor mijn ontbijt. Dit deed ik trouw twee maanden lang elke ochtend. Het pilletje is erg klein dus gemakkelijk weg te slikken. De eerste week merkte ik niets, maar in de tweede week begon ik al duidelijk verschil te merken. Ik zag aan mijn uiterlijk niks veranderen, maar mijn nagels werden met de dag steviger! Doordat ik geregeld sport, breek ik om de haverklap mijn nagels als ik een gewicht pak. Maar wauw! Mijn nagels konden tegen een stootje!  Ook al kwam ik ergens tegenaan…er gebeurde niets. Hij brak niet af!

Toen ik een maand verder was met de pil slikken, begon ik ook aan mijn huid iets te merken. Het leek wel of mijn huid zachter werd. Nu geef ik eerlijk toe: Ik verzorg mijn huid best goed. Ik gebruik dagelijks een milde scrub, een serum en dag -en nachtcrème tevens, om de zoveel tijd, doe ik een maskertje op. Op dit gebied vind ik het moeilijk te zeggen of het nu door een product komt van mijn verzorgingslijn of dat het door het pilletje komt. Aan de ene kant denk ik: Ja, want het is overduidelijk zichtbaar aan mijn nagels. Nog nooit heb ik zulke harde nagels gehad, maar ik heb niets aan mijn haar zien veranderen.

Na 2 maanden waren mijn tabletten op. Nadat ik twee weken niet meer gebruik heb gemaakt van dit product, merkte ik gelijk dat mijn nagels weer makkelijk afbraken. Helaas…mijn nagels zijn weer kort. Dus ja, ik ben erg verrast door deze pillen. En ja, ik ga ze weer kopen, want ik mis mijn lange nagels. Toch denk ik dat je wat langer deze pillen moet slikken om het echt aan je huid te gaan zien. Doordat ik een zodanig groot verschil merkte met mijn nagels, heb ik wel het vertrouwen erin dat het ook wat met mijn huid gaat doen. Ik ben in ieder geval erg positief verrast door pillen.

Wil je meer informatie weten over dit product, dan kan ik je doorverwijzen naar deze website: skinforskin

BIKINI FITNESS WEDSTRIJD deel 1

Het werd weer eens tijd voor een blog. Ik heb veel berichten ontvangen met de vraag, waar ik bleef met mijn volgende blog. En mijn antwoord was steeds “Ik ben bezig om mee te gaan doen aan een bikini fitness wedstrijd, dus steek ik liever al mijn energie daar in”.  Tuurlijk kreeg ik daarop ook weer heel veel vragen.
Dus dacht ik ach ..heee waarom ook niet…laat ik er dan toch een blog over schrijven hoe het mij afgaat. Ook heb ik vaak de vraag gekregen : Waar moet je aan voldoen om mee te mogen doen? Er zijn geen eisen..Het is voor iedereen. Het enige waarover je moet beschikken is doorzettings vermogen, Als je dat hebt en het lijkt je leuk…doe gewoon mee!!
En enjoy the ride!
Nu hoor ik je denken “is het zo makkelijk”. Nee dat is het niet. Daar ging ik zelf ook niet van uit. Daarom heb ik er totaal een jaar voor uit getrokken, om er naar toe te werken.

Al enkele keren kreeg ik in de gym de vraag. Doe jij mee aan een fitness wedstrijd? Nou na de 4e keer dat ik die vraag gesteld kreeg dacht ik “Hmm zou het iets voor mij zijn?” Ik ben het internet opgegaan en ben mij toen gaan verdiepen in het wereldje van de bikini fitness. Ik geef gewoon eerlijk toe, alleen om zo’n mooie glitter bikini te kunnen dragen wil ik al mee doen, wat een pareltjes zijn dat zeg. bling bling bling 😉 Was ik ontevreden met mijn eigen lichaam? Nee dat niet, maar ik was toen 41 en inmiddels ben ik 42 geworden en ik dacht wel. Als ik ooit aan zoiets mee wil gaan doen, dan moet ik het nu gaan doen. Het is gewoon zo, hoe ouder je word hoe moeilijker het is om spiermassa op te bouwen.

Ik ben met mijn  blog begonnen, al voordat de hele hype fitgirl en fitboy er was. Omdat ik toen de tijd al veel vragen kreeg, over hoe ik mijn lichaam onder hield. Dat was voor mij toen ook de reden om deze blog te starten. Ik wilde jullie vragen beantwoorden. Tegenwoordig zijn er zoveel blogs en personals trainers en Health freaks. Dat ik ook vind dat ik niet meer zoveel toevoeg aan de rest. Dat is ook de reden waarom ik de laatste 2 jaar veel minder blogs heb geschreven. Doordat fit zijn nu juist zo’n hype is, word ik er een beetje moe van als ik eerlijk ben.Ik hoop eigenlijk dat het net als de superfoods weer overgaat en dat mensen weer een beetje normaal gaan doen. Nu hoor ik je denken…maar jij gaat een fitness wedstrijd doen…Ja dat klopt en ik heb mij ook vrij rustig gehouden de afgelopen jaar, want ik had ook niet echt de behoefte om mensen ermee lastig te vallen. Ik doe deze wedstrijd om twee redenen. Als eerste ik wil gewoon een keer kijken wat ik uit mijn lichaam kan halen met doelgerichte voeding en training. De tweede reden is, dat ik mijn angst voor het podium wil overwinnen. Want geloof me…daar heb ik nu al slapeloze nachten van. Echt dood eng, dat ik straks daar in mijn kleine bikini op het podium sta…dood eng vind ik het! Maar toch wil ik doorzetten!

Team Freakzilla’s

In maart sprak ik af met mijn coach Niels. Ik had de interesse om een bikini fitness wedstrijd mee te doen, maar wist helemaal niet hoe je dat moest aanpakken. Gelukkig was ik bij hem aan het goede adres, want hij heeft zelf ook wedstrijden gedaan en coached meerdere atleten. Na samen getraind te hebben, zei ik “ja ik doe het! ” Ik vond de training leuk met hem, merkte ook dat er een goede klik was en dat ik mij daar goed bij voelde, dus dacht yes, ik ga ervoor!.

Zo gezegd zo gedaan. Ik kreeg een voeding schema en een trainings schema. Nou het voedingsschema was wel echt ff slikken…6 x per dag eten. Pfffff dacht ik nog. Maar toen ik eenmaal de maaltijden in elkaar ging zetten, viel alles mij 100% mee. Ja je eet wel 6 x per dag ,maar het zijn kleine beetjes elke keer. Ik at altijd 3 grote maaltijden per dag en had nooit honger. Als mensen bij mij kwamen eten was het ook altijd de standaard opmerking Kim maak jij voor een heel weeshuis eten? Gewoon een lekker vol bord eten, genoeg zodat je daarna niet snel meer honger hebt. Ik heb altijd het idee  gehad, dat ik goed bezig ben eigenlijk. Ik at “redelijk ” gezond. Maar toen ik het schema van mijn coach kreeg begreep ik pas echt wat gezond eten was, clean eten dus, clean bulken zoals we dat noemen.

Wel gaf ik door aan mijn coach, dat er 1 dag in de week was waarbij ik moeite had ,dat was de dag met de lage koolhydraten. Ook al eet ik zes keer op een dag. Toch heb ik honger op zo’n dag. Dus heeft hij dat aangepast en ik mocht op die dag extra koolhydraten eten. De eerste week had ik moeite met al het eten maken. Ik deed alles in diepvries zakjes, maar eenmaal naar de Xenos gelopen, Haalde ik daar tupperware bakjes en kon ik mijn maaltijden in bakjes bewaren.

Van links naar rechts: december 2015 –  maart2016 – juli 2016

Vanaf april tot en met januari heb ik dus clean gebulkt. Wel mocht ik elke week een dag van de week een cheat dag hebben en daar maakte ik ook zeker gebruik van! Heerlijk pizza en shoarma of hamburgers heb ik die dagen gegeten 😉 Ik merkte wel dat 6 x per dag eten ook wel zo zijn profijt had. Langzaam aan ging het trainen ook steeds lekkerder. Voelde mij eigenlijk het hele jaar door lekker en ja ik werd voller dat merkte ik. In het begin dacht ook heee vind ik dat eigenlijk wel mooi? Maar eigenlijk begon ik mijn lichaam steeds meer te waarderen. Ok mijn borsten verdwenen als sneeuw voor de zon, maar al mijn spieren kregen langzaam aan meer vorm. Ik geef het gewoon eerlijk toe…ik begon te houden van van mijn lichaam dat ik vormde. Ik maak mij echt niet druk dat mijn abs niet duidelijk zichtbaar zijn. ik zie er gewoon lekker gezond en sportief uit! Wat ik ook echt te gek vind is dat ik een enorme gespierd lichaam krijg als ik aan het trainen ben. Alleen helaas zodra ik na het trainen weer uit de douche stapte, dacht ik waar is dat mooi opgepompte lichaam nu 😉

Van links naar rechts: oktober216 – december 2016 – februari 2017

Vlak voordat het december werd, waren we net klaar met de verbouwing van ons huis. Ik moet wel zeggen, dat was wel een zware periode. Klussen in het huis en ook nog daarna de gym in gaan. Vlak erna werd ik ziek. Al had ik maar 2 dagen koorts. Ik kreeg die twee dagen amper wat door mijn keel. Ik viel enorm af in die dagen. Bye bye opgebouwde spiermassa.

nadat ik ziek was geweest was ik enorm afgevallen.Ik plaatste ook een foto op Instagram met de tekst dat ik zo ziek was geweest en wat het met mijn lichaam had gedaan. Maar blijkbaar vinden mensen dat dan toch mooier dan een mooi gezonde look,  want ik kreeg alleen maar enthousiaste reacties van wat mijn lichaam er mooi slank uit zag en ik was juist zo verdrietig dat ik al die tijd had lopen “bulken” en dat het zo weer weg was.

De laatste keer dat ik bij mijn coach was geweest, was mijn vetpercentage ook erg laag. Daarom mocht ik gewoon door gaan met mijn huidig schema. Terwijl de rest van de atleten uit mijn groep, een aangepast dieet kregen. Op zich was ik er wel een beetje blij mee, want zo kon ik lekker genieten van de kerst dagen. In januari kreeg ik ook een aangepast dieet. En bij de 2e meeting met mijn coach in januari, was ik weer in vet percentage gedaald. Dus mijn voeding schema werd weer aangepast. Ik moest weer meer koolhydraten gaan eten.

Ik geef eerlijk toe..het maakte mij soms wat onzeker..je zou zeggen wees blij  dat het zo makkelijk gaat, maar al de team leden om mij heen hadden dit probleem niet en ik dacht wel, gaat het mij wel lukken met dit lichaam van mij? Het hele jaar voelde ik mij prima! Maar opeens voelde ik mij onzeker. Ach gelukkig weet mijn coach uit te leggen dat niet elk lichaam hetzelfde is en dat ik gewoon blij moet zijn, want zo kan ik nog lekker doortrainen zonder dat ik mij slap voel, sterker nog, het trainen gaat nog steeds heerlijk. Nu helemaal ik het einde in zicht zie komen.

Slapen met de juiste kussen!

Slapen doen we allemaal! Een goede nachtrust is ook erg belangrijk! Alle dagelijkse indrukken verwerk je tijdens de slaap en rust je lichaam uit en verzamelt weer energie zodat het de volgende dag weer goed gaat functioneren. We slapen ongeveer zo’n 7 a 8 uur per nacht. Niet iedereen, er zijn mensen die ook prima functioneren met 5 a 6 uur slaap. Vrouwen die zwanger zijn, hebben meer slaap nodig dan als je bv fanatiek sport, kortom  slaap is erg belangrijk!

Niet alleen een goed matras is erg belangrijk voor een goede nachtrust, maar een kussen speelt daar ook een grote rol in!

Ik sliep altijd met 2 kussens, wel 2 zachte kussens. maar het werd weer tijd voor iets nieuws. Mijn kussen kocht ik bij hoofdkussen.nl  Ze zien er anders uit dan je gewend bent. want het heeft een aparte vorm.  Driehoekig van vorm en er is een gezicht op geborduurd, Wat je trouwens niet meer terug ziet als de hoes erover gaat. Maar over de vorm is nagedacht! In samenwerking  met fysiotherapeuten is het merk Silvana op zoek gegaan naar het perfecte kussen. Er zijn 6 modellen , hangt af wat de wensen zijn, want iedereen heeft een voorkeur voor een bepaalde stevigheid. Mijn voorkeur was medium zacht.

 Voor meer informatie over de kussens, kun je op deze link kijken: SILVANA
Hier vind je uitgebreide informatie over de kussen die ik heb. Maar ze hebben nog veel meer dan alleen kussens. De levering ging erg vlot! Na een dag had ik mijn kussen al binnen.

Mijn ervaring.
Was verbaasd dat na zoveel jaren met 2 kussen slapen, ik nu aan 1 kussen genoeg heb. Komt dus door de speciale vorm waar ik enorm veel steun aan heb en dus erg comfortabel ligt. Alleen de eerste nacht sliep ik niet lekker, dat kwam ook omdat mijn kussen te hoog lag en dat was mijn eigen fout.
Inmiddels slaap ik nu ruim een week met dit kussen en mijn nachtrust is heerlijk! Met mijn vorige kussens moest ik vaak niezen in de ochtend. Dat is nu over omdat de tijk special behandeld is,waardoor het anti huisstofmijt en schimmel en bacterie werend is.

Ben zo blij, dat ik mijn bevindingen wilde delen, vandaar deze blog.

Als je slecht slaapt heeft het invloed op je gezondheid.

Dit gebeurt er met je lichaam als je dus te weinig slaapt:

– je bent niet goed uitgerust

– spieren herstellen zich minder goed

– vaak blijf je honger houden

– je verliest minder vet

– sommige mensen krijgen darmklachten

– hoge bloeddruk

– humeur en stemmingswisselingen

Als je slaap te kort heb, raakt je lichaam in de war.
Vaak is stress de oorzaak. Maak je te weinig cortisol aan en dat zorgt er dus voor dat je vermoeid opstaat en s’avond ook erg slecht in slaap valt. Het komt er op neer dat je lichaam ontregelt. Cortisol maak je ook aan als je over traint.  Je denkt dat je goed bezig bent als je zo fanatiek sport. Maar het kan dus averechts werken. Dus herken jij die punten die ik hierboven net noemde. Neem dan eens wat gas terug. want je weet het , spieren groeien in rustfase!

Nike Outlet

Sportkleding is enorm populair geworden! niet alleen de bekende merken hebben natuurlijk , maar ook winkels zoals Mango ,WE, LIDL en Scapino,Top Shop, Berscha en ga zo maar door. Voorheen had je niet veel keus in sportkleding. Weet nog dat ik altijd naar Le Papillon ging. Dat is eigenlijk ballet en dance kleding, maar verkochten al in die tijd verschillende kleuren sportbroeken die je ook in de gym aan kon aantrekken. Voorheen kon je alleen maar zwart of donker grijs kopen. Nou de tijden zijn duidelijk veranderd! als je nu naar sport kleding kijkt is de een nog feller dan de ander en het ene printje is nog drukker dan de ander. 

Persoonlijk vind ik het een stuk leuker al die kleurrijke sport kleding. Trek vaak mijn sport kleding al aan voordat ik naar de gym ga. Zo hoef ik alleen mijn jas in de kluis te leggen en hup, kan beginnen met sporten. Maar betrap mij erop dat als je leuke laarzen onder  je sport legging doet, het eigenlijk best een leuke outfit kan zijn. Toch draag ik sport kleding niet in mijn vrije tijd. Alleen op zondag als ik naar een feest ben geweest en wil bankhangen dan komt mijn trainings broek ook wel van pas.

Maar goed het is wel leuk al die mooie sportkleding. maar het kan ook erg prijzig zijn! Tenzij je in een lidl of Hennes en Maurits pakje wil lopen, maar dan heb je wel de kans, dat je niet de enige bent met die outfit. Zeg niet dat die kleding slecht is! maar zelf vind ik het nooit leuk als ik 3 andere dames in dezelfde sport outfit zie sporten ( call me crazy)  Heb wel een paar dingen van Hennes en Mauritz en het is prima spul. Toch merk ik wel een beetje verschil met mijn Reebok of Puma of Nike kleding. Het kan ook tussen mijn oren zitten hoor. Maar heb toch het idee, dat het net wat beter en lekkerder zit.

Juist omdat al die merken zo duur zijn…is een outlet ideaal!. Ben naar de Nike outlet geweest in Overvecht en in Amsterdam. Toch zit er groot verschil tussen die twee outlets. Zag op internet de vraag voorbij komen wat is het verschil tussen de outlet in Utrecht en de outlet in Amsterdam. Daarom ben ik ze allebei gaan opzoeken, want was zelf ook benieuwd .

Begin met Overvecht Nike outlet. Is gevestigd in een winkelcentrum en parkeerde aan de andere kant van het winkelcentrum, dus het was voor mij even zoeken waar die outlet zich bevond. Geen opvallende outlet. Het is met een smalle roltrap omhoog en opeens ben je in de outlet.

Je ziet daar rekken vol kleding,  alles is netjes op maat gesorteerd en alle broeken bij elkaar en alle t-shirt ook bij elkaar. Achter in de winkel bevinden zicht de gympen. Ben puur naar de outlet gegaan voor de kleding. De uitstraling van de winkel is niet mooi. Het voelt zelfs een beetje ouderwets aan.

Wat mij opviel is dat het echt wel kleding is van 1, 2 a 3 seizoenen terug. Dus alles wat je nu in de winkel ziet bij Nike zul je in Overvecht niet zien. Merkte ook dat alles wat ik echt leuk vond niet in mijn maat was. Het was XS of juist XL. De maat S enM is blijkbaar erg populair want in die maat zie je de minst leuke kledingstukken. Als je gek bent op de leuke printjes op sportleggings, viel het erg tegen in Overvecht.

Toch ben ik wel geslaagd. Heb in totaal 15 stuks mee genomen naar de kleedkamer en van de 15 stuks bleven er 4 dingen over die ik dus gekocht heb! Hieronder zie je mijn nieuwe aanwinsten. Alles bij elkaar 38 euro. Had mazzel want 1 broek was al voor de helft afgeprijsd, maar er ging ook nog eens 30% extra eraf. Dat zijn nou leuke koopjes. Was zo enthousiast dat ik 4 leuke sport items had gescoord,dat ik na 3 weken er weer ben heen gegaan en die keer niks gekocht. Wat viel de tweede keer dat ik daar kwam tegen zeg! Dus als je naar Overvecht gaat is het ook maar net mazzel hebben of er iets leuks tussen zit.

Ik was eigenlijk wel heel benieuwd hoe de outlet in Amsterdam was. Dus de volgende dag naar Amsterdam gegaan. Een mooie thuis wedstrijd voor mij omdat ik zelf uit Amsterdam kom. Maar het ligt niet dicht bij het centrum, dus de auto pakken om er te komen.

Nike outlet Amsterdam zit op een industrie terrein. Net als bij Overvecht kun je er gratis parkeren.

De entree is wat groter en als je binnenloopt heb je echt het idee dat je een Nike store binnen loopt. Alles netjes gerangschikt. Maar wat mij gelijk opviel is dat het prijsverschil met Overvecht. In Overvecht kocht ik een sport bh voor 8 euro. In Amsterdam krijg je maar 30% korting, en vrijwel alles was 30% korting, met maar 1 klein rekje 50% korting en dat was echt een klein rekje. Wat je wel ziet is dat de nieuwe collectie er hangt. Er was een sport bh dat ik leuk vond en die is overal 35 euro en hier kon je de nieuwe kopen voor 19,00 euro. Niks gekocht in Amsterdam want  was blij met mijn aankopen in Overvecht. Maar wat wel een groot plus punt van Amsterdam is, dat het echt een nette winkel is, met de nieuwe collectie en alle maten. Het is alleen een stukje duurder dan Overvecht. Maar je hebt dan wel de laatste Nike spullen maar dan een stuk goedkoper. Eigenlijk zijn beide outlets wel de moeite waard om te bezoeken.

Persoonlijk gaat mijn voorkeur naar Overvecht uit, omdat je daar echt lage prijzen betaald. En als je op een goede dag binnen wandelt en ze krijgen net een nieuwe lading kleding binnen dan bestaat de kans dat er toch wat leuks tussen zit. Bij de Outlet in Amsterdam ietsje meer te betalen dan slaag je er sowieso. De nieuwe collecties hangen er in alle maten. Eigenlijk voelde het niet als een Outlet aan, omdat die zaak ook heel mooi was ingericht,zo als een winkel het ook zou presenteren.Hen je ook zin om eens een kijkje te nemen, dit zijn de adressen:

Nike Outlet Factory Store Amsterdam

Straat: Zuidermolenweg 58-60
Postcode: 1069 CG Amsterdam Osdorp
Telefoonnummer: 020-6109846

Nike Clearance Store Utrecht

Straat: Seinedreef 2
Postcode: 3562 KN Utrecht
Telefoonnummer: 030-2616078

Welke hockeystick past bij mij?

Mijn naam is Moniek Timmermans, 27 jaar en woon in Breda. Ik ben gepassioneerd hockeyster en beoefen dit ook in mijn vrije tijd bij de hockeyclub Push. Zoals Kim heb ik ook mijn eigen blog gericht op sport: sportopzijnbest.nl. Hier schrijf ik over van alles en nog wat op het gebied van sporten. In dit artikel licht ik wat meer uit over het type hockeystick die het beste bij je past. Waarom? Ik kom vaak nog mensen tegen die niet de juiste hockeystick hebben. Denk hierbij voornamelijk aan het materiaal. 

Ben je op zoek naar een goede hockeystick? Dan zou je een hockeystick van Adidas kunnen overwegen. Er is volop keuze tussen de verschillende types.

Gevlochten carbonvezels

Speel je vaak en wil je het beste uit jezelf halen tijdens trainingen en wedstrijden? Dan raad ik je aan de sticks van gevlochten carbonvezels eens te proberen. Dit is een technologie die door Adidas zelf is ontwikkeld, geïnspireerd door de formule 1 racewagens. Het biedt een hoge stijfheid in verhouding tot het gewicht van de hockeystick.

Doordat de binnenkant van zachter materiaal is dan de buitenkant, wordt alle energie van een slag als het ware op de bal overgebracht. Hierdoor vangt je schouder minder harde klappen op, wat een soepeler gevoel en een lagere kans op een pijnlijk gewricht tot gevolg heeft.

De Compo lijn

Als je wat minder intensief met je sport bezig bent – maar toch op zoek bent naar power en balcontrole – kun je bij Hockeypoint voor de oude vertrouwde Adidas Compo lijn terecht. Dit zijn hockeysticks die vaak van een combinatie van glasvezel en carbon gemaakt zijn.

Vooral de Compo 4 en 5 zijn aantrekkelijke sticks met een goede prijs-kwaliteitsverhouding. Zowel creatieve spelverdelers, behendige dribbelaars als strafcornerspecialisten kunnen hier voor kiezen.

Adidas Counterblast

Zoek je een Adidas hockeystick die speciaal geschikt is voor indoor hockey? Let dan op de toevoeging Counterblast. Deze lijn in de Adidas-collectie bestaat uit zowel schoenen, kleding, handschoenen als sticks.

Voor indoor hockey worden andere eisen gesteld aan een hockeystick. Stijfheid is bijvoorbeeld van onderschikt belang, aangezien je in de zaal alleen mag pushen en niet slaan. Daarom speelt men indoor vaak nog met houten sticks, zoals de Adidas Counterblast Pro Wood. Je kunt ook kiezen voor een kunststof variant hierop, alsmede een type dat voor de helft uit kunststof en de helft uit hout is gemaakt.

Vitamine C spot treatment van Paula’s Choice

In het algemeen wordt vitamine C door te eten opgenomen in het lichaam. Sommige mensen nemen een vitamine pil of voedingssupplement.
Wat ook op de markt is, is een creme met vitamine C. Ik heb een tijd lang vitamine C spot treatment op mijn huid gesmeerd van het merk Paula’s choice.
De reden dat ik deze creme wou uitproberen is, omdat het beweerde dat op den duur vlekjes verdwijnen of minder zichtbaar worden.
Vlekjes die op je huid ontstaan door b.v. zon of in mijn geval door gerstekorrels. Ik ging regelmatig naar de schoonheidsspecialist die ze met een klein naaldje weghaalde.
Maar in de loop der jaren kreeg ik daar vlekjes die niet meer weg gingen.

Ik was daarom heel benieuwd of Paula’s choice iets voor mij kon doen. Het is niet een goedkope tube, maar wel zuinig in gebruik, ook
omdat je alleen de plekken hoeft in te smeren. In de tube zit 15 ml.
De creme is ook best dik, dus goed uitsmeren en gebruik het nu een half jaar.
Geef eerlijk toe dat ik in het begin niet consequent was, maar de laatste 2 maanden wel en nog steeds is de tube niet op.

Heb toen een foto gemaakt en 2 maanden later weer. Ik draag geen make-up zodat je het verschil kan zien en kreeg het gevoel
dat de creme niets tot weinig gedaan heeft. De kleine vlekjes zitten daar nog steeds. Met de rode pijl geef ik aan waar de vlekjes zitten.
Misschien is deze creme dan ook niet geschikt voor littekens, want mijn vlekjes zijn een soort litteken.
Ik maak de tube op, ook omdat de creme een Anti-Aging is en lekker en snel door de huid opgenomen wordt.

Het heeft bij mij niet tot het gewenste resultaat geleid, maar dat wil niet zeggen dat het bij iemand anders ook niet werkt.

De foto is bij hetzelfde raam gemaakt, Alleen is een foto in spiegelbeeld geschoten.

Dit is wat Paula’s Choice over het product zeg:

Huidtype:

Alle huidtypen

Huidprobleem:

Anti-Aging | Pigmentvlekken | Rimpels

Complete productnaam:

Resist Anti-Aging Vitamin C Spot Treatment

Beschikbaarheid: Op voorraad

• Voor een stralende, gladde en stevige huid
• Bevat 25% gestabiliseerde vitamine C
• 100% geur- en kleurstofvrij

Gebruik dit product voor het beste resultaat minstens 3 keer per week en bescherm je huid dagelijks met een Paula’s Choice product met een SPF van 25 of hoger.

Breng ’s avonds als laatste stap in je huidverzorgingsroutine aan. Dep zachtjes (niet wrijven!) op bruine vlekjes en rimpels. Bescherm de huid overdag met een product met een SPF van minimaal 25.

Aanvullende informatie

Wat maakt dit product uniek? 

Deze innovatieve behandeling tegen bruine vlekjes bevat 25% gestabiliseerde vitamine C (ascorbinezuur) in een zijdeachtige textuur die rimpels reduceert. Hij is ideaal voor de plaatselijke behandeling van hardnekkige bruine vlekjes. Gebruik voor het beste resultaat minimaal drie keer per week en bescherm de huid dagelijks met een product van Paula’s Choice met een SPF van minimaal 25.

Voor wie is dit product bedoeld? 

Resist Vitamin C Spot Treatment is geschikt voor iedereen die hardnekkige bruine vlekjes zichtbaar wil vervagen. Het product helpt tevens de huidbarrière te herstellen en reduceert diepe rimpels.

Hoe zou je dit product in één zin omschrijven? 

Een specifiek product met 25% vitamine C dat doeltreffend bruine vlekjes vervaagt en diepe rimpels zichtbaar vermindert.

Kan ik Resist Vitamin C Spot Treatment op mijn hele gezicht gebruiken? 

Ja, hoewel hij bedoeld is als plaatselijke behandeling tegen hardnekkige bruine vlekjes en diepe rimpels. Aangezien je ernaast een serum en moisturizer nodig hebt, adviseren we Resist Vitamin C Spot Treatment alleen daar aan te brengen waar je huid hem het meest nodig heeft, wat op je gezicht, handen en decolleté kan zijn (daar krijg je ook bruine vlekjes).

Wat is het verschil tussen Resist Vitamin C Spot Treatment en je andere serums met antioxidanten, waaronder die met vitamine C? Heb ik dit product echt ook nodig? 

Resist Vitamin C Spot Treatment is een specifieke behandeling met een zeer hoge hoeveelheid van één antioxidant (25% ascorbinezuur, de technische naam voor vitamine C). Een dergelijke hoeveelheid ascorbinezuur wordt beschouwd als een perfecte behandeling tegen hardnekkige bruine vlekjes als gevolg van schade door de zon of hormonale veranderingen die resulteren in verkleuringen, zoals melasma.

Als je last hebt van bruine vlekjes en andere producten hebt gebruikt zonder dat die het gewenste effect hadden, heb je dit product nodig. Het is voor veel mensen noodzakelijk meerdere producten te gebruiken om bruine vlekjes echt zichtbaar te vervagen (of ze zelfs te doen verdwijnen).

Superfoodmix van Kievit Blend

Tijdje gelden werd ik benaderd om het product kievit wilde testen. Ik ben gek op dingen testen, want zo kom je er achter wat je lekker vinden en wat je niet lekker vind. Toen ik de pot thuis had keek ik gelijk naar de ingrediënten lijst. Ik geef eerlijk toe, dat toen ik de lijst zag ik niet gelijk stond te springen van vreugde. Ik las namelijk allerlei ingrediënten die ik niet lekker vond. Ik weet superfoods zijn nu een grote hype. Overal kun je nu hennepzaden ,chiazaden , goij bessen, moerbeien en tarwegras kopen.

Ikzelf ben niet zo van de superfoods. Het enige dat ik nu eet wat hieronder zou kunnen vallen is lijnzaad, maar dat eet ik al 20 jaar. Dit omdat ik last had van een moeilijke stoelgang en als ik yoghurt of kwark eet, doe ik er altijd een schepje lijnzaad bij.

Tuurlijk heb ik dingen uitgeprobeerd, toen de opmars van superfoods kwam . Heel veel dingen vind ik gewoon niet lekker. En ik ga mezelf niet straffen om iets te eten ook al word er gezegd dat het gezond is. Ik kreeg een keer tarwegras om te proberen en ik kreeg er gewoon braak neigingen van. Ik heb het toen aan een vriendin gegeven die er wel raad mee wist.

Maar goed om terug komen op Kievit, ik las de ingrediënten lijst en ook daar zat tarwegras in. Dus ik dacht gelijk o my god! Dit word weer een drama om het weg te krijgen. Ik maakte mijn shake en deed een volle schep Kievit erin. Schudden met mijn beker, en mijn gele shake werd licht groen. Ik nam een slok en was verbaasd. Mijn shake was nog steeds lekker van smaak! ik dronk mijn shake op en aan de onderkant bleven wat rozijnen ,amandelen en papaya en nog wat van de mix steken op de bodem. Ik pakte mijn lepel en at het laatste restje op, ook dit was erg lekker! Het was lekker crunchy en deed mij denken aan cruesly,  dat ik vroeger in mijn yoghurt at. De dag erna heb ik Kievit in mijn kwark gedaan en ook dat was lekker! Maar persoonlijk vind ik de combinatie met shake echt super! mijn shake voel nu echt als een vitamine bom. Ik neem nog wel gewoon mijn ontbijt erbij. Want van alleen een shake kom ik de ochtend niet door. Maar mijn shake is nu lekker gevuld en merk echt dat ik gedurende ochtend geen honger meer heb. Dus hij vult goed!

Ik vergeet soms mijn vitamine pillen te slikken. Maar sinds ik dit gebruik heb ik het gevoel dat ik die ook niet meer nodig heb! Omdat er 30 ingrediënten inzitten. En is rijk aan proteïne,vezels en bevat essentiële vetzuren.

Ik zal je wat meer informatie geven over Kievit:

Kievit Blend, een superfoodmix met daarin 30 ingrediënten verkrijgbaar in de smaken naturel en chocola! Honderd procent puur natuur en glutenvrij. In een verpakking Kievit Blend zit ongeveer een kilo en dat is genoeg om een maand lang iedere dag te gebruiken. De smaak is heerlijk en het heeft een lekkere bite. Heel fijn, want gezondheid is belangrijk, maar het moet wel lekker zijn. Aan de kinderen hebben ze ook gedacht met de sympathieke, kindvriendelijke Kievit Kids. Gezondheid voor kinderen wordt zo wel erg leuk en gemakkelijk.

Wat doet Kievit Blend voor jou?

kievitblend heb je in naturel en in chocolade smaak en ook voor kinderen.

1. Gewichtsbeheersing: In een maatlepel zit ongeveer 50% pompoenpitproteïne (14,5 gram!). Dit natuurlijke eiwit heeft een positieve invloed op je metabolisme waardoor je sneller gewicht verliest. Overigens vind ik gewichtsbeheersing een veel betere term, want afvallen is vaak iets tijdelijks. Als je nu dagelijks begint met Kievit Blend zorg je ervoor dat je gewicht onder controle is.
2. Verzadigd gevoel: Proteïne is super voedzaam. Als je ‘s morgens ontbijt met Kievit Blend heb je zeker geen trek tot lunchtijd.
3. Nauwelijks koolhydraten: Fijn! Want daardoor hoef je minder suiker te verbranden en blijft je suikerspiegel stabiel.
4. Vezelrijk: ondersteunt een goede stoelgang.

Het gemak van Kievit Blend
Wat mij vooral erg aanspreekt is het gemak. ‘s Ochtends neem ik een shake  Dit vul je aan met een schep Kievit Blend en je shake is compleet en zeer voedzaam. Dan heb je direct een groot deel van je gezonde voedingswaarde binnen en hoef je je de rest van de dag geen zorgen meer hierover te maken. Daarna kan ik rustig mijn ontbijtje maken waar ik op dat moment trek in heb. Want ik sta altijd op met honger en nu met Kievit is mijn shake een goede bodem

Behalve dat het een fijn ontbijtproduct is, kan Kievit Blend op meerdere momenten. Kievit Blend leent zich prima voor andere gerechten zoals smoothies of je kan het aan je muffins of pannenkoeken toevoegen.

Uitproberen?

Een kiloverpakking Kievit Blend kost €49,95 en ik heb een leuke actie, dat jullie dit product kunnen uitproberen met 30% korting. Dit komt nu dus neer op € 34,95. Vul tijdens het bestelproces de volgende kortingscode in: KIM. Klik op de banner hieronder, om direct door te gaan naar de pagina waar je Kievit kunt bestellen.