Fitnessguru

FITNESSCHICKFitnessGuru is een supplementenmerk wat naast whey proteine, amino’s en fatburners ook creatine, preworkouts, vitaminen, low calorie noodles, pindakaas en nog veel meer verkoopt! Het merk is enorm aan het uitbreiden. Dit Zweeds bedrijf is erg groot aan het worden in europa, dat komt omdat ze echt hele leuke producten hebben.

Ik heb verschillende dingen van ze mogen testen. De lekkere smaak combinatie van bijvoorbeeld Strawberry witte chocola en Vanille witte chocola waren echt lekker.Wel merkte ik dat je goed moest schudden bij deze whey om klontvorming te verkomen. Maar de smaak Vanille witte chocala was echt mijn favoriet, een heerlijke romige smaak.

whey eiwit met de smaak aarbei en white chocola

whey eiwit met de smaak aarbei en white chocola

Ik heb ook de amino’s geprobeerd in verschillende fruitsmaken. Peer, appel en aarbei. Deze zijn echt aan te raden en vooral de smaak peer vond ik super lekker!  BCCAA is de grootste Amino die in de verpakking zit. Ik neem dit vaak tijdens het sporten, omdat BCCAA’s een belangrijk bestanddeel is van spiereiwitten. Door intensieve training gaat BCCAA’s spierafbraak tegen. En zijn ze onmisbaar voor de aanmaak van spiermassa. Het voordeel wat ik ook vind is dat die amino’s vaak lekkere fruitsmaakjes hebben zodat je een soort limonade drinkt tijdens het sporten, dat ook nog eens goed voor je is. En deze bevatten geen suiker. Dus je hebt er dubbel profijt van!

Wat ik vooral mooi aan fitnessguru vind, is het herkenbare strakke design dat in alle producten terug komt. Maar goed een mooie verpakking wil niet altijd zeggen dat er ook een mooi product in zit. Maar gelukkig met de producten van Fitnessguru gaan beiden gelijk op. Sinds kort leveren ze ook naar Nederland. Dit is hun nederlandse site: fitnessguru

Als je boven de 49 euro besteld dan zijn de verzendkosten gratis.

Ik kreeg ook oneheat  fatburners in mijn verpakking mee geleverd. Deze heb ik niet getest. Want ik gebruik geen fatburners. Dus deze heb ik aan Saskia gegeven waar ik af en toe mee train. Ik heb gevraagd aan haar of ze haar ervaring van het product wou vertellen.

Oneheat Fatburner

Oneheat Fatburner

Bedankt Kim dat ik het product van je mocht testen. Ik ben Saskia, 47 jaar en ben moeder van twee dochters en een zoon en heb een part time baan. Ik volgde veel lessen met Kim maar, doordat ik last kreeg van mijn knie kan ik vooral de lessen waar veel in gesprongen word niet meer meedoen. Ik heb moeite om mijzelf te motiveren om naar de gym te gaan. Maar als ik eenmaal geweest ben heb ik wel een goed gevoel. Ik heb vier pakjes van one heat geprobeerd. In elk pakketje zatten 3 capsules. ik heb de One heat alleen op de dagen genomen dat ik ging trainen. ik nam het een half uur voordat ik ging trainen en de andere 2 heb ik om de 4 uur genomen. De eerste keer dat ik ermee trainde merkte ik echt dat ik er energie van kreeg. Ik zweette ook iets sneller dan normaal, maar vond dat ook moeilijk te bepalen omdat het buiten prachtig weer was die dag. Mijn andere dagen dat ik trainde heb ik precies hetzelfde gedaan. Maar merkte toen een stuk minder verschil als de eerste keer. Wellicht moest mijn lichaam er even aan wennen. Ik denk niet dat je kunt bepalen wat een product doet, als je het maar 4 keer gebruikt.  Het is een mild product, want ik heb vroeger een farburner gehad waar ik het echt benauwd van kreeg en als zeer onprettig heb ervaren. Wat ik wel kan zeggen is dat je focus tijdens het trainen sterker is en dat je het idee hebt dat je toch iets meer energie hebt.

NO-SyntheSize van VPX Sports

Post Workout

Ik heb weer een post workout getest. De reden dat ik post workouts neem is omdat kort na de training je lichaam in staat is om in verhouding veel meer voedingstoffen op te nemen in de spieren als normaal. Het wordt ook wel de ‘Anabolic Window’ genoemd. De meeste post-workouts bevatten altijd een combinatie van koolhydraten en aminozuren en eiwitten.

Foto gemaakt door: Bob van der Wolk

Foto gemaakt door: Bob van der Wolk

De koolhydraten zijn snel opneembaar. Direct na de training zijn de spiercellen gevoelig voor insuline. Alle voedingstoffen zullen direct in de spiercellen worden opgenomen. Vergeet niet dat de insulinepiek onderdeel is van de verhoogde doorbloedingen van de spieren. Zodat opgebouwde afvalstoffen tijdens de training sneller kunnen worden afgevoerd. Er zitten in de post workout ook veel aminozuren waardoor je na je zware workout beter zult herstellen en het zorgt voor spieropbouw.

Zo ziet NO-SyntheSize eruit gemengd met water

Zo ziet NO-SyntheSize eruit gemengd met water

Ik heb ondertussen al heel wat post workouts getest. Over sommige was ik zeer positief en over sommige ook weer wat minder. Deze keer heb ik NO-SyntheSize getest. Ik kocht hem in de aanbieding. Maar ik zag op internet dat het product overal wel goedkoop te halen is. Ik heb de smaak exotic fruit flavor. Ik kan er geen fruit smaak uit halen. Misschien een zure Granny Smith appel komt het meest dicht bij. Ik moet wel zeggen de post workout van RE-CON van Muscletech erger was. Toch zit deze smaak er dicht tegen aan. Gelukkig was deze niet zo’n grote straf om te drinken als RE-CON. Deze pot zat goed gevuld en ik deed er echt lang mee. Hoe vaak krijg je niet een grote pot van een product en zit hij maar tot de helft gevuld? Nou bij NO-SyntheSize kreeg ik een goed gevulde pot. De kleur van het product was ook alles behalve exotic. De kleur was gewoon spierwit. Op zich maakt de kleur mij niet uit zolang de smaak maar prima is. Als je met je neus in de pot ging rook het wel erg chemisch en niet fruitachtig. Het product loste niet heel erg goed op met water. Als ik hard schudde ging het erg schuimen en je bleef de witte korrels zien die soms ook tegen je beker aan plakte. Gelukkig proefde je de korrels niet als je aan het drinken was. Ondanks dat ze zeggen dat er geen suiker in zit, lijkt het wel of je suiker kristallen in het product ziet zitten. Wat het dan wel is? geen idee.

Wat ik goedkoop vind aan de pot is het uiterlijk van de verpakking. Als je het open maakt dan komt heel de vel plastics eraf die om de pot heen zit gewikkeld. Ik vind het fijn als ik op de pot kan lezen wat ik gekocht heb. Maar bij deze pot moet je dat gelijk doen.

Jammer dat de verpakking eraf komt als je de pot open maakt.

Jammer dat de verpakking eraf komt als je de pot open maakt.

Zou ik dit product nog een keer kopen? Twijfelgeval, want het bevat verschillende creatines wat ik wel interessant vind. De prijs was ook relaxt omdat ik het in een sale had gekocht. Wat ik ook wel fijn vind is dat het dus geen suiker bevat, maar zoals hun zeggen unieke aminozuren en popto-pro eiwitten.Ik vind het moeilijk om te zeggen of ik resultaat zie omdat ik het idee heb dat ik de laatste tijd niet veel verschil zie met mijn lijf. Ik weet ook dat het aan mijn training ligt die ik nu wel aan het veranderen ben, maar het is nu te vroeg om te zeggen of ik daar verschil van zie want de pot NO-SyntheSize heb ik nog maar net opgemaakt. Ik heb post-workouts gehad die beter smaakte en qua ingrediënten bevat het eigenlijk wat veel post workouts bevat. ik heb ondertussen zoveel post workouts geproefd , deze is qua smaak niet de lekkerste, maar ik vind de ingrediënten in deze pot wel interessant. Als deze beter had gesmaakt dan was deze wel in mijn top 3 gekomen.

Mijn favoriete top 3 post workouts zijn :

Anabolic Halo van Muscle tech 

Cell-tech van Muscle tech

– Mega grow van XXL nutrition

Op zich hoef je geen post workout te nemen. Je kan dat ook prima met de juiste voeding oplossen. Dat is ook wat ik ga doen de komende tijd. Ik heb nog een pot Anabolic Halo in mijn kast staan.  Die zal ongetwijfeld nog op gaan. Maar ik ben van plan om mijn post workout uit mijn voeding halen.

De beste supplementen voor duursporters

Dit is wat NO-Synthesize zelf zegt:

Eindig je training met spiergroei!

Wat je met No-Shotgun stimuleert, maak je af met No-Synthesize. Samen zijn ze de Ultimate Musclebuilding Stack. No-Synthesize is een zeer innovatief post-workout (na de training) supplement zonder dik makende koolhydraten.

No-Synthesize heeft geen suikers nodig om toch maximale resultaten te geven. Dit maakt No-Synthesize perfect om ook tijdens een dieet te nemen. No-Synthesize bevat niet de energie gevende ingrediënten die No-Shotgun wel heeft. Daarnaast bevat No-Synthesize meer aminozuren en eiwitten dan No-Shotgun voor een sneller en completer herstel. Een snel en optimaal herstel is absoluut noodzakelijk voor iedereen die maximaal wil presteren en spiermassa op wil bouwen.

Voordelen No-Synthesize
-Stimuleer spiergroei na de training
-Meer Spiermassa & Kracht
-1 maatschep is voldoende
-8 verschillende Creatine’s
-Suiker & koolhydraat vrij
-Zeer complete formule
-Unieke ingrediënten
-Geweldige pomp
-Direct resultaat

Ingredienten;

Gehydroliseerd Caseïne Eiwit (Pepto Pro™) – Een unieke uitvinding van het Nederlandse DSM concern. Pepto Pro is een unieke eiwit variant die niet of nauwelijks verteerd hoeft te worden. De opname in de spiercel is vrijwel meteen. Pepto Pro is momenteel het sterkste en meest exclusieve eiwit dat er wereldwijd te koop is. Juist door deze unieke eiwitten te gebruiken voor de training wordt spiergroei op een zeer snelle en effectieve manier gestimuleerd; zonder koolhydraten! De spiergroei zal dus al tijdens de training plaats vinden en niet erna zoals dat gebruikelijk is!

Branched Chain Amino Acid Ethyl Ester Matrix – Dit zijn de ester versies van de welbekende drie aminozuren die zo’n sterke invloed kunnen hebben op de spieropbouw. BCAA’s kunnen de spiermassa vergroten door een verhoogde eiwitsynthese en ze kunnen leiden tot vetverlies (vooral rondom de taille). No-Shotgun bevat zeer unieke versies van deze prestatie verhogende aminozuren.

L-Nor Valine – deze stof verhoogt het half-leven van Arginine Ethyl Ester door te voorkomen dat het lichaam Arginine afbreekt. Hierdoor kan de afgifte van GH en NO langer gestimuleerd worden. Een ander ingrediënt dat NO-Shotgun zo effectief maakt in vergelijking met de concurrentie.

Arginine Ethyl Ester – verhoogt stikstof (NO) en versterkt het effect van alle andere spieropbouwende stoffen door al deze stoffen naar de spiercellen te pompen. Het verhogen van stikstof in de spiercel kan verschillende anabolische processen te weeg brengen door een verhoogde toevoer van voedingsstoffen en bloed. Verder kan Arginine de groeihormoonafgifte en IGF-1 beduidend verhogen

Creatine Ethyl Ester (CEE) – Creatine ester kan de celmembranen zonder problemen passeren (de meeste andere Creatine’s niet!), waardoor er veel meer kan worden opgenomen in de spiercel. Om duidelijker te zijn; normale creatine wordt voor ongeveer 4% opgenomen, CEE voor bijna 98%. Omdat er zoveel meer van wordt opgenomen, blijft er ook geen creatine achter op plaatsen waar het bijwerkingen kan geven. Met CEE dus vollere spieren, grotere spieren, meer kracht en meer directe energie!

Creatinol-O-Fosfaat – Een compleet nieuwe Creatine variant. COF wordt snel en compleet door de spieren opgenomen. Daarnaast geeft COF meer energie om set na set te kunnen blijven knallen.

Creatine Mix – Naast de bovenstaande unieke Creatine soorten bevat No-Synthesize maar liefst nog 4 verschillende Creatine soorten; Creatine Monohydraat, Magnesium Creatine Chelaat, Creatine Gluconaat, Creatine Taurinaat, Di Sodium Creatine PhosphateTetrahydrate. Iedere Creatine soort wordt net iets anders opgenomen en gebruikt door het lichaam. No-Shotgun heeft maar liefst 8 verschillende Creatine’s; een absoluut record!

L-Glutamine Ethyl Ester – Dit is het aminozuur die het meest voorkomt in de spieren. Ook hier zorgt de speciale ester koppeling dat er veel meer glutamine kan worden opgenomen dan normaal met als resultaat: vollere spieren, minder spierafbraak, verhoogde opbouw van spierweefsel, sterker immuunsysteem en een verhoogde GH afgifte. Recent Zweeds onderzoek heeft aangetoond dat een training glutamine reserves met 45% laten dalen. Omdat glutamine binnen de spiercel zo belangrijke functies heeft, is het belangrijk dat deze aangevuld blijven.

Di-Arginine Malate – Een combinatie van Malaatzuur en Arginine. Deze vorm van Arginine wordt beter door het lichaam opgenomen en gebruikt. Naast dat Di-Arginine Malate en geweldige pomp geeft, verhoogd het ook nog eens het uithoudingsvermogen.

Citrulline-Malate – Een combinatie van Malaatzuur en het aminozuur Citrulline. Deze vorm van Citrulline wordt beter door het lichaam opgenomen en gebruikt. Citrulline Malate is vooral bekend vanwege het Melkzuur remmend effect. Door de opbouw van melkzuur te beperken worden spieren minder snel moe en kan langer en harder getraind worden.

L-Histidine – verhoogt effectief de hoeveelheid carnosine in het lichaam. Deze stof heeft behalve sterke anti-oxidante en anti-verouderingseigenschappen, ook een spieropbouw bevorderende werking. Carnosine zorgt ervoor dat het bekende brandende gevoel tijdens trainingen uitblijft tot je de laatst mogelijke herhaling gemaakt hebt. Dus meer herhalingen en meer spiergroei!

MTB Pump (Magnesium Tashinoate) – Dit zeer unieke kruid vergroot en verlengt de werking en dus de pomp van de andere ingrediënten

Beta-Alanine Ethyl Ester – Een andere stof die je ook alleen in NO Shotgun vindt. Dit aminozuur ondersteunt het spierweefsel en de opbouw van spiervezels. Het helpt carnosine in de spiercel te verhogen en zo verzuring tegen te gaan waardoor we harder kunnen trainen. Een recente studie liet zien dat Beta Alanine binnen 4 weken beduidend de spiermassa kon verhogen. Ook hier de zeer krachtige ester vorm.

Guanidino propionic acid – deze op creatine lijkende stof verbetert de insuline werking, verhoogt de creatine opname en het vergroot de vasculariteit.

Je ziet dat veel ingrediënten de Ethyl Ester Technologie bevatten en voor een goede reden. Het verhoogt de opneembaarheid van de stoffen gigantisch. De 13 tot 38% opneembaarheid en een 4% die het uiteindelijk naar de spiercel redden, wordt opeens bijna 100%. En dat betekent een ongekende krachtige werking van ingrediënten die inmiddels misschien zelfs al wel als zwak waren beschouwd.

 

Anabolic Halo van Muscletech

df715d_5c5abb4dca9006c285fc4dd442690b28

 

Zoals ik eerder vertelde ben ik sinds ruim een jaar bezig met sportvoedingssupplementen te gebruiken naast het trainen. Vorige keer testte ik Cell-tech van Muscletech, waar ik zeer tevreden over was. Maar ik ben altijd benieuwd naar andere producten. Dus nu test ik Anabolic Halo voor jullie. Ik moet eerlijk toegeven dat ik de naam van dit product gelijk stoer vond! Ik moest het gewoon proberen! Nu ben ik alweer bezig aan mijn 2e pot Anabolic Halo wat ook van het merk Muscletech is.

Hieronder lees je wat het product beloofd:

Anabolic Halo Performance Series is een krachtige all-in-one spieropbouwende shake voor na de training! All-In-One Lean Muscle Shake: 1. Vervangt je eiwitshake, 40 gram eiwit! 2. Vervangt je herstel shake 3. Bevat 5 gram creatine 4. Volledige electrolyten aanvulling 5. Bevat alle aminozuren 6. Volle dosis Glutamine 7. Herstelt spierglycogeen 8. Volle dosis BCAA’s

ALL-IN-ONE spiermassa SHAKE

Nieuwe en verbeterde ANABOLIC HALO is een krachtige alles-in-een formule ontwikkeld om eenmaal per dag te worden ingenomen om spiergroei, kracht en herstel te bevorderen tijdens de training. De nieuwe en verbeterde formule is ontwikkeld om de verwarring van al die producten op te. Nou nu ik dat zo las, dacht ik wauw wat een super product!!

1.Vervangt Protein shake beschikt over een 40-gram multi-fase-eiwit, dat uw behoefte aan andere eiwit poeder supplementen vervangt. Eiwit bijdraagt aan de groei en het onderhoud van spieren.

2.Post-training shake elimineert de noodzaak om een aparte post-workout poeder nemen zoals het is onze eerste en enige alles-in-een formule om taart kersen concentraat bevatten.

3.Vervangt creatinedrank bevat 5 g creatine, die bij dagelijks geconsumeerd is aangetoond in onderzoek om de groei van spiermassa en kracht ondersteunen. ANABOLIC HALO ® bevat creatine om fysieke prestaties te verhogen tijdens de korte termijn, high-intensity, herhaalde oefening wedstrijden.

4.Vervangt elektrolyten drank formule, levert elektrolyten zoals magnesium. Er is geen noodzaak om een extra elektrolyt drank kopen. 5.Vervangt aminozuur drank Naast de belangrijkste ingrediënten, ANABOLE HALO levert meer dan 1 g BCAA’s, en biedt ook een 1-gram portie L-alanine. De formule levert ook een 2-gram portie taurine.

6.vervangt Glutamine shake levert 650mg van geavanceerde glutamine te helpen na een periode van intensieve training.

7.vervangt Koolhydraten drank Geformuleerd met glucose polymeren, ANABOLE HALO verwijdert de noodzaak om een aparte koolhydraten energiedrank verbruiken.

 

Laat ik beginnen met de smaak, ik heb chocola en ik vind het lekker! Ik schreef al bij Cell-Tech dat ik het erg zoet vond maar dit is gewoon prima voor mij! het drink echt lekker weg! Wat ik doe is zodra ik klaar ben met trainen, ik loop naar mijn kluisje, pak mijn shake beker en vul het met water zodat ik het gelijk op kan drinken. Het heeft geen klonten, geen residu, en zeer weinig schuimvorming. Wat ik fijn vind aan dit product is dat het 7 ingrediënten bevat zodat je niet naast deze shake nog eens andere potten moet kopen, want op zich is Anabole Halo niet heel goedkoop, maar als je ernaast ook creatine, BCCA’S en Glutamine moet kopen, ben je in verhouding natuurlijk meer kwijt. Wat ik ook fijn vind aan dit product is, dat het herstel en massa geeft en dat dat in een post-workout drankje zit. Het is heel moeilijk aan te tonen of ik resultaat zie, ik merk alleen dat ik minder snel spierpijn heb en dat ik sneller herstel. Wat mij ook aansprak aan deze post-workout is dat het eiwitten bevatten, want de meeste Post-workouts hebben dat niet. Eiwitten zijn immers de bouwstenen van je spieren, je haar, je nagels enzovoorts. Eiwit helpt je voor behoud van spiermassa en het laten groeien van spiercellen. Ik ben erg te spreken over dit product, ik zal na deze pot wel weer wat anders proberen. Persoonlijk vind ik deze shake vergeleken met Cell-tech lekkerder en het voelt al meer als een compleet product.
(zwart/wit foto is geschoten door : bob van der Wolk www.synthas.nl

df715d_065c1f7cffda2206624c7d7a7dd33373

 

Cell-Tech van Muscletech

Ik schreef al dat ik het in mijn blog graag wil hebben over de dingen die mij interesseren en waar ik mezelf graag in verdiep. Daar maakt ‘sport’ ook een onderdeel van uit. Ik heb in mijn leven altijd al aan sport gedaan (Judo, Turnen, Atletiek, Paardrijen, Jazz Ballet, Aerobics, Tennis). Mijn ouders hebben mij daar van kleins af aan in gestimuleerd. Eigenlijk kan ik het mij niet indenken om een leven zonder sport te hebben. De sporten die ik nu beoefen zijn: Bodypump, Fitness, Gritt, Xco en Aerobics.

Sinds ruim een jaar ben ik ook sportvoedingssupplementen gaan gebruiken naast het trainen. Ik merkte namelijk dat ik hoe lang ik ook trainde, ik nooit het resultaat zag wat ik wilde. Natuurlijk ben ik mij ervan bewust dat supplementen hulpmiddelen zijn en geen wondermiddelen. Een goede combinatie van training, voeding en rust blijven de belangrijkste factoren om resultaten te behalen. Toch kan een supplement net dat steuntje in de rug geven die ik nodig heb.

Na het sporten gebruik ik een post workout. Natuurlijk is het niet noodzakelijk om een postworkout te nemen als je je voeding al helemaal op orde hebt. Het is een fabeltje dat het belangrijkste moment om te eten voor spieropbouw direct na de training is. Toch wilde ik dit post workout supplement is gaan proberen om zelf het effect van het supplement te kunnen bepalen. Ik gebruik cell-tech van Muscle Tech. Ik ben geen bodybuilderster dus de kreten die op de verpakking staan zijn niet echt op mij van toepassing ( i wish). Want ik geef gewoon eerlijk toe, ik wil heel graag meer spieren. Ik beoefen verschillende sporten, niet alleen kracht training, maar ook cardio en tijdens bodypump train ik ook heel veel op uithoudingsvermogen. Toch is het voor mij ook gemakkelijk en handig om supplementen te nemen om zo voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen voor spieropbouw.
SPORTBEAUTY

Dit zijn een paar kreten wat het product beloofd:

Snellere spiergroei – 1,6kg extra spiermassa in 7 dagen is geen uitzondering!

Nou wees niet bang, wij vrouwen bouwen niet zo veel spier op als mannen, dus wij hebben een langere weg te gaan willen wij dat bereiken. Toch ik neem dit product omdat ik meer spieren wil.

-1,6kg spieren in 7 dagen! -10 gram Creatine per dosering (2 scoops) -HPLC-gecertificeerde Creatine en Creatine HCL -2000mg Taurine per dosering -2000mg BCAA per dosering -Vergroot snel je spiermassa -Vergroot je spierkracht -Enorme spieromvang -Postworkout Creatine

Zoals je leest beloofd het enorm veel. Wat voor mij interessant is dat er ook ingrediënten inzitten die mij helpen voor een sneller spierherstel, dat zijn de producten zoals : Leucine, BCAA’s, Creatine. Ik merk wel dat ik veel beter herstel en heb ook veel minder spierpijn.

Mijn ervaring was dat ik geen gewicht aankwam. Ik merkte wel dat ik meer spierdefinitie kreeg nadat ik het product begon te gebruiken, dus ik moet zeggen, ik vind dit een heel fijn product. De smaak is erg zoet, maar als je er beetje meer water bij doet zal het ook minder zoet worden. Ik had de smaak fruit-punch, maar hoe langer ik het gebruikte hoe meer ik er aan ging wennen. De pot is op! En ik ga nu een andere post workout product proberen. Cell-tech is wel een product dat ik nog eens zou kopen omdat ik er fijne ervaring mee heb.

Follow my blog with Bloglovin