RE-CON van Musclepharm

Wat zegt Musclepharm over RE-CON :

De krachtige formule Re-con bevat actieve verbindingen waarvan onderzoek heeft aangetoond dat deze formule tot een maximaal herstel leidt. Wat nog belangrijker is , RE-CON heeft vervolgens de juiste hoeveelheden van de primaire actieve ingrediënten, genoeg om RE-CON een van de meest effectieve supplementen voor atleten en bodybuilders te maken.
RE-CON bevat 7 hoogtepunten die uitsluitend bedoeld zijn om de spiergroei en het herstel en het lichaam van brandstof te voorzien. Zoals Re-con het zegt ”het optimaal gebruik maken van het  anabole venster”. Re-con Carb Max mix is een spier lader, – glycogeen hersteller van koolhydraten , plus katabole hormoon controle en cel detoxifiers om katabolisme te blokkeren en het verbeteren van gezondheid van de cellen en het optimaal herstellen van het immuunsysteem. Als dat niet genoeg is, RE-CON ™ herstelt het pad naar spiergroei, de herstel snelheid wordt bevorderd en het lichaam kan zich beter aanpassen aan een intensieve training. Als je zwaar traint kun je niet zonder Re-con.

RE-CON – de meest complete training Herstel EN spiergroei formule op de markt van vandaag ! 

Toen ik dat las dacht ik….nou ik ben benieuwd 😉 Dat is toch altijd leuk aan reclame dat er zoveel beloofd wordt. Maar wat ze niet vertellen is hoe vies de smaak is van het product. De eerste keer dat ik het dronk, mijn hele gezicht kneep ik fijn. Pfffff wat was het zoet!

Maar niet gewoon zoet, tegen het zure aan. Het leek wel een opgedroogde suikerspin dat ik aan het drinken was. Ik ben wel iemand dat als ik wat koop dan maak ik het op. Maar het heeft enorm lang geduurd voordat ik aan de smaak kon wennen. Toen de pot bijna op was, raakte ik pas gewend aan de mierzoete smaak.

Maar wat mij ook opviel van dit product is dat ik helemaal niet zo herstelde zoals beloofd werd.  Ik heb juist het idee met de andere post-workouts die ik hiervoor had dat ik veel beter herstelde.
Wat ik altijd doe als ik klaar ben met trainen is dat ik dan naar mijn kluisje loop en dan pak ik mijn post-workout. Als dat op is ga ik douchen en neem ik soms een sauna. Wat ik merkte met RE-CON was dat ondanks dat ik het met moeite opdronk vanwege de vieze smaak, dat ik al snel weer honger had, terwijl de andere post-workouts die ik heb gehad mijn honger stilde. Wat ik ook wel prettig vind, want dan kun je gewoon relaxt aankleden en naar huis. Maar nu had ik echt dat mijn maag soms begon te grommen. Of zou het komen doordat RE-CON zo chemisch zoet was dat mijn maag gewoon protest toonde?

Ik zal het nooit weten. De pot is op en dit is persoonlijk voor mij een pot wat ik nooit meer zal kopen. Maar het was in ieder geval een interessante ervaring om uit te proberen.

 

Ook vond ik het verhaal over de ‘anabolic window’ wel heel erg vaag klinken. Daarom ben ik even de literatuur voor jullie ingedoken om te kijken wat hiervan nou waar is. En wat blijkt uit de pas gepubliceerde review van Aragon en Schoenfeld (Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?, Journal of the international Society of Sports Nutrition, 2013) dat er helemaal geen hard bewijs is dat er een ‘anabolic window’ bestaat!! Uit het artikel kwam naar voren dat er helemaal geen definitief bewijs bestaat dat het direct innemen van een shake na de training tot meer spiermassa leidt. Veel belangrijker is het om rekening te houden met je totale dagelijkse inname van voedingsstoffen. Mocht er een ‘anabolic window’ bestaan dan is deze veel langer dan de geclaimde 60 minuten. Ze raden aan om een eiwitrijke maaltijd te nemen binnen 3-4 uur na je training.

Hier is wat je in de Re-con Muscle Wederopbouw Matrix vindt:

RECOVER Matrix :
Glutamine, in lichaam het meest voorkomende aminozuur, is bekend om zijn spiergroei bevorderende eigenschappen en het zou een positief effect hebben op het immuunsysteem. RE-CON bevat 7 gram glutamine per portie , evenals andere sleutelherstel ingrediënten.
REBUILD Matrix : Aminozuren vooral de BCAA’s, zijn in de periode net na de training bekend als de “anabole venster van de groei” . De RECON formule bevat 6 gram BCAA’s en 6 gram EAA ‘s.
TANK Matrix :
Onderzoek heeft aangetoond dat beta alanine en citrulline malaat kan helpen met het herstellen van cellulaire energie voor voortgezet spiersamentrekkingen resulterend in meer intense trainingen. RE-CON REFUEL Matrix bevordert de cellulaire energie restauratie en maakt je spieren klaar voor uw komende trainingen.
REGENEREREN Matrix :
RE-CON bevat belangrijke fytochemicaliën en kruidenextracten die worden opgenomen voor hun bijdrage aan het herstel en regeneratie. Het regenereren Matrix bevat ook tal cel detoxifiers en vrije – radicalen, doelbewust ontworpen om zich te ontdoen van metabole afvalstoffen voor beter herstel en een betere gezondheid van de cellen.
RELOAD Matrix :
Insuline is in het lichaam het meest anabole hormoon. RE-CON bevat tal van bekende nutriënt ” drivers “, bekend als insulinogenics en insuline mimetica, deze zijn in de RE-CON formule om push herstel verbindingen uit de bloedbaan te helpen om uw spiercellen te laten groeien. Re-con RELOAD Matrix is een krachtige nutriënttransport systeem dat een snelle opname van voedingsstoffen voor de groei en het herstel optimaal spier zal promoten.
RECHARGE Matrix :
De twee belangrijkste katabole vijanden van herstel en de gezondheid van de cellen zijn Cortisol en vrije radicalen. Re-con RECHARGE Matrix bevat tal van ingrediënten die cortisol, het lichaam primaire stress-response/growth-reducing katabool hormoon blokkeert.
AANVULLING Matrix :
Re-con Carb – Max matrix is een speciaal samengestelde mix van verschillende koolhydraten, elk gekozen voor zijn soort energie- bevorderende eigenschappen en recovery-mogelijkheden. De Carb – Max blend bestaat uit 3 verschillende mono – en polysacchariden , samen snel in staat om de energie in de cellen aan te vullen.

 

Wat is precies de ” anabole venster” ?

Onderzoek heeft uitgewezen dat er een sleutel van 60 minuten ” venster” tijd onmiddellijk na intensieve training of activiteit waarin je spiercellen zijn in een zeer absorbeerbare staat. Het is binnen deze ” anabole venster” dat het lichaam de cellen hebben een verhoogde gevoeligheid voor insuline , dit is wanneer aanzienlijk toegenomen opname van voedingsstoffen mogelijk is . RE-CON is gemaakt om ten volle te profiteren van dit venster van dramatisch verhoogde opname door te zorgen voor de kritische voedingsstof drivers en voeding om een maximale groei te bevorderen.