proteïne pudding en drank

In deze blog test ik twee eiwitrijke producten.  Het eerste deel is een pudding en het tweede deel gaat over kant en klare Proteïne drank. Al eerder heb ik producten getest van de website Protislank. Dit is een website met lekkere verantwoorde tussen doortjes, vitamine pillen en nog veel meer. Als jullie ook geïnteresseerd zijn om wat dingen te proberen van de website Profilsank, dan mag ik bij een  bestelling vanaf € 50,00 producttotaal en geen verzendkosten een korting van € 2,50 met kortingscode: 2522 aanbieding.

proteïne Pudding

Ik heb 2 puddings gemaakt. De smaak Caramel en Chocolade . Het zakje bevat 25 gram proteïne pudding. Het is echt heel simpel om te maken. Het enige wat je moet doen is 150 ml koud water aan de poeder toevoegen. Met een vork of garde goed roeren zodat er geen klontjes in komen. Heel even laten staan in de koelkast ( 1 a 2 minuten) en smullen maar! Ik had de chocolade tegelijk gemaakt met de Caramel smaak. De Chocolade heb ik in de koelkast gezet, zodat ik deze de volgende dag kon eten. Dat is dus iets wat je niet moet doen. Het was lekker maar als je de pudding vers bereid is de smaak toch lekkerder. En het is toch in een handomdraai gemaakt, dus eigenlijk was dat ook niet nodig. Maar ik wilde ze beiden op de foto zetten. Dat is de reden dat ik ze wel tegelijkertijd heb gemaakt.

Ik heb geen favoriet. Zowel caramel als chocolade smaken erg lekker en deze puddingen bevatten slechts 2.6 gram koolhydraten per portie. Er zit maar liefs 18 gram eiwitten in en maar 1.6 gr vet. In totaal bevat de pudding maar 95 calorieën

 Dieet kenmerken:

• Eiwitrijk
• Vegetarisch
• Suikervrij
• Koolhydraat arm
• Vet arm

High Protein Drink

Het tweede product dat ik uit heb geprobeerd is een kant en klare High proteïne drink. Dit product is makkelijk als je onderweg bent en toch je proteïne shake wil drinken, zonder dat je je grote shake beker mee hoeft te nemen. Een ander nadeel van een shake beker meenemen is dat deze gaat stinken als je hem niet op tijd afwast. Ik vond het eigenlijk wel handig toen ik deze fotoshoot deed. Ik had mijn lunch bij mij, maar kon zodoende deze shake lekker tussen de shoot door opdrinken. Ik geef  wel eerlijk toe dat deze shake voor mij persoonlijk iets te romig is. Als je gek op een milkshakes bent dan vind je dit waarschijnlijk een heerlijk proteïne drankje. Deze vulde wel erg goed en dat terwijl er maar 95 calorieën inzitten met maar liefst 15 gram eiwitten in een flesje van 250 ml. Ik persoonlijk heb halverwege het flesje een klein beetje water toegevoegd en toen goed geschut omdat dit voor mij iets te dik en romig was. Maar de smaak was wel erg lekker!

Dieet kenmerken:

• Glutenvrij
• Aspartaam vrij
• Vegetarisch
• Suikervrij
• Koolhydraat arm
• Vet arm
• Eiwitrijk

Verantwoord snoepen!

Als sporter probeer je zo gezond mogelijk te leven. Je weet een gezond tussen doortje is Fruit. Toch is het heel menselijk dat je trek krijgt in andere lekkere dingen, dat kan zowel iets zoet zijn of iets hartigs. Nu zijn er op de markt heel veel dingen die er mooi op inspelen. Je kunt dus verantwoord snoepen! Ik heb dit keer wat eiwitsnoepjes getest en wat cakejes. Ik heb al deze lekkernijen van de webshop Protislank gehaald. Ze hebben op dat gebied een aardig assortiment. Het was dan ook echt moeilijk kiezen wat te nemen 😉

Als eerst heb ik 3 soorten Funnbars getest. Ik had de smaken Tropical Berry, Orange Cream en Caramel & Chocolat getest. De verpakking doet mij erg aan Fruitella denken. Als je de snoepjes ook opent, dan zie je de gelijkenis met Fruittella’s. Maar de smaak is totaal anders. Als ik een Fruitella neem dan vind ik het echt enorm zoet. Deze drie eiwitsnoepjes die ik heb getest zijn alledrie niet zo heel zoet. Gelukkig! want ik vind een Fruitella echt te zoet van smaak. Deze eiwitsnoepjes zijn wat romiger van smaak en je proef heel flauw een fruitsmaakje. Ik geef wel toe, ik moest wel een beetje wennen aan de snoepjes, omdat het qua smaak niet te vergelijken is met een ander snoepje. De beet van het snoepje is ook heel anders, hieraan moet je wennen. Chocolade & Caramel die doet mij wel denken aan auto drop, wat op zich best maf is want het is chocolade smaak en geen drop smaak. Deze vind ik het lekkerst van de drie smaken die ik heb getest! Maar ik ben dan ook gek op chocola en drop. Het is dus een perfecte eiwitsnack op elk moment van de dag. Ikzelf had ze in de auto liggen voor als ik lekkere trek kreeg.

FunnBar 

Funnbar van BPI Sports is de nieuwe manier om eiwitten te eten. Funnbar is genieten van pure eiwitten zonder schuldgevoel! 15 gram hoogwaardig eiwit per reep en volledig suiker- en vetvrij!

Funnbar van BPI Sports is heerlijk eiwitsnoep met maar liefst 15 gram hoogwaardige eiwitten uit Whey en Milk Protein. Funnbar bevat slechts 15 kcal, 2 gram koolhydraten en is volledig suiker- en vet vrij. Ideaal voor sporters en bodybuilders of in je eiwitdieet. Een Funnbar bevat 10 apart verpakte eiwitsnoepjes zodat je niet altijd de hele reep in een keer hoeft op te eten. Dat is handig!

Voordelen Funnbar

• Funnbar is het perfecte eiwitsnoep!
• 15 gram hoogwaardige eiwitten per Funnbar
• Alleen de beste eiwitten uit Whey en Milk Protein
• Fitness, Bodybuilding en (eiwit)dieet
• 10 apart verpakte stukken per Funnbar
• 0 gram suikers en  0 gram vet!
• 0 kunstmatige kleurstoffen
• Slechts 15 kcal per snoepje
• 100% natuurlijke smaken!
• Maar liefst 12 Funnbar repen per doos!

Ook heb ik verschillende Cakejes getest zoals Madeleine cake, brownie , cranberry muffin en een chocolade wafel.

Dit waren stuk voor stuk lekkere tussendoortjes wat ook heerlijk te combineren was bij een kopje thee. Protislank heeft ook verschillende soorten koekjes, dus het is als je een snoepkont bent echt moeilijk kiezen welke je nou moet nemen. Ikzelf vond de Madeleine cake het lekkerst van allemaal. Het smaakte echt als cake en je proefde de heerlijke vanille smaak.

Deze cakejes zijn allemaal eiwitrijk, dus als je een keer wat anders wilt dan een proteinebar, zijn dit prima alternatieven. Alles is aspraam en suikervrij en ideaal voor vegetariërs.

Natuurlijk moet je deze snacks niet onbeperkt gaan eten, maar dit zijn wel verantwoorde tussendoortjes.

Dit is om het makkelijker te maken voor mensen op een dieet. Zo kun je het eenvoudiger volhouden in plaats van gelijk alles onthouder te zijn. Zo zie je maar weer, dat je jezelf ook best eens mag verwennen.

Koolhydraatarme Wraps

De feestdagen zijn voorbij. Januari is vaak de maand dat mensen fanatiek gaan sporten en wat meer op hun eten gaan letten. Veel mensen denken dan niet aan wraps, omdat wraps kun je ook kopen bij MC Donalds, Burger King en Turkse snackbars bieden vaak ook wraps aan met kebab. Het is ook een gewilde snack voor jongeren na het stappen. Dit klinkt misschien beetje negatief. Maar je kan wraps juist heel erg gezond maken. Ikzelf heb de wraps van Protislank geprobeerd. Dat zijn wraps met minder koolhydraten.

Nu is het niet zo, dat ik geen koolhydraten eet. Juist wel! Maar soms kun je ook te veel koolhydraten eten en daarom zijn dit soort producten ideaal. En dit soort producten zijn ideaal voor mensen die dus wel hun koolhydraat inname willen verlagen. Het is namelijk niet zo dat je van koolhydraten dik word, je wordt te dik als je meer kcal tot je neemt dan verbrand. Dus het gaat erom dat je een goede balans vind tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Protislank heeft niet alleen wraps, maar ook spaghetti en crackers, en nog meer hele interessante producten die de moeite waard zijn om uit te proberen.

Ik heb de wraps als avond eten gegeten, maar je kan wraps ook heel makkelijk vervangen voor je boterham ’s middags. Het kost alleen iets meer tijd in bereiding. Maar als je een uitgebreid broodje maakt, dan zijn wraps ook zo gemaakt. Het leuke van wraps is dat je zelf kan bepalen welke ingrediënten je erbij toevoegt. Je kan kiezen uit vlees, vis of vegetarisch . Wat de wraps vaak ongezond maakt is de saus en de tortilla’s die erbij geserveerd worden.

Wraps zijn trouwens ook erg leuk as je een feestje of verjaardag hebt. Wraps kun je in kleinere stukjes snijden en dan kleinere varianten ervan maken. Een stuk gezonder dan dan al die vette borrelhapjes.

Ikzelf heb 2 soorten wraps gemaakt. Er zijn zoveel soorten mogelijk. ik laat je zien welke ingrediënten ik voor de volgende 2 wraps heb gemaakt. De ingrediënten die ik hieronder noem is voor 2 personen. Ik heb voor ieder persoon 2 wraps

Wraps met varkensvlees

Het vlees marineer ik en laat dat enkele uren in de koelkast staan.

ingrediënten:

– 500 gram Hamlappen

– 1 Rode Ui

– 1 Paprika

– Verse Peterselie

-1 Theelepel Paprika Poeder

– Mais

– Zwarte Pepers

– 2 Teentjes Knoflook

– 1 Eetlepel Aardappelzetmeel

– Sambal

– Soja Saus

– Belegen Goudse Kaas

Als eerst snij ik de hamlappen in kleine reepjes, dan voeg ik de peterselie, zwarte peper, knoflook, aardappelzetmeel, sambal, paprika poeder en een flinke scheut soja saus eraan toe. Ik meng dat door elkaar en laat dat een hele middag staan in de koelkast, zodat alle smaken lekker in het vlees trekken.

Als het tijd is om echt het eten te bereiden, dan bak ik de vlees bijna gaar. Dat gaat snel want het zijn fijne reepjes. daar voeg ik de rode ui en paprika aan toe en meng dit samen in de wok. De aardappel zetmeel die ik bij de marinade toegevoegd heb bind de sappen van het ui en paprika zodat je geen natte wrap krijgt. Ondertussen heb ik 8 minuten lang de wraps opgewarmd in de oven en kan ik de wrap beleggen en serveren. Ik strooi er nog wat verse extra belegen kaas op. Naast de wraps heb ik een lekker frisse salade klaar gemaakt.

Wraps met Gehakt

ingrediënten:

– 500 gram Rundergehakt

– Rode Ui,

– Blikje Kidneybonen van 250 gram

– 1 Paprika

– 2 Eetlepels Kofte Kruiden

– Champignons

– 2 Teentjes Knoflook

– Verse Peterselie

– Mais

– Belegen Goudse Kaas

Ik wok de gehakt tot het gaar is en zorg dat het allemaal kleine stukjes zijn. Dan voeg ik de rode ui, paprika, champignons,knoflook, verse peterselie toe. De kidneybonen voeg ik als een na laatste toe. Met een beetje vocht van de kidneybonen meng ik alles door elkaar, dan voeg ik de kofte kruiden toe en zorg ervoor dat het vocht indampt en niet een natte boel word. Ik heb kofte kruiden gebruikt, maar je kan zelf weten welke kruiden je toevoegt. Ondertussen heb ik de oven aan gezet en beleg ik de wraps en leg deze in een ovenschaal. Daarna als de wraps gerold zijn en in de ovenschaal liggen rasp ik er kaas over. Dit plaats ik dan in de oven voor 8 minuten op 200 graden. Ook hier serveer ik een frisse salade bij.

Oh yeah! Verantwoord snoepen kan!

Oh Yeah! Bars

Ken je dat dat, dat een eiwitreep zo goed smaakt dat je bijna niet kan geloven dat ze goed voor je zijn? Dat heb ik met Oh Yeah Bars! Ze smaken als echte candybars en zo zien ze er ook uit en toch bevatten ze niet de grote hoeveelheden ongezonde vetten en suikers.  Nu snap ik ook waarom ze Oh Yeah heten, want dat is het eerste wat je roept als je deze bar proeft!

Wat maakt een Oh Yeah bar zo lekker vergeleken met andere eiwitten bars? De textuur is anders door dat de bar in verschillende lagen bestaat van verschillende smaken. Als je een hap neemt is het echt een lekker crunchy bar en het verveelt niet. Soms heb je met eiwitrepen dat ze een beetje gaan vervelen omdat ze uit 1 laag bestaan. Tuurlijk moet je deze bars niet achter elkaar gaan eten, maar deze bars passen prima in een gezonde levensstijl. Het is heerlijk smullen met deze geweldige gezonde, glutenvrije crunchy proteine repen.

Ik heb altijd een bar in mijn sport tas zitten voor als de lekkere trek komt, voor of na het sporten. kortom een ideale bar om gezond te kunnen snoepen. Ik heb 6 smaken voor je getest en ik moet zeggen….Jeetje wat een nare opdracht was dit 😉

Protislank heeft verschillende smaken van de Oh Yeah Bar, dus voor iedereen wat.

Oh Yeah!
Afvallen is nog nooit zo leuk en simpel geweest!

1 reep = 45 gram
Gemiddeld 6-8 gr netto koolhydraten per reep
Gemiddeld 15 gr eiwitten per reep 

Dieet kenmerken:

• Vanaf fase 1
• Glutenvrij
• Aspartaam vrij

Cookie Caramel Crunch (blauwe verpakking)
Deze bar bevat weinig pindas, in vergelijking met de andere bars. De reep is wel erg crunchy, dat komt door de kleine chocolade bolletjes die eromheen zitten. in het midden zit een caramel  cookie vulling.

Peanut Butter & Caramel (bruine verpakking)
Deze bar is caramel van kleur. De nootjes zitten aan de buitenkant en de harde kern is donker bruin. Het lijkt of het chocola is maar als je erin bijt proef je duidelijk de pindakaas smaak. Net als andere bars is ook deze lekker krokant.

Almond Fudge Brownie (witte verpakking)
Deze bar bevat ook amandelen, maar doordat ze fijner gehakt zijn, zijn ze wat minder aanwezig vergeleken met de andere bars die pinda’s bevatten. Deze bar is vooral een explosie van chocola. Van alle bars vind ik deze de meest vullende terwijl deze net als alle andere bars 45 gram is.

Chocola Caramel (oranje verpakking)
Deze is heel erg cruncy en eet lekker weg. Er zitten allemaal gekleurde balletjes in het midden wat op M&M’s lijkt. Maar zo proeft die zeker niet. Heerlijke rijke chocolade met karamel en nootjes. Qua smaak doet het mij denken aan een snicker alleen eet deze lekkerder weg.

Chocola &  Caramel (zwarte verpakking)
Het lekkere van deze combinatie is dat je eerst door de noten en chocola moet bijten om tot het stukje te komen waar de Caramel in zit. De chocola voert hier wel de boven toon. Door de karamel in het midden moet je wel goed kauwen op de deze bar.

Bitter Toffee Crunch (wit geel verpakking)
Dit is de meest zoete bar van alle Oh Yeah bars die ik heb geproefd! Het is een romige bar en je proeft echt de rijke smaak van toffee. Nootjes om de bar zorgen weer voor de lekkere crunchy effect. Deze bar is caramel van kleur.

Heb ik een favoriet van deze 6 smaken?
Ja ik vond er 2 echt uitspringen! Dat was voor mij  de Chocola Caramel (oranje verpakking) Omdat die echt een volle smaak had van de caramel en de pinda’s. Ook de Almond Fudge Brownie (zwarte verpakking). Deze omdat ik het idee kreeg dat deze meer vulde dan de andere bars. Dit vind ik echt een pluspunt en de rijke chocolade smaak vond ik ook echt heerlijk!

Hierboven had je al de link van protislank, maar wil je gelijk op de site van de OH YEAH bars komen. Dan heb ik hier een snellere link voor je: http://www.protislank.nl/oh-yeah-bars.htm