Protein shake die je makkelijk mee neemt!

Ik ben al langere tijd een grote fan van de producten van Fitnessguru. Ik probeer graag verschillende merken uit. Maar ik kom steeds terug bij sommige artikelen van Fitnessguru, omdat ik de smaak zo lekker vind. Nu hebben ze weer iets nieuws aan hun assortiment toegevoegd. Dat is dan altijd leuk om even weer uit te proberen. Het is een smoothie zonder vet, lactose of suiker. Het best verkochte product whey, hebben ze nu omgetoverd naar een kant en klaar drankje.

Dus weg met die shake beker. Je kan het zo uit het flesje drinken. Ideaal als je ergens heen gaat en toch je proteïne tot je wil nemen. Flesje trek je open en je drankje kun je drinken. Stukken handiger dan een shake beker mee nemen, die omgespoeld moet worden na afloop, om stank te voorkomen.
Heerlijk bij je ontbijt of lekker na het sporten..kortom, wanneer je trek hebt in een lekker eiwit drankje is dit een ideaal flesje. Wat ook handig is, is dat het niet koel bewaard hoeft te worden dus je kunt het overal mee naar toe nemen.

In het drankje zit 20 gram melkeiwit waarvan 8,5 gram EAA (essentiële aminozuren) en 4,2 gram BCAA (vertakte keten aminozuren), deze zorgen voor een efficiënte herstel en spiergroei. De smaak is echt heerlijk. Het is een vollere smaak dan je normale eiwit shake, tenzij je zelf melk etc toevoegt. Het is fris/zoet maar gelukkig niet overdreven zoet. Meestal is dit wel het geval bij vruchten shakes. Het beste waarmee je het kunt vergelijken is Optimel frambozen, maar dan minder zoet. Kortom dit flesje is een prima aanvulling voor je dagelijkse eiwitopname.

Wat zit er precies in het flesje van Onewhey protein shake:

– echt verse frambozen
– 20 gram eiwit
– Volledig vrij van vet, koolhydraten, suiker, lactose en gluten
– Lage calorie, slechts 80 calorieën per drankje

Dit was nu tijdelijk even mijn laatste blog. Ik vertrek de hele maand oktober naar Azië. waar ik de landen Indonesia ,Cambodja en Vietnam ga bezoeken. Ik ga heerlijk van mijn rust genieten. Sporten zal ook even niet gaan. Vorig jaar had ik al een blog geschreven wat 3 weken sporten doet met je lijf. Deze blog is hier terug te lezen. Eenmaal terug in Nederland was ik weer snel op mijn oude conditie. Dit keer ben ik langer weg. Dus ben benieuwd 😉

Egg Protein van XXL Nutrition

Eiwitten zijn hele belangrijke voedingsstoffen. Zij zijn zowel energiebron als bouwstof. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren.
Dat zijn de bouwstoffen voor je lichaamscellen. Elke lichaamscel heeft aminozuren nodig om daarmee de eiwitten samen te stellen, die nodig zijn voor de bouw of het herstel van je lichaamscellen
Als energiebron leveren eiwitten per gram 4 calorieën energie.
Je lichaamscellen vernieuwen zichzelf constant. Zoals haren,bloed,spieren en nagels. Eiwitten zorgen ervoor dat zuurstof door je bloed naar je spieren gaat.

Als je niet genoeg brandstoffen tot je beschikking hebt, zoals koolhydraten en vet, dan kan eiwit ook energie leveren, maar dat is niet echt goed want dat kan de spiermassa aantasten. Dus zorg dat je goed eet en dat er een balans is
Zorg er wel voor dat je voldoende eiwitten tot je neemt.
Het is makkelijk om dat uit voeding te halen, maar je kan dit ook heel makkelijk oplossen door het aan te vullen met shakes. Ik doe beide.
Ik hou van gevarieerd eten, maar mijn eten is niet altijd eiwitrijk, dus met een shake weet ik zeker dat ik niets te kort kom.

De soorten eiwitten in eiwit poeders kunnen worden verdeeld in twee categorieen: dierlijke en plantaardige.
Dierlijke bron eiwitten zijn whey, caseine,geitenmelk en eiwit.
Plantaardige eiwitten omvatten soja,rijst,erwten en hennep.

Ei-eiwitten zijn een van de duurste eiwitten die er te krijgen zijn. Het wordt geproduceerd door de dooier van het ei te scheiden en het restant te de-hydrateren.
Hierdoor blijven de eiwitten over. Daardoor is het wat duurder als andere eiwitten, zoals casseine en whey.
Ei-eiwitten zitten qua afbraaktijd tussen whey en casseine in en word makkelijk opgenomen door het lichaam.

Zo heeft XXI een product dat Egg Protein heet en dat heb ik uitgeprobeerd.

Dit is wat XXl zegt over hun product:

Egg Protein van XXL de meest zuivere en hoogwaardige ei-proteïne op de markt. Met 100% ei albumine zit het barstensvol aminozuren die onmisbaar zijn voor de groei en het herstel van jouw spiermassa. Compleet vrij van vet! Voor mensen met een koemelk- of lactose intolerantie is dit zonder twijfel het beste alternatief voor Whey. Maar ook voor sporters die op zoek zijn naar wat meer afwisseling binnen hun dagelijkse eiwitinname is Egg Protein de eerste keus.

Voordelen Egg Protein

• Beste eiwitbron ter vervanging of aanvulling van whey
• Beste kwaliteit ei-eiwit verkrijgbaar: 100% Egg-Albumin
• Uitzonderlijk hoge biologische waarde
• Bevat alle 8 de essentiële aminozuren in ruime mate
• Rijk aan glutamine, het meest voorkomende aminozuur in de spieren
• Boordevol BCAA’s voor herstel en tegen afbraak van spieren
• Ultieme eiwitbron bij lactose- of koemelk intolerantie
• Helemaal vrij van vet (0% vet) en cholesterol
• Perfecte egale shakes zonder klontjes in slechts enkele seconden
• Heerlijk volle smaak van chocola of vanille

De waarde van Egg Protein

Wel eens afgevraagd waarom vrijwel elke topbodybuilder dagelijks flink aan de eieren zit? Het antwoord is simpel: omdat het één van de beste eiwitbronnen is die een krachtsporter aan zijn lichaam kan geven. Eieren hebben namelijk een gigantisch hoge biologische waarde. De eiwitsamenstelling sluit dus naadloos aan op de menselijke behoefte. Ideaal voor sporters zoals jij, want dan wil je geen gram eiwit onbenut laten voor maximale groei, herstel en behoud van je spieren.

De tijd van rauwe eieren achterover gieten kunnen we nu voorgoed achter ons laten. Want met XXL’s Egg Protein kun je profiteren van het meest hoogwaardige ei-eiwit dat op de markt verkrijgbaar is. Zonder gedoe. Gewoon in enkele seconden klaargemaakt en met de heerlijke volle smaak van chocola of vanille.

deze shake heeft net als bier een aardige schuimkraag 😉

Dit product is dus vrij van lactose.Dus ideaal voor mensen die zo’n allergie hebben. Dat was voor mij niet de reden om het te kopen Ik was gewoon benieuwd hoe het smaakte en
hoe de structuur was.
Beetje afwisseling in je eiwit-shakes is toch wel fijn. De smaak was erg romig en vol van smaak. Ik had de smaak vanille gekozen.
De textuur van de poeder was ook anders dan ik gewend was. Het is erg fijn, maar niet poederachtig. Het is moeilijk te omschrijven, maar heeft dus wel een andere textuur dan whey poeder. Het lijken wel allemaal kleine korreltjes.
Even schudden en klaar, Totaal geen klont-vorming!, heel positief.
Het product is echt heel erg luchtig, vergelijkbaar als je eiwit opklopt. Het is licht verteerbaar, maar de smaak vond ik erg zoet en een beetje overheersend.
Ik heb wel erg lang gedaan met deze pot, omdat ik het niet dagelijks nam, maar als afwisseling vond ik het een heel prettig product.

Zou ik dit product nog een keer kopen? Nee alleen als het in de aanbieding zou zijn voor een leuke prijs. De structuur en smaak van een normale eiwit shake vind ik toch lekkerder. Dit is mijn persoonlijke mening, wellicht vind jij dit juist wel erg lekker!

Ik heb verschillende eiwitten getest, die zijn nog terug  te vinden onder deze links:

Gold standard 100% whey
WHey Hydrolisaat ISO -100 van Dymatize

NO-SyntheSize van VPX Sports

Post Workout

Ik heb weer een post workout getest. De reden dat ik post workouts neem is omdat kort na de training je lichaam in staat is om in verhouding veel meer voedingstoffen op te nemen in de spieren als normaal. Het wordt ook wel de ‘Anabolic Window’ genoemd. De meeste post-workouts bevatten altijd een combinatie van koolhydraten en aminozuren en eiwitten.

Foto gemaakt door: Bob van der Wolk

De koolhydraten zijn snel opneembaar. Direct na de training zijn de spiercellen gevoelig voor insuline. Alle voedingstoffen zullen direct in de spiercellen worden opgenomen. Vergeet niet dat de insulinepiek onderdeel is van de verhoogde doorbloedingen van de spieren. Zodat opgebouwde afvalstoffen tijdens de training sneller kunnen worden afgevoerd. Er zitten in de post workout ook veel aminozuren waardoor je na je zware workout beter zult herstellen en het zorgt voor spieropbouw.

Zo ziet NO-SyntheSize eruit gemengd met water

Ik heb ondertussen al heel wat post workouts getest. Over sommige was ik zeer positief en over sommige ook weer wat minder. Deze keer heb ik NO-SyntheSize getest. Ik kocht hem in de aanbieding. Maar ik zag op internet dat het product overal wel goedkoop te halen is. Ik heb de smaak exotic fruit flavor. Ik kan er geen fruit smaak uit halen. Misschien een zure Granny Smith appel komt het meest dicht bij. Ik moet wel zeggen de post workout van RE-CON van Muscletech erger was. Toch zit deze smaak er dicht tegen aan. Gelukkig was deze niet zo’n grote straf om te drinken als RE-CON. Deze pot zat goed gevuld en ik deed er echt lang mee. Hoe vaak krijg je niet een grote pot van een product en zit hij maar tot de helft gevuld? Nou bij NO-SyntheSize kreeg ik een goed gevulde pot. De kleur van het product was ook alles behalve exotic. De kleur was gewoon spierwit. Op zich maakt de kleur mij niet uit zolang de smaak maar prima is. Als je met je neus in de pot ging rook het wel erg chemisch en niet fruitachtig. Het product loste niet heel erg goed op met water. Als ik hard schudde ging het erg schuimen en je bleef de witte korrels zien die soms ook tegen je beker aan plakte. Gelukkig proefde je de korrels niet als je aan het drinken was. Ondanks dat ze zeggen dat er geen suiker in zit, lijkt het wel of je suiker kristallen in het product ziet zitten. Wat het dan wel is? geen idee.

Wat ik goedkoop vind aan de pot is het uiterlijk van de verpakking. Als je het open maakt dan komt heel de vel plastics eraf die om de pot heen zit gewikkeld. Ik vind het fijn als ik op de pot kan lezen wat ik gekocht heb. Maar bij deze pot moet je dat gelijk doen.

Jammer dat de verpakking eraf komt als je de pot open maakt.

Zou ik dit product nog een keer kopen? Twijfelgeval, want het bevat verschillende creatines wat ik wel interessant vind. De prijs was ook relaxt omdat ik het in een sale had gekocht. Wat ik ook wel fijn vind is dat het dus geen suiker bevat, maar zoals hun zeggen unieke aminozuren en popto-pro eiwitten.Ik vind het moeilijk om te zeggen of ik resultaat zie omdat ik het idee heb dat ik de laatste tijd niet veel verschil zie met mijn lijf. Ik weet ook dat het aan mijn training ligt die ik nu wel aan het veranderen ben, maar het is nu te vroeg om te zeggen of ik daar verschil van zie want de pot NO-SyntheSize heb ik nog maar net opgemaakt. Ik heb post-workouts gehad die beter smaakte en qua ingrediënten bevat het eigenlijk wat veel post workouts bevat. ik heb ondertussen zoveel post workouts geproefd , deze is qua smaak niet de lekkerste, maar ik vind de ingrediënten in deze pot wel interessant. Als deze beter had gesmaakt dan was deze wel in mijn top 3 gekomen.

Mijn favoriete top 3 post workouts zijn :

– Anabolic Halo van Muscle tech 

– Cell-tech van Muscle tech

– Mega grow van XXL nutrition

Op zich hoef je geen post workout te nemen. Je kan dat ook prima met de juiste voeding oplossen. Dat is ook wat ik ga doen de komende tijd. Ik heb nog een pot Anabolic Halo in mijn kast staan.  Die zal ongetwijfeld nog op gaan. Maar ik ben van plan om mijn post workout uit mijn voeding halen.

Dit is wat NO-Synthesize zelf zegt:

Eindig je training met spiergroei!

Wat je met No-Shotgun stimuleert, maak je af met No-Synthesize. Samen zijn ze de Ultimate Musclebuilding Stack. No-Synthesize is een zeer innovatief post-workout (na de training) supplement zonder dik makende koolhydraten.

No-Synthesize heeft geen suikers nodig om toch maximale resultaten te geven. Dit maakt No-Synthesize perfect om ook tijdens een dieet te nemen. No-Synthesize bevat niet de energie gevende ingrediënten die No-Shotgun wel heeft. Daarnaast bevat No-Synthesize meer aminozuren en eiwitten dan No-Shotgun voor een sneller en completer herstel. Een snel en optimaal herstel is absoluut noodzakelijk voor iedereen die maximaal wil presteren en spiermassa op wil bouwen.

Voordelen No-Synthesize
-Stimuleer spiergroei na de training
-Meer Spiermassa & Kracht
-1 maatschep is voldoende
-8 verschillende Creatine’s
-Suiker & koolhydraat vrij
-Zeer complete formule
-Unieke ingrediënten
-Geweldige pomp
-Direct resultaat

Ingredienten;

Gehydroliseerd Caseïne Eiwit (Pepto Pro™) – Een unieke uitvinding van het Nederlandse DSM concern. Pepto Pro is een unieke eiwit variant die niet of nauwelijks verteerd hoeft te worden. De opname in de spiercel is vrijwel meteen. Pepto Pro is momenteel het sterkste en meest exclusieve eiwit dat er wereldwijd te koop is. Juist door deze unieke eiwitten te gebruiken voor de training wordt spiergroei op een zeer snelle en effectieve manier gestimuleerd; zonder koolhydraten! De spiergroei zal dus al tijdens de training plaats vinden en niet erna zoals dat gebruikelijk is!

Branched Chain Amino Acid Ethyl Ester Matrix – Dit zijn de ester versies van de welbekende drie aminozuren die zo’n sterke invloed kunnen hebben op de spieropbouw. BCAA’s kunnen de spiermassa vergroten door een verhoogde eiwitsynthese en ze kunnen leiden tot vetverlies (vooral rondom de taille). No-Shotgun bevat zeer unieke versies van deze prestatie verhogende aminozuren.

L-Nor Valine – deze stof verhoogt het half-leven van Arginine Ethyl Ester door te voorkomen dat het lichaam Arginine afbreekt. Hierdoor kan de afgifte van GH en NO langer gestimuleerd worden. Een ander ingrediënt dat NO-Shotgun zo effectief maakt in vergelijking met de concurrentie.

Arginine Ethyl Ester – verhoogt stikstof (NO) en versterkt het effect van alle andere spieropbouwende stoffen door al deze stoffen naar de spiercellen te pompen. Het verhogen van stikstof in de spiercel kan verschillende anabolische processen te weeg brengen door een verhoogde toevoer van voedingsstoffen en bloed. Verder kan Arginine de groeihormoonafgifte en IGF-1 beduidend verhogen

Creatine Ethyl Ester (CEE) – Creatine ester kan de celmembranen zonder problemen passeren (de meeste andere Creatine’s niet!), waardoor er veel meer kan worden opgenomen in de spiercel. Om duidelijker te zijn; normale creatine wordt voor ongeveer 4% opgenomen, CEE voor bijna 98%. Omdat er zoveel meer van wordt opgenomen, blijft er ook geen creatine achter op plaatsen waar het bijwerkingen kan geven. Met CEE dus vollere spieren, grotere spieren, meer kracht en meer directe energie!

Creatinol-O-Fosfaat – Een compleet nieuwe Creatine variant. COF wordt snel en compleet door de spieren opgenomen. Daarnaast geeft COF meer energie om set na set te kunnen blijven knallen.

Creatine Mix – Naast de bovenstaande unieke Creatine soorten bevat No-Synthesize maar liefst nog 4 verschillende Creatine soorten; Creatine Monohydraat, Magnesium Creatine Chelaat, Creatine Gluconaat, Creatine Taurinaat, Di Sodium Creatine PhosphateTetrahydrate. Iedere Creatine soort wordt net iets anders opgenomen en gebruikt door het lichaam. No-Shotgun heeft maar liefst 8 verschillende Creatine’s; een absoluut record!

L-Glutamine Ethyl Ester – Dit is het aminozuur die het meest voorkomt in de spieren. Ook hier zorgt de speciale ester koppeling dat er veel meer glutamine kan worden opgenomen dan normaal met als resultaat: vollere spieren, minder spierafbraak, verhoogde opbouw van spierweefsel, sterker immuunsysteem en een verhoogde GH afgifte. Recent Zweeds onderzoek heeft aangetoond dat een training glutamine reserves met 45% laten dalen. Omdat glutamine binnen de spiercel zo belangrijke functies heeft, is het belangrijk dat deze aangevuld blijven.

Di-Arginine Malate – Een combinatie van Malaatzuur en Arginine. Deze vorm van Arginine wordt beter door het lichaam opgenomen en gebruikt. Naast dat Di-Arginine Malate en geweldige pomp geeft, verhoogd het ook nog eens het uithoudingsvermogen.

Citrulline-Malate – Een combinatie van Malaatzuur en het aminozuur Citrulline. Deze vorm van Citrulline wordt beter door het lichaam opgenomen en gebruikt. Citrulline Malate is vooral bekend vanwege het Melkzuur remmend effect. Door de opbouw van melkzuur te beperken worden spieren minder snel moe en kan langer en harder getraind worden.

L-Histidine – verhoogt effectief de hoeveelheid carnosine in het lichaam. Deze stof heeft behalve sterke anti-oxidante en anti-verouderingseigenschappen, ook een spieropbouw bevorderende werking. Carnosine zorgt ervoor dat het bekende brandende gevoel tijdens trainingen uitblijft tot je de laatst mogelijke herhaling gemaakt hebt. Dus meer herhalingen en meer spiergroei!

MTB Pump (Magnesium Tashinoate) – Dit zeer unieke kruid vergroot en verlengt de werking en dus de pomp van de andere ingrediënten

Beta-Alanine Ethyl Ester – Een andere stof die je ook alleen in NO Shotgun vindt. Dit aminozuur ondersteunt het spierweefsel en de opbouw van spiervezels. Het helpt carnosine in de spiercel te verhogen en zo verzuring tegen te gaan waardoor we harder kunnen trainen. Een recente studie liet zien dat Beta Alanine binnen 4 weken beduidend de spiermassa kon verhogen. Ook hier de zeer krachtige ester vorm.

Guanidino propionic acid – deze op creatine lijkende stof verbetert de insuline werking, verhoogt de creatine opname en het vergroot de vasculariteit.

Je ziet dat veel ingrediënten de Ethyl Ester Technologie bevatten en voor een goede reden. Het verhoogt de opneembaarheid van de stoffen gigantisch. De 13 tot 38% opneembaarheid en een 4% die het uiteindelijk naar de spiercel redden, wordt opeens bijna 100%. En dat betekent een ongekende krachtige werking van ingrediënten die inmiddels misschien zelfs al wel als zwak waren beschouwd.

 

Dieet shake Pro van 100%FIT

Dieet shake Pro, de alles in één afslankshake van 100%FIT heb ik voor jullie getest. Ik heb de smaken aardbei, banaan en vanille geproefd. Ik geef wel toe…..ik merkte wel verschil qua smaak met de eiwit shakes die ik eerder heb gehad. Dat komt denk ik ook door de Soja eiwit die er doorheen gemengd zit. Dit was voor mij de eerste keer soja eiwit. De smaak is wat minder romig dan een whey eiwit. Maar dat stoorde mij totaal niet. Het was gewoon even wennen door de wat andere smaak. De smaken waren aangenaam neutraal. Ik houd niet van zoet en ik was echt bang dat ik aardbei te zoet zou vinden. Maar de smaak is echt goed! Je proeft een klein vleugje aardbei en de smaak is niet overheersend, en dat was bij banaan net zo. Vanille was mijn favoriet van de drie smaken. Maar dat komt omdat ik mijn shake’s altijd meng met chocomelk of yogurt-drank, maar de banaan en aardbei waren heerlijk met mijn yogurt-drank. Dit is mijn voorkeur hoe ik mijn shake’s drink, maar je kunt ook een gezonde smoothie maken met dieet pro shake.

Dieet shake Pro: De alles in één afslankshake van 100%FIT

Dieetshake pro stimuleert op een gezonde wijze de vetverbranding en zorgt door de unieke samenstelling voor een langdurig verzadigd gevoel. 2 shakes per dag zijn al voldoende voor een optimaal resultaat.

Wat is Dieetshake Pro?
Dieetshake Pro is een uniek eiwitsupplement. Het bevat een combinatie van hoogwaardige eiwitten en l-carnitine om je te helpen af te vallen. Verder is Dieetshake Pro verrijkt met voedingsvezels, essentiële vetzuren en een mix van vitaminen en mineralen voor een optimale gezondheid. Dieetshake Pro bevat geen toegevoegde suikers, wat het tot een goed alternatief voor een tussendoortje of maaltijd maakt.

Uniek eigenschappen van Dieetshakes Pro:

• 17,5 gram ‘Time-released’ eiwitmix (Wei-eiwit, micellar casein en soja eiwit isolaat) Voor een snel en langdurig verzadigd gevoel.
• Slechts 87 kcal per shake (25 gram)
• L-Carnitine, een aminozuur die de vetverbranding ondersteunt
• Voedingsvezels voor een goede darmwerking.
• Vitaminen, mineralen en lijnzaadolie (bron van omega-3) voor een optimale gezondheid.
• Minder dan 2 gram koolhydraten per shake.
• Verkrijgbaar in 3 heerlijke smaken.

Waarom Dieetshake Pro afslankshakes?
Dieetshake Pro is een zeer compleet en doeltreffend afslankproduct  Het bevat slechts 87 Kcal en nagenoeg geen vet en suiker. Met 1 of 2 shakes per dag zult u minder calorieën binnenkrijgen en toch de hele dag een verzadigd gevoel hebben. In combinatie met groente en fruit is Dieetshake Pro een verantwoorde keuze om af te vallen en op gewicht te blijven. Je bepaalt zelf hoeveel je wilt afvallen.

Smaak.
Dieetshake Pro heeft een uitstekende smaak en lostzeer goed op. Dieetshake Pro is verkrijgbaar in de smaken: aardbei, banaan en vanille.

Wat kost een Duo-verpakking Dieetshake Pro?
Een duo-verpakking van 2 x 500 gram heeft een adviesverkoopprijs van slechts € 39,90 en bevat ongeveer 40 heerlijke shakes. 

Dieetshake Pro gemakkelijk in gebruik?
Het gebruik van Dieetshake Pro is erg eenvoudig. Vervang 1 of 2 normale maaltijden door Dieetshake Pro. Eet daarnaast een gewone warme maaltijd met voldoende groente die niet teveel calorieën bevat. Voeg 1 maatschep (25 gram) Dieetshake Pro toe aan 200 ml – 300 ml* magere melk, sojamelk, yoghurt of gewoon koud water. Neem voor een optimaal resultaat 2 shakes per dag. *Eventueel naar eigen smaak de dosering aanpassen.

Allergenen: Dit product bevat: koemelk, lactose en soja. Dieetshake Pro is glutenvrij

Wat ik prettig aan deze shake vind is dat het ook een soort vitamine pil is dat je per dag neemt. Omdat er verschillende vitamines in zitten. Er zitten ook nog voedingsvezels in, maar daar merk je qua structuur niks van. Je hebt van die ontbijt drankjes in de supermarkt met vezels, maar dat vind ik zo vies omdat je echt een soort pap drinkt met vezels, maar dieet pro is als een normale eiwit shake qua structuur.

De voedingsvezels in Dieetshake pro komen van Inuline.
Inuline is een zogenaamd prebiotische voedingsvezel, en heeft niet de structuur van vezels van granen zoals in die ontbijtdranken.

Omdat ik niet op dieet ben heb ik dit niet als een maaltijd vervanger gebruikt, maar gewoon als elke andere shake naast mijn andere eten gewoon als aanvulling. Omdat ik fanatiek sport kan ik niet puur op een shake leven. Ook al staat er op deze shake’s  dieetshake pro op. Het is een prima shake voor de sporters onder ons. Dus laat je niet afschrikken dat het dieetshake pro heet.

Ik heb even wat opgezocht over soja eiwit, want ik was toch benieuwd waarom ik er nooit eerder op had gelet.

En tot mijn ontdekking zat er toch heel veel voordelen aan. 

Soja werkt ook cholesterol verlagend* en soja eiwit bevat gultamine, argenine en BCAA. De isoflavonen in soja bieden antioxidant voordelen , hart voordelen voor de gezondheid en wordt vaak gebruikt door vrouwen de overgang door de menopauze . 

*hier is wel enig bewijs voor:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17413118.

Onder de plantaardige bron eiwitten, is soja-eiwit is veruit de meest populaire. Soja en hennep zijn uniek onder plantaardige eiwitbronnen doordat zij alle 8 essentiële aminozuren leveren. De meeste plantaardige eiwitten missen een of meer.

Ook wordt er minder rooskleurig over soja eiwit geschreven, want er wordt gezegd dat soja eiwit een verlaging geeft van het testosteron (borstvorming bij mannen) maar uit studies* is gebleken dat je meer dan 180 gram soja eiwit tot je moet nemen (wat erg veel is op een dag), wil dat voorkomen. Maar als je 70 gram per dag neemt heeft het geen enkel bijwerking. Dus volgens mij is het gewoon een storm in een glas water.

*Als je dat wil nalezen kan dat op deze link:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908338

Soja eiwit kan ook wat meer water vast houden en een opgeblazen gevoel geven. Ik moet zeggen ik heb Dieetshake Pro enkele weken achter elkaar gebruikt en daar totaal geen last van gehad.

Ook zit er naast soja eiwit, michellar casein in. Dat is een langzame eiwit. het voordeel daarvan is dat het lichaam een langere tijd beschikt over bouwstoffen, voor het opbouwen, herstellen en behouden van spiermassa. En dat wil je natuurlijk wel als sporter!

Als je intresse hebt in Dieet shake Pro dan is dit de link: www.slankmetshakes.nl