Anabolic Halo van Muscletech

 

Zoals ik eerder vertelde ben ik sinds ruim een jaar bezig met sportvoedingssupplementen te gebruiken naast het trainen. Vorige keer testte ik Cell-tech van Muscletech, waar ik zeer tevreden over was. Maar ik ben altijd benieuwd naar andere producten. Dus nu test ik Anabolic Halo voor jullie. Ik moet eerlijk toegeven dat ik de naam van dit product gelijk stoer vond! Ik moest het gewoon proberen! Nu ben ik alweer bezig aan mijn 2e pot Anabolic Halo wat ook van het merk Muscletech is.

Hieronder lees je wat het product beloofd:

Anabolic Halo Performance Series is een krachtige all-in-one spieropbouwende shake voor na de training! All-In-One Lean Muscle Shake: 1. Vervangt je eiwitshake, 40 gram eiwit! 2. Vervangt je herstel shake 3. Bevat 5 gram creatine 4. Volledige electrolyten aanvulling 5. Bevat alle aminozuren 6. Volle dosis Glutamine 7. Herstelt spierglycogeen 8. Volle dosis BCAA’s

ALL-IN-ONE spiermassa SHAKE

Nieuwe en verbeterde ANABOLIC HALO is een krachtige alles-in-een formule ontwikkeld om eenmaal per dag te worden ingenomen om spiergroei, kracht en herstel te bevorderen tijdens de training. De nieuwe en verbeterde formule is ontwikkeld om de verwarring van al die producten op te. Nou nu ik dat zo las, dacht ik wauw wat een super product!!

1.Vervangt Protein shake beschikt over een 40-gram multi-fase-eiwit, dat uw behoefte aan andere eiwit poeder supplementen vervangt. Eiwit bijdraagt aan de groei en het onderhoud van spieren.

2.Post-training shake elimineert de noodzaak om een aparte post-workout poeder nemen zoals het is onze eerste en enige alles-in-een formule om taart kersen concentraat bevatten.

3.Vervangt creatinedrank bevat 5 g creatine, die bij dagelijks geconsumeerd is aangetoond in onderzoek om de groei van spiermassa en kracht ondersteunen. ANABOLIC HALO ® bevat creatine om fysieke prestaties te verhogen tijdens de korte termijn, high-intensity, herhaalde oefening wedstrijden.

4.Vervangt elektrolyten drank formule, levert elektrolyten zoals magnesium. Er is geen noodzaak om een extra elektrolyt drank kopen. 5.Vervangt aminozuur drank Naast de belangrijkste ingrediënten, ANABOLE HALO levert meer dan 1 g BCAA’s, en biedt ook een 1-gram portie L-alanine. De formule levert ook een 2-gram portie taurine.

6.vervangt Glutamine shake levert 650mg van geavanceerde glutamine te helpen na een periode van intensieve training.

7.vervangt Koolhydraten drank Geformuleerd met glucose polymeren, ANABOLE HALO verwijdert de noodzaak om een aparte koolhydraten energiedrank verbruiken.

 

Laat ik beginnen met de smaak, ik heb chocola en ik vind het lekker! Ik schreef al bij Cell-Tech dat ik het erg zoet vond maar dit is gewoon prima voor mij! het drink echt lekker weg! Wat ik doe is zodra ik klaar ben met trainen, ik loop naar mijn kluisje, pak mijn shake beker en vul het met water zodat ik het gelijk op kan drinken. Het heeft geen klonten, geen residu, en zeer weinig schuimvorming. Wat ik fijn vind aan dit product is dat het 7 ingrediënten bevat zodat je niet naast deze shake nog eens andere potten moet kopen, want op zich is Anabole Halo niet heel goedkoop, maar als je ernaast ook creatine, BCCA’S en Glutamine moet kopen, ben je in verhouding natuurlijk meer kwijt. Wat ik ook fijn vind aan dit product is, dat het herstel en massa geeft en dat dat in een post-workout drankje zit. Het is heel moeilijk aan te tonen of ik resultaat zie, ik merk alleen dat ik minder snel spierpijn heb en dat ik sneller herstel. Wat mij ook aansprak aan deze post-workout is dat het eiwitten bevatten, want de meeste Post-workouts hebben dat niet. Eiwitten zijn immers de bouwstenen van je spieren, je haar, je nagels enzovoorts. Eiwit helpt je voor behoud van spiermassa en het laten groeien van spiercellen. Ik ben erg te spreken over dit product, ik zal na deze pot wel weer wat anders proberen. Persoonlijk vind ik deze shake vergeleken met Cell-tech lekkerder en het voelt al meer als een compleet product.
(zwart/wit foto is geschoten door : bob van der Wolk www.synthas.nl

 

Dieet shake Pro van 100%FIT

Dieet shake Pro, de alles in één afslankshake van 100%FIT heb ik voor jullie getest. Ik heb de smaken aardbei, banaan en vanille geproefd. Ik geef wel toe…..ik merkte wel verschil qua smaak met de eiwit shakes die ik eerder heb gehad. Dat komt denk ik ook door de Soja eiwit die er doorheen gemengd zit. Dit was voor mij de eerste keer soja eiwit. De smaak is wat minder romig dan een whey eiwit. Maar dat stoorde mij totaal niet. Het was gewoon even wennen door de wat andere smaak. De smaken waren aangenaam neutraal. Ik houd niet van zoet en ik was echt bang dat ik aardbei te zoet zou vinden. Maar de smaak is echt goed! Je proeft een klein vleugje aardbei en de smaak is niet overheersend, en dat was bij banaan net zo. Vanille was mijn favoriet van de drie smaken. Maar dat komt omdat ik mijn shake’s altijd meng met chocomelk of yogurt-drank, maar de banaan en aardbei waren heerlijk met mijn yogurt-drank. Dit is mijn voorkeur hoe ik mijn shake’s drink, maar je kunt ook een gezonde smoothie maken met dieet pro shake.

Dieet shake Pro: De alles in één afslankshake van 100%FIT

Dieetshake pro stimuleert op een gezonde wijze de vetverbranding en zorgt door de unieke samenstelling voor een langdurig verzadigd gevoel. 2 shakes per dag zijn al voldoende voor een optimaal resultaat.

Wat is Dieetshake Pro?
Dieetshake Pro is een uniek eiwitsupplement. Het bevat een combinatie van hoogwaardige eiwitten en l-carnitine om je te helpen af te vallen. Verder is Dieetshake Pro verrijkt met voedingsvezels, essentiële vetzuren en een mix van vitaminen en mineralen voor een optimale gezondheid. Dieetshake Pro bevat geen toegevoegde suikers, wat het tot een goed alternatief voor een tussendoortje of maaltijd maakt.

Uniek eigenschappen van Dieetshakes Pro:

• 17,5 gram ‘Time-released’ eiwitmix (Wei-eiwit, micellar casein en soja eiwit isolaat) Voor een snel en langdurig verzadigd gevoel.
• Slechts 87 kcal per shake (25 gram)
• L-Carnitine, een aminozuur die de vetverbranding ondersteunt
• Voedingsvezels voor een goede darmwerking.
• Vitaminen, mineralen en lijnzaadolie (bron van omega-3) voor een optimale gezondheid.
• Minder dan 2 gram koolhydraten per shake.
• Verkrijgbaar in 3 heerlijke smaken.

Waarom Dieetshake Pro afslankshakes?
Dieetshake Pro is een zeer compleet en doeltreffend afslankproduct  Het bevat slechts 87 Kcal en nagenoeg geen vet en suiker. Met 1 of 2 shakes per dag zult u minder calorieën binnenkrijgen en toch de hele dag een verzadigd gevoel hebben. In combinatie met groente en fruit is Dieetshake Pro een verantwoorde keuze om af te vallen en op gewicht te blijven. Je bepaalt zelf hoeveel je wilt afvallen.

Smaak.
Dieetshake Pro heeft een uitstekende smaak en lostzeer goed op. Dieetshake Pro is verkrijgbaar in de smaken: aardbei, banaan en vanille.

Wat kost een Duo-verpakking Dieetshake Pro?
Een duo-verpakking van 2 x 500 gram heeft een adviesverkoopprijs van slechts € 39,90 en bevat ongeveer 40 heerlijke shakes. 

Dieetshake Pro gemakkelijk in gebruik?
Het gebruik van Dieetshake Pro is erg eenvoudig. Vervang 1 of 2 normale maaltijden door Dieetshake Pro. Eet daarnaast een gewone warme maaltijd met voldoende groente die niet teveel calorieën bevat. Voeg 1 maatschep (25 gram) Dieetshake Pro toe aan 200 ml – 300 ml* magere melk, sojamelk, yoghurt of gewoon koud water. Neem voor een optimaal resultaat 2 shakes per dag. *Eventueel naar eigen smaak de dosering aanpassen.

Allergenen: Dit product bevat: koemelk, lactose en soja. Dieetshake Pro is glutenvrij

Wat ik prettig aan deze shake vind is dat het ook een soort vitamine pil is dat je per dag neemt. Omdat er verschillende vitamines in zitten. Er zitten ook nog voedingsvezels in, maar daar merk je qua structuur niks van. Je hebt van die ontbijt drankjes in de supermarkt met vezels, maar dat vind ik zo vies omdat je echt een soort pap drinkt met vezels, maar dieet pro is als een normale eiwit shake qua structuur.

De voedingsvezels in Dieetshake pro komen van Inuline.
Inuline is een zogenaamd prebiotische voedingsvezel, en heeft niet de structuur van vezels van granen zoals in die ontbijtdranken.

Omdat ik niet op dieet ben heb ik dit niet als een maaltijd vervanger gebruikt, maar gewoon als elke andere shake naast mijn andere eten gewoon als aanvulling. Omdat ik fanatiek sport kan ik niet puur op een shake leven. Ook al staat er op deze shake’s  dieetshake pro op. Het is een prima shake voor de sporters onder ons. Dus laat je niet afschrikken dat het dieetshake pro heet.

Ik heb even wat opgezocht over soja eiwit, want ik was toch benieuwd waarom ik er nooit eerder op had gelet.

En tot mijn ontdekking zat er toch heel veel voordelen aan. 

Soja werkt ook cholesterol verlagend* en soja eiwit bevat gultamine, argenine en BCAA. De isoflavonen in soja bieden antioxidant voordelen , hart voordelen voor de gezondheid en wordt vaak gebruikt door vrouwen de overgang door de menopauze . 

*hier is wel enig bewijs voor:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17413118.

Onder de plantaardige bron eiwitten, is soja-eiwit is veruit de meest populaire. Soja en hennep zijn uniek onder plantaardige eiwitbronnen doordat zij alle 8 essentiële aminozuren leveren. De meeste plantaardige eiwitten missen een of meer.

Ook wordt er minder rooskleurig over soja eiwit geschreven, want er wordt gezegd dat soja eiwit een verlaging geeft van het testosteron (borstvorming bij mannen) maar uit studies* is gebleken dat je meer dan 180 gram soja eiwit tot je moet nemen (wat erg veel is op een dag), wil dat voorkomen. Maar als je 70 gram per dag neemt heeft het geen enkel bijwerking. Dus volgens mij is het gewoon een storm in een glas water.

*Als je dat wil nalezen kan dat op deze link:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17908338

Soja eiwit kan ook wat meer water vast houden en een opgeblazen gevoel geven. Ik moet zeggen ik heb Dieetshake Pro enkele weken achter elkaar gebruikt en daar totaal geen last van gehad.

Ook zit er naast soja eiwit, michellar casein in. Dat is een langzame eiwit. het voordeel daarvan is dat het lichaam een langere tijd beschikt over bouwstoffen, voor het opbouwen, herstellen en behouden van spiermassa. En dat wil je natuurlijk wel als sporter!

Als je intresse hebt in Dieet shake Pro dan is dit de link: www.slankmetshakes.nl

 

RE-CON van Musclepharm

Wat zegt Musclepharm over RE-CON :

De krachtige formule Re-con bevat actieve verbindingen waarvan onderzoek heeft aangetoond dat deze formule tot een maximaal herstel leidt. Wat nog belangrijker is , RE-CON heeft vervolgens de juiste hoeveelheden van de primaire actieve ingrediënten, genoeg om RE-CON een van de meest effectieve supplementen voor atleten en bodybuilders te maken.
RE-CON bevat 7 hoogtepunten die uitsluitend bedoeld zijn om de spiergroei en het herstel en het lichaam van brandstof te voorzien. Zoals Re-con het zegt ”het optimaal gebruik maken van het  anabole venster”. Re-con Carb Max mix is een spier lader, – glycogeen hersteller van koolhydraten , plus katabole hormoon controle en cel detoxifiers om katabolisme te blokkeren en het verbeteren van gezondheid van de cellen en het optimaal herstellen van het immuunsysteem. Als dat niet genoeg is, RE-CON ™ herstelt het pad naar spiergroei, de herstel snelheid wordt bevorderd en het lichaam kan zich beter aanpassen aan een intensieve training. Als je zwaar traint kun je niet zonder Re-con.

RE-CON – de meest complete training Herstel EN spiergroei formule op de markt van vandaag ! 

Toen ik dat las dacht ik….nou ik ben benieuwd 😉 Dat is toch altijd leuk aan reclame dat er zoveel beloofd wordt. Maar wat ze niet vertellen is hoe vies de smaak is van het product. De eerste keer dat ik het dronk, mijn hele gezicht kneep ik fijn. Pfffff wat was het zoet!

Maar niet gewoon zoet, tegen het zure aan. Het leek wel een opgedroogde suikerspin dat ik aan het drinken was. Ik ben wel iemand dat als ik wat koop dan maak ik het op. Maar het heeft enorm lang geduurd voordat ik aan de smaak kon wennen. Toen de pot bijna op was, raakte ik pas gewend aan de mierzoete smaak.

Maar wat mij ook opviel van dit product is dat ik helemaal niet zo herstelde zoals beloofd werd.  Ik heb juist het idee met de andere post-workouts die ik hiervoor had dat ik veel beter herstelde.
Wat ik altijd doe als ik klaar ben met trainen is dat ik dan naar mijn kluisje loop en dan pak ik mijn post-workout. Als dat op is ga ik douchen en neem ik soms een sauna. Wat ik merkte met RE-CON was dat ondanks dat ik het met moeite opdronk vanwege de vieze smaak, dat ik al snel weer honger had, terwijl de andere post-workouts die ik heb gehad mijn honger stilde. Wat ik ook wel prettig vind, want dan kun je gewoon relaxt aankleden en naar huis. Maar nu had ik echt dat mijn maag soms begon te grommen. Of zou het komen doordat RE-CON zo chemisch zoet was dat mijn maag gewoon protest toonde?

Ik zal het nooit weten. De pot is op en dit is persoonlijk voor mij een pot wat ik nooit meer zal kopen. Maar het was in ieder geval een interessante ervaring om uit te proberen.

 

Ook vond ik het verhaal over de ‘anabolic window’ wel heel erg vaag klinken. Daarom ben ik even de literatuur voor jullie ingedoken om te kijken wat hiervan nou waar is. En wat blijkt uit de pas gepubliceerde review van Aragon en Schoenfeld (Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?, Journal of the international Society of Sports Nutrition, 2013) dat er helemaal geen hard bewijs is dat er een ‘anabolic window’ bestaat!! Uit het artikel kwam naar voren dat er helemaal geen definitief bewijs bestaat dat het direct innemen van een shake na de training tot meer spiermassa leidt. Veel belangrijker is het om rekening te houden met je totale dagelijkse inname van voedingsstoffen. Mocht er een ‘anabolic window’ bestaan dan is deze veel langer dan de geclaimde 60 minuten. Ze raden aan om een eiwitrijke maaltijd te nemen binnen 3-4 uur na je training.

Hier is wat je in de Re-con Muscle Wederopbouw Matrix vindt:

RECOVER Matrix :
Glutamine, in lichaam het meest voorkomende aminozuur, is bekend om zijn spiergroei bevorderende eigenschappen en het zou een positief effect hebben op het immuunsysteem. RE-CON bevat 7 gram glutamine per portie , evenals andere sleutelherstel ingrediënten.
REBUILD Matrix : Aminozuren vooral de BCAA’s, zijn in de periode net na de training bekend als de “anabole venster van de groei” . De RECON formule bevat 6 gram BCAA’s en 6 gram EAA ‘s.
TANK Matrix :
Onderzoek heeft aangetoond dat beta alanine en citrulline malaat kan helpen met het herstellen van cellulaire energie voor voortgezet spiersamentrekkingen resulterend in meer intense trainingen. RE-CON REFUEL Matrix bevordert de cellulaire energie restauratie en maakt je spieren klaar voor uw komende trainingen.
REGENEREREN Matrix :
RE-CON bevat belangrijke fytochemicaliën en kruidenextracten die worden opgenomen voor hun bijdrage aan het herstel en regeneratie. Het regenereren Matrix bevat ook tal cel detoxifiers en vrije – radicalen, doelbewust ontworpen om zich te ontdoen van metabole afvalstoffen voor beter herstel en een betere gezondheid van de cellen.
RELOAD Matrix :
Insuline is in het lichaam het meest anabole hormoon. RE-CON bevat tal van bekende nutriënt ” drivers “, bekend als insulinogenics en insuline mimetica, deze zijn in de RE-CON formule om push herstel verbindingen uit de bloedbaan te helpen om uw spiercellen te laten groeien. Re-con RELOAD Matrix is een krachtige nutriënttransport systeem dat een snelle opname van voedingsstoffen voor de groei en het herstel optimaal spier zal promoten.
RECHARGE Matrix :
De twee belangrijkste katabole vijanden van herstel en de gezondheid van de cellen zijn Cortisol en vrije radicalen. Re-con RECHARGE Matrix bevat tal van ingrediënten die cortisol, het lichaam primaire stress-response/growth-reducing katabool hormoon blokkeert.
AANVULLING Matrix :
Re-con Carb – Max matrix is een speciaal samengestelde mix van verschillende koolhydraten, elk gekozen voor zijn soort energie- bevorderende eigenschappen en recovery-mogelijkheden. De Carb – Max blend bestaat uit 3 verschillende mono – en polysacchariden , samen snel in staat om de energie in de cellen aan te vullen.

 

Wat is precies de ” anabole venster” ?

Onderzoek heeft uitgewezen dat er een sleutel van 60 minuten ” venster” tijd onmiddellijk na intensieve training of activiteit waarin je spiercellen zijn in een zeer absorbeerbare staat. Het is binnen deze ” anabole venster” dat het lichaam de cellen hebben een verhoogde gevoeligheid voor insuline , dit is wanneer aanzienlijk toegenomen opname van voedingsstoffen mogelijk is . RE-CON is gemaakt om ten volle te profiteren van dit venster van dramatisch verhoogde opname door te zorgen voor de kritische voedingsstof drivers en voeding om een maximale groei te bevorderen.

Wat ik eet in een week

Voeding, het blijft een interessant onderwerp!  Vooral nu in deze tijd met de opkomst van superfoods en de verhalen over wat je wel en niet mag eten. Doen superfoods wel wat ze beloven? 

 

Ik zal heel eerlijk toegeven.…ik word er een beetje moe van. Overal duiken superfoods op. Op tv, in tijdschriften en zelfs als ik ga winkelen zie je in de Kruidvat of Etos dat je superfoods  kunt kopen. Op verschillende media volg ik mensen die aan sport doen en ik word ook een beetje moe van alle gerechten met superfoods. Ondanks dat het er soms prachtig uit ziet, maar ik zie zoveel voorbij komen dat ik er een overkill van heb. En ik geloof gewoon niet dat deze mensen gezonder zijn dan ik. Ondanks dat ik het niet eet. Ik zie superfoods ook meer als een aanvulling naast je “normaal” eten en het is niet bedoeld om alles te vervangen. Als je gewoon je gezond verstand gebruikt, dan weet je ook echt wel wat gezond eten is en wat niet. Je wordt echt niet gezond als je opeens chiazaden of gojibessen aan je eten toevoegt. Net als dat je echt niet dik wordt van af en toe lekker junkfood eten. Ik weet ook wel dat de discussie ook gaat over bepaalde grondstoffen die schadelijk zijn. Maar dit is een andere discussie.

Toch vind ik de ontwikkeling wel goed dat mensen bewuster worden van eten. Maar kunnen we ook nog normaal doen?

Ik heb vroeger toen ik nog studeerde een koksopleiding gedaan en die heb ik ook netjes afgerond. Ik vond de theorie leuker dan de praktijk. Ik heb mijn theorie examens heel snel gehaald, waardoor ik het laatste jaar alleen nog maar praktijklessen hoefde te volgen. Ondanks dat ik dus een koksopleiding heb afgerond, noem ik mezelf niet echt een keuken-prinses. Ik houd eigenlijk van simpel en gemakkelijk eten. Restaurants met toeters en bellen daar doe je mij geen plezier mee. Ik ga liever naar een Italiaans, Chinees of Indonesisch restaurant, want dat valt nooit tegen 😉
Maar goed…..Ik krijg dus geregeld de vraag wat eet jij en die discussie vind ik altijd leuk om te voeren. Ik hoor zoveel tips van andere, maar sla ze eigenlijk altijd in de wind. De een schrapt koolhydraten uit de voeding (wat bijna geheel onmogelijk is). Ik persoonlijk moet er niet aan denken. Ik neem juist de hele dag koolhydraten tot mij. Vooral als ik sport heb ik het nodig. Ik neem na dat ik klaar ben met sporten een post-workout drankje ,die heb ik al meerdere keren behandeld in mijn blog en die zijn nog steeds te lezen. Hier nogmaals de links van Recon van Musclepharm en Anabolic Halo van Musclepharm en Cell-Tech van Muscle tech

Ik kan niet op een appeltje of een bakje yoghurt gaan sporten want dan voel ik mij slap. Een bord havermout vind ik heerlijk vlak voor het trainen. Havermout is ook een superfood, maar dat kreeg ik vroeger al van mijn moeder. Ook at ik dit in mijn studenten tijd, wanneer ik te weinig geld had voor gewoon eten. Toen niet wetende dat het zo gezond voor je was. Ik vind het gewoon nog steeds erg lekker op de ouderwetse manier. In een pannetje met melk opwarmen en dan er een dikke pap van maken! Ik sport er heerlijk op!

Wat ik laats hoorde is dat je geen koolhydraten meer moet eten na 3 uur s’middags. Dat lijkt mij sterk, aangezien ik na mijn havermout pap of broodje kaas ,s ’avonds echt trek heb in avond eten. Ik denk dat ik heel snel weer honger heb wanneer er alleen groente en een stukje vlees te eten is. Pas op want later op de avond ga je lekkere trek krijgen.
Eigenlijk is mijn eet stijl niet heel erg veranderd. Ik ben alleen bewuster geworden. Als ik lekkere trek heb dan zou ik vroeger naar een zak snoep grijpen. Nu pak ik noten, ja het bevat veel meer calorieën en vetten, maar het zijn gezonde vetten en het bevat goede vezels. En het geeft ook een beter verzadigd gevoel. Tuurlijk snoep ik nog wel eens, maar wel echt stukken minder.
Ik ben gek op de Hollandse keuken. In de winter heb ik minstens 1 x per week een lekkere stamppot op tafel. Ik kreeg de tip van een meisje op de gym dat ik eens zoete aardappels moest proberen in plaats van gewone aardappels. Dat heb ik gedaan. Maar nee het was geen succes. Ik vond het gewoon echt niet lekker. Ik sta open om soms dingen uit te proberen. Maar ik ben blijkbaar toch een moeilijke eter. Want ik lust ook echt heel veel dingen niet.

Ik heb een week lang bijgehouden wat ik eet. Hierboven en onder deze tekst heb ik foto’s van mijn maaltijden gemaakt. Zoals je ziet eet ik soms ook geen vlees. Dat komt omdat ik een enorme dierenliefhebber ben. Af en toe las ik een dag in dat ik geen vlees eet. Ik ben vroeger vegetarisch geweest. Maar vlees vind ik gewoon echt lekker.

maandag: 
Kip Sate met spercybonen en zilvervliesrijst.
Dinsdag:
Andijvie stampot met varkensbraadworst.

Woensdag:
Bloemkool met Kaassaus en gekookte aardappelen.

Donderdag:
Gehaktschotel waar rundergehakt en ui en paprika in zit met gekookte aardappelen.

Vrijdag:
Spinazie met 2 gekookte eieren en gekookte aardappelen.

Zaterdag:
Babi Pangang met witte rijst

Zondag:
Spagetti bolognese met wat parmazaanse kaas. (zie boven de openingsfoto)

 

Eyeliner

Met deze blog wil ik jullie een aantal tips geven waarmee het aanbrengen van eyeliner in de toekomst hopelijk een makkie zal worden. Ik geef eerlijk toe. Ook ik maak nog steeds wel eens de fout dat mijn eyeliner niet lukt. Het is ook iets waar je handig in moet worden en het enige wat ik daar op kan zeggen is oefenen en oefenen. Het is gewoon één van de lastigste make-up klusjes.

Ik kwam op het idee om deze blog te schrijven omdat ik een ooglook ging maken bij een photoshoot bij het model Renate. Het is wel een extremere eyeline. Maar dat is ook het leuke aan eyeliners. Je kan een subtiele eyeliner zetten of juist een heftige. Om te laten zien dat ik ook niet echt een vaste hand heb , zie je dat ik een hard kaartje van karton neem om een strakke lijn te zetten. Want het is voor mij ook moeilijk om 3 lijnen zo strak naast elkaar te zetten zonder hulp 😉

Veel voorkomende klachten zijn :‘ik krijg de lijn niet dicht genoeg tegen de wimper rand aan’ of ‘ik kan geen winged eyeliner trekken omdat mijn oogleden een beetje hangen’ of ‘mijn wimpers zitten in de weg’

Als je echt gekrulde wimpers heb en het is echt lastig, gebruik dan geen liquid eyeliner tegen je wimper rand aan, maar een potlood, trek dan een lijn en vanaf die lijn begin dan met een liquid eyeliner. Zo verkom je dat de eyeliner echt tussen je wimpers klontert. Als je toch heel graag de liquid eyeliner wil gebruiken is er ook de optie om je wimpers naar beneden te krullen met behulp van een wimpertang. Houd de tang andersom en krul je wimpers voorzichtig naar beneden. Trek je eyeliner (dit kan dan met elke soort eyeliner) en krul ze vervolgens weer omhoog. Een beetje dubbel zoveel werk, maar het werkt wel.
Breng een beetje concealer of foundation aan op je ooglid met daaroverheen (huidskleurige) oogschaduw. Hiermee voorkom je dat de eyeliner afdrukken achterlaat en het vervaagt hierdoor minder snel.
Ik persoonlijk ben geen liefhebber om je huid strak te trekken en dan je eyeliner te trekken. Ik vind dat je eyeliner er dan anders uitziet als alles weer terug in de plooi komt. Maar toch zijn er zat meiden die het wel op die manier doen. Wat bij mij niet werkt, kan bij jou wel weer werken. Dat is dus een kwestie van uitproberen.
Heb je gewoon geen vaste hand, probeer dan eens om goed te steunen met beide ellebogen op tafel. Je zit voor een spiegel die je niet vast hoeft te houden. Houd je eyeliner vast terwijl je hand zelf op je wang Leunt. Op deze manier heb je ook wat meer rust tijdens het teken van je eyeliner. Zo doe ik het nog steeds af en toe. Ik persoonlijk vind het ook fijn dat je je eyeliner in deeltjes zet. ik trek nooit 1 lijn in een keer. Ik vind het fijn om weer ff van een afstand te kijken en weer verder te gaan met het lijntje. Sommige meiden vinden het juist fijn dat ze in een keer een lijn kunnen trekken. Wil je dat ook kunnen zorg er dan voor dat je een eyeliner neemt die gelijkmatig ‘product’ afgeeft, zoals een stift-eyeliner of een potlood dat goed smeuïg is. (ik persoonlijk vind de oogpotlood van Lancome erg fijn!) Het voordeel van in een keer een lijn zetten is dat je in één vloeiende beweging klaar bent en hoef je niet te stoppen.
Ben je toch de mist in gegaan met eyeliner, houd dan een wattenstaafje bij de hand  die je ff dipt in make-up remover. of als je scherpe nagels hebt dan een vochtig doekje om je vinger en dan kun je ook heel doelgericht corrigeren.
Kies je eyeliner product 
Er zijn veel verschillende soorten manieren om een eyeliner aan te brengen. Er zijn dan ook zoveel soorten producten. Ik zelf ben geen grote fan van die stiften die je veel ziet, maar andere vinden juist wat ik gebruik heel onhandig. Je kunt het bijvoorbeeld aanbrengen met een oogpotlood. Dan moet je een goede scherpe punt hebben. Deze vind ik van alle optie de moeilijkste, maar dat kan ook komen omdat ik Misschien niet de beste oogpotlood heb gevonden die zo’n strakke lijn maakt zoals met een kwast. want je hebt een harde potlood nodig om de strakke lijn te trekken en een zachte potlood zodat het makkelijk glijdt. Die van Lancome die ik heb is erg zacht. Je kan er mooi lijntje van trekken, maar echt zo scherp als met een kwast lukt mij niet.
Je hebt ook oogschaduws die je nat op kunt brengen, die kun je natuurlijk ook gebruiken om puur alleen een eyeliner te maken. Experimenteer met het product wat voor jou het makkelijkst werkt (wat de een makkelijk vindt is voor de ander misschien wel heel lastig)

Hieronder zie je een foto reeks hoe ik mijn eyeliner trek. Ik hoop door mijn beschrijving hieronder en de tekst dat het voor jou duidelijk word hoe je een eyeliner kan zetten.
Als je voor de optie gaat om met een kwarstje te werken, Gebruik het dunste en fijnste kwastje wat je kunt vinden, het liefst niet dikker uitlopend. Wees niet bang om tegen je wimpers aan te komen wanneer je een lijn trekt. Als je voor de winged look gaat, trek de wing dan niet te hoog, houdt de lijn vrij vlak en volg de natuurlijke lijnen van je oog.
trek een denkbeeldige lijn trekt tussen de hoek van je oog en het uiteinde van je wenkbrauw. Teken gewoon de liner langs je wimperrand zoals je normaal ook doet, en trek dan vanaf je buitenste ooghoek een streepje op die denkbeeldige lijn. Dan teken je een lijntje van het puntje naar de lijn die je al getekend had, je kleurt het in en klaar is je winged liner. Je kan hem zo heftig en groot maken als je zelf wilt. Doe pas na je eyeliner mascara op. Dat werkt een stuk makkelijker

foto gemaakt door: Bob van der Wolk

follow my blog with bloglovin